Тревога и беспомощность

Сегодня я хочу рассказать о таком моменте тревоги как беспомощность.
Как они связаны? А вот как.
Тревога в отличии от страха характеризуется расплывчатостью и неопределенностью, что мешает оценить ситуацию и принимать решения.
Из- за этого тревога в противоположность страху сопровождается чувством беспомощности перед надвигающейся опасностью. 
Беспомощность может быть обусловлена внешними факторами (землетрясения, война, ураган) или внутренними (слабость, трусость, безынициативность).
Поэтому одна и та же ситуация может вызывать либо тревогу либо страх. Это зависит то того насколько человек способен или готов бороться с опасностью.
Например: женщина ночью услышала звук в соседней комнате, ей показалось, что грабители пытаются взломать дверь. Она отреагировала на это сердцебиением и испариной, чувством тревоги. Она пошла в комнату старшей дочери. Дочь также услышала грабителей, но она решила пойти на встречу опасности и пошла в комнату, где орудовали незваные гости. В результате ей удалось спугнуть грабителей. Мать ощущала себя беспомощной при одной мысли об опасности, а дочь – нет. У матери преобладала тревога, у дочери – страх.
В тревоге много беспомощности, потому что опасность неясна до конца. Она неопределенна. Чтобы справиться с тревогой, а также с беспомощностью необходимо пойти на встречу опасности, чтобы прояснить ее; увидеть, что за опасность, что я могу сделать с ней. Насколько она велика, справлюсь ли я с ней сама или мне понадобится помощь. Какая помощь нужна, где я ее могу взять и т.д. 
Поэтому если мы в жизни чувствуем тревогу ее необходимо прояснять.
Для этого нужно дать ответ на три вопроса:
  • Что подвергается угрозе?
  • Каков источник угрозы?
  • Чем объясняется моя беспомощность?
Разберем предыдущий пример: что подвергалось угрозе для матери? Не понятно. Жизнь, имущество. Только мать могла ответить на этот вопрос, что ее напугало больше. 
Каков источник угрозы? Для матери он не ясен до конца, она просто услышала звук в соседней комнате, который ее напугал.
Чем объяснялась беспомощность матери? Тем, что не поняв, что является источником угрозы, невозможно оценить ситуацию и справиться с ней. 
Тоже самое происходит и в нашей жизни. Пока мы не проанализируем нашу тревогу и не поймем, чему грозит опасность, кто или что угрожает, мы не можем принимать решения и действовать. Мы остаемся беспомощными, парализованными и тревожными.
Есть еще один момент. Здесь описана объективная опасность (грабители это реальная объективная опасность). Но в жизни часто бывают ситуации, где объективной опасности нет. Есть субъективная опасность, т.е. опасность обусловленная субъективными внутренними факторами человека (например, трусостью, стыдом, слабостью). В такой ситуации можно говорить о невротической тревоге. И об этом мы поговорим в следующей статье.
 



Просмотров: 275
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Злость, откуда и зачем она появляется, что с ней делать?
  • На те же грабли: тоска по бывшим. Часть вторая: почему она приходит, и что с ней делать?
  • Тревожность - для чего она нам и что с нею делать
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что такое любовь и кому она нужна?
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • Что такое проактивность и зачем она нужна во время кризиса
  • В чем опасность позитивного подхода к жизни? В чем вред и ловушка позитивных аффирмаций?
  • Что такое концепция, и как она формирует поле и реальность?
  • Жизненный сценарий в действии, или Что необходимо говорить сыну, чтобы он стал мужчиной
  • РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, ЧТО ОНА ДАЁТ?
  • Так что же такое эмпатия и чем она так сильно отличается от сочувствия?
  • О кумулятивной травме, или проблемы вроде бы нет, но ощущения как будто она есть
  • Страх и тревога. Что с ними делать.
  • Что такое уверенность в себе и откуда она берется?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Опасность для психики вегетарианства!
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Что такое лень и как с ней НЕ бороться?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Помощь психолога. Нужна ли она мне? Как выбрать специалиста
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Утолить нельзя жить. Как "выглядит" эмоциональная зависимость и что с ней можно сделать?
  • Радость: зачем она нужна и куда она девается.
  • Когда отношениям грозит опасность: проблемы в семье и 9 способов их решить
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь