Как слово наше отзовётся?!...

Девушка, назовём её Славой, на протяжении всей супружеской жизни буквально источала регулярно-претенциозный яд на голову собственного супруга (справедливости ради, замечу - этот яд большей частью состоял из вполне понятного, в чём-то даже оправданного, закономерного гнева.)

Если максимально смягчить выражения героини, её претензии приблизительно звучали бы так: «Эх, ты, такой-эдакий, непутёвый, нерадивый, ни на что не способный, негодный муж – настоящее наказание! Чтоб тебя! И за что только эта кара?!» Гнев и обиды изливались на нерадивого мужа в ежевечернем формате. И ладно, если бы в приватном общении, но это совершалось во всеуслышание и часто – в истошных, мученических воплях, в том числе и при детях – двух подрастающих сыновьях.

Спровоцированный многолетним презрением Сёма (муж Владиславы) через энное количество лет (в том числе, как будто, и к облегчению самой Славы) покинул неприветливый дом, сменив его на более «тёпленькое местечко». Но скопившееся с годами разочарование Славы (с разрывом супружеских отношений) прорвалось наружу с ещё более неистовой силой. Выражения общей злобы на непутёвую жизнь и недостойного мужа Слава уже не сдерживала, насылая в минуту слабости на бывшего спутника все мыслимые и немыслимые проклятья… «Чтобы ты…! Да, чтоб тебя…! И пусть тебе отольётся!»

Казалось, вся судьбоносная скорбь этой обиженной на жизнь женщины сосредоточилась на одном единственном человеке – бывшем муже и отце её сыновей. Горемычный Семён стараниями бывшей жены превратился в вечного виновника не только прошлых и текущих напастей, но и всех последующих бед… Чтобы не случилось, Слава привычно объясняла недоброе происшедшее влиянием или отсутствием злосчастного Сёмы: «И за что такой-рассякой встретился в своё время у неё на пути?! Вот не повезло! Вот несчастье!» И снова: «Да чтоб тебя за это...» и далее во всех предполагаемых в данном случае выражениях…

А несчастья будто, и правда, сыпались на бедную женщину всё с большей и большей силой… Сначала старший сын отбился от нормального берега – сломался, потерялся и вот уже 8 год находится на лечение в психбольнице… Потом младший – сгинул, исчез и жив ли? – никто не знает... Как считаете, спроси Владиславу: «Отчего, по её мнению, судьба так безжалостна к ней и её сыновьям?» - что Вам будет отвечено? «Ну, конечно, всему виной бывший муж! Только он! Этот…» Далее последует бесчисленный ряд эпитетов, в которые Слава вложит всё своё отчаяние, горечь и злобу на жизнь...

Эта несчастная женщина, со сломанной материнской историей, безусловно, вызывает сочувствие! Её хочется пожалеть, отогреть и хоть как-нибудь поддержать и утешить…

Почему же сия наипростейшая и наипонятнейшая мысль ни разу в жизни не посетила голову этой в общем умной, хорошо образованной, довольно грамотной женщины? Загадка...

Сейчас, в пору информационно-технического расцвета, думаю, многие осведомлены о сущностном, сакральном значении произносимого слова? Осведомлены, но придают ли люди данному обстоятельству должный смысл и отдают ли отчёт произносимым выражениям всуе? Вряд ли, верно?!... И напрасно! Так как подобное упущение часто приводит к опасным последствиям... Приведённый выше пример тому иллюстрация...

Каждый звуковой ряд заключает (несёт в себе) определённую энергетику? Не зря же, к примеру, молитва, как высокое, божественное послание, обладает особой, спасительно-целительной силой?

Любое вербальное послание таит в себе невербальный посыл. Добрые утверждения (в том числе и тем более внушаемые детям) – положительные программы на будущее. Ругательства, нецензурные выражения, а тем паче – недобрые пожелания и проклятья – энергетические мины замедленного, но обязательного к исполнению действия, заложенные в аурах отправителя - адресата.

Как психолог, я, конечно же, понимаю: каждый живой человек (по своим индивидуальным причинам) продуцирует, накапливает и выплёскивает свою негативную энергетику, проявляющуюся в таких природных реакциях, как обида, раздражение, злость.

1. Если у Вас имеются какие-то длительные причины (или природная склонность) к агрессивному выражению чувств, занимайтесь спортом, а также регулярной медитативной практикой, пропевайте (от слова – петь) свои эмоции (это хорошо помогает). Можно так же приобрести домой боксёрскую грушу и поколачивать её по мере необходимости, выражая тем самым, все свои скопившиеся эмоции. Можно устраивать инсценированные подушечные бои (и пусть летят пух и перья– пар будет выпущен, но ближний не пострадает). Можно комкать и швыряться бумажками, как снежками (это «весело и сердито»)… Можно спрятаться в ванной и под душем прокричать свою злость… Можно выплеснуть её на бумагу, в потом с упоением разорвать её в клочья и разбросать по всей комнате… Но ни в коем случае нельзя нацеливать её на конкретного человека – это безответственно, убыточно и опасно.

2. Попробуйте вести дневничок эмоций, в котором можно записывать:

– причины возникновения конкретных эмоции (что обычно их запускает);

– следствия выражаемых эмоций (те обычные результаты, к которым они приводят);

– характер этих эмоций в зависимости от обстоятельств, ситуаций и лиц;

– ваше отношение к получаемым (в следствие выражения) результатам;

– рациональное осмысление причин, характера и следствий данной эмоции. 

3. Есть ещё один допустимый и эффективный способ выражения гнева – безопасное (в продуманной заранее форме), но реальное гипертрофирование чувства, с сосредоточением (особой фиксацией) на данной эмоции. Это лучше осуществлять в одиночку, иначе большинству из нас просто будет неловко. Сгенерируйте свою злость, сосредоточьтесь на ней, нырните в нее, выразите ее сильнее, чем чувствуете. Можно представить себя львом или леопардом и от души порычать и даже понарошку расправиться, к примеру, с ненужными целлофановыми пакетами или бумажным картоном. Сосредоточившись на чувстве, честно прожить его, какими бы неприятными оно не казалось, и вскоре вы увидите – его нет, оно закончилось, испарилось.

4. Злость (в игровой, конечно же форме) можно так же «провыть», а потом проплакать (злость часто бывает совмещена с отчаянием и обидой). И даже если нет слез, изображайте рыдания голосом. Неважно, как это будет звучать, пусть неестественно. Вас все равно никто не услышит (Вы же совершаете подобное в одиночку, не на показ), зато вам станет легче: вслед за голосом выйдут чувства.

5. Кроме того, для качественного проживания злости и анализа её скрытых причин существует профессиональный способ работы с гневом – психотерапевтическая практика, как способ работы с самим собой и улучшением своей жизни.

Закончить данную публикацию мне хотелось бы пожеланием: друзья, давайте будет максимально осознанны в своей жизни – в отношении себя и тех, кто находится в зоне нашей ответственности! Помните: судьбы наших близких, наших детей зависят не от качества формально соблюдаемых обязательств, а от сакральной наполненности нашего отношения, выражаемых смыслов, действий и слов.