Глава 6 "И пусть весь мир подождет!". - Практическая психология для женщин - Василина Веда

- Оглавление -


Для того, чтобы быть всегда в форме, для того, чтобы всегда оставаться

сильной, гордой, невозмутимой и улыбающейся любой женщине необходимо так

много силы духа, воли, характера и здоровья, что возникает закономерный

вопрос. Где их брать?

Учитывая ритмы современной жизни в большом городе, остается согласиться с

тем, что вечный хаос в неравном бою за успех побеждает наши природные

женские ритмы. Ритмы работы и отдыха. Ритмы сна и приема пищи. Это к

сожалению давно доказано и определено как социальный стресс, который

безостановочно угнетает нервную систему.

Не выдерживая подобной гонки, мы становимся нервозными, раздражительными,

взвинченными, мы теряем самообладание. Не отдохнув как следует, мы

накапливаем день за днем усталость и не сходящее мышечное напряжение.

Тускнеют волосы, ломаются ногти, сбивается месячный цикл. Да мало ли каких

только неприятностей не происходит с женским организмом, из-за нервных

перегрузок, из-за повышенной активности, из-за диссонанса с хаосностью

внешних ритмов.

Для того чтобы хоть как-то избежать всех этих воздействий, я хотела бы

посоветовать тебе ввести в практику, так называемую технику чередования

ритмов. Надеюсь, что эта методика принесет тебе такую же пользу, какую

приносит мне, и женщинам, занимающимся в Ордене Истинных женщин, и всем

дамам, которым я о ней рассказываю.

Надеюсь, что неплохо понимаю нашу общую женскую натуру. Мы эмоциональны. Мы

все нетерпеливы. Мы не любим методических действий. Нам хотелось бы

получать не частями, а сразу. Вкладывать при этом как можно меньше энергии

и усилий. Пожалуй, до некоторой степени я и сама такая же. Но, тем не

менее, однажды приучив себя к этой технике, я больше ни когда ею не

пренебрегаю. Иначе, забросив ее однажды на два или три дня, на четвертый я

уже почувствовала негативный сбой, как на ментальном, так и на телесном

уровне.

Попробуй, и я уверена - этот способ тебе понравится.

Для того, чтобы всегда оставаться сильной, уравновешенной, иметь

возможность держать себя в руках и сохранять самообладание уже после первых

двух часов бодрствующей жизни, утром ты можешь сделать первое упражнение.

Оно займет у тебя минуту или полторы. Я уверена, что любая женщина всегда

найдет возможность и место уединиться на оду-две минуты. Ты можешь сказать,

что ты просто отправляешься сполоснуть руки и освежить лицо, но, оставшись

одна (не важно, останешься ли ты на ногах или найдешь место присесть),

сделай следующее: Закрой глаза и максимально сильно напряги все мышцы

твоего организма. Сожми кулаки, сожми ладони, вытяни шею, максимально

напряги пресс, ягодицы и ноги. И застыв так - посчитай до двадцати. Если у

тебя нетренированные мышцы, то навряд ли ты сумеешь выдержать это

двадцатисекундное напряжение. А напрягаться следует изо всех сил! Изо всех

сил, на какие ты только способна! На счет двадцать (хорошо, если ты

сидишь), сбрось свое напряжение полностью. Абсолютно!

Откинься спиной на спинку стула или на стену. Урони безвольно руки, вытяни

и расслабь ноги. Закрой глаза и расслабься так, как только можешь. В это

время ты почувствуешь, как мягко тебя окутывает великий Покой Вселенной.

Покой Космоса. Ты можешь почувствовать, как активизировался ток твоей

крови. Как бойко и беспрепятственно мчится она по твоему телу, омывая

каждую клеточку. Вымывая шлаки, токсины, всю ненужную гадость. Ты будешь

чувствовать в эти мгновения, как новые, очищающие потоки Космоса устремлены

в тебя. Как новые силы вливаются в твое открытое, расслабленное тело. И

если в этот момент ты сумеешь вообразить себя птицей, свободно раскинувшей

руки-крылья и абсолютно свободно, безмятежно парящей над огромной, зеленой,

солнечной поляной, то тебе будет достаточно буквально тридцати-сорока

секунд подобного отдыха для того, чтобы очиститься от всей негативной

энергии. Впитать в себя освежающие потоки Вселенной, полностью

восстановиться. Ты можешь встать, несколько раз похлопать подушечками

пальцев под глазами, активно потереть уши и за ушами, улыбнуться, и

продолжить свой трудовой или бытовой день с новой энергией, с новыми силами.

Конечно, в идеале следовало бы делать так каждые два-три часа, но это не

обязательное условие. Обязательное условие звучит иначе: Для любого

женского организма, подобное упражнение служит очень мощной подзарядкой в

течение дня. Получив ее в подарок два-три раза, в дальнейшем организм сам

попросит, потребует ее у тебя. А делает он это очень просто - где бы ты ни

была, и чем бы ты ни занималась, к тебе просто внезапно приходит мысль, что

следовало бы уединиться и подзарядить себя, этакий сознательный импульс.

Конечно, может оказаться так, что именно в этот момент у тебя не найдется

повода или возможности уединиться даже на две минуты. Но главная опасность

в том, что, освободившись от своего непрерывного занятия, ты можешь забыть

непременно ответить на этот свой импульс. Так вот - не забудь.

И так, в дальнейшем, организм будет подавать тебе просьбы - импульсы

подзарядить его, а в твою обязанность входит не забыть это сделать при

первом же удобном моменте. И не важно сколько раз в день тебе удастся

совершить такое действие, главное столько, сколько попросит твой организм -

два, три, может быть четыре.

В самом деле, это, безусловно, безвредное упражнение дает тебе тройную

выгоду. Во-первых: максимально напрягая мышцы, тем самым ты тренируешь их.

Они становятся крепче и прочнее. Заодно заметим и рельефнее, т.е. то же

самое, что получилось бы при физических упражнениях. Вторая выгода в том,

что ты активизируешь ток крови в своем теле, и кровь начинает двигаться

активнее, проникая в мельчайшие капилляры, продвигая, проталкивая кровяные

частицы и тельца, даже в самые забытые клеточки твоего организма. Другими

словами, ты избавляешься от сяких застойных явлений в своем организме. И

третья польза - это элементарная смена состояния сильного напряжения и

абсолютного покоя. Дело в том, что после столь сильного напряжения,

молниеносный переход к покою выводит тебя почти на подсознательный уровень.

И даже, если это продолжается всего пятьдесят-шестьдесят секунд, всего лишь

одну минуту, для подсознания хватает и этого, чтобы быстренько найти сбои и

ошибки в стройной системе работы твоего организма, и постараться тут же

ликвидировать их. Ну а если ты при этом визуализируешь какой-нибудь образ,

например, свободно парящей птицы или плывущей касатки (или мало ли что

может выдать твое творческое воображение), то этим ты еще открываешь доступ

к Космической энергии, твоим ментальным уровням. Происходит полное

сбрасывание негатива, и полное очищение твоего духовного и физического

состояния.

Так, незнакомая моя читательница, ничего на свете не достается без усилий.

Хочешь быть сильной, хочешь быть красивой, хочешь быть гордой и улыбающейся

- будь любезна, потрать немного времени на энергетическую подзарядку своего

организма.

Кстати, я все-таки скажу, что основным в этом упражнение, является не

напряжение мышц, а именно вторая фаза - полное расслабление. Объясняя тебе

технику упражнения, я говорила о тридцати-пятидесяти секундах, но нет ни

каких противопоказаний к тому, чтобы ты провела в абсолютном ничего не

деланье может быть две минуты, а может быть и три минуты. При этом не надо

думать о выполнении каких-то специфических задач, якобы преследуемых этим

действием. Ничего подобного - цель одна: ленивое бессмысленное ничего не

деланье в течение нескольких минут. А как же иначе? В этом мире все

уравновешенно - чем более сильной, уравновешенной и стойкой будешь в своей

жизни, тем больших ресурсов понадобиться для твоего организма. А вот

ресурсы эти черпаются подобным полнейшим ничего не деланье и ничего не

думанье. Тебе это необходимо и пусть весь мир подождет!

Смотри правде в глаза!

Загнанных лошадей пристреливают - неправда ли?

Просмотров: 1220
Категория: Библиотека » Популярная психология


Другие новости по теме:

  • ЧТО ЖЕ НАМ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАШ РЕБЕНОК НЕ СТАЛ НАРКОМАНОМ? - Как спасти детей от наркотиков - Данилины
  • 5. Общаться так, чтобы тебя понимали. - Как жить после психической травмы - Б. Колодзин
  • Часть первая. ЧТО ТАКОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ, ИЛИ ВО ЧТО ЭТО Я ВПУТАЛСЯ? - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • Глава 4 "Зачем тебе этот "праздник жизни"". - Практическая психология для женщин - Василина Веда
  • 3. Так что же такое жизнь? - Что такое жизнь. (В чем заключено главное различие между живой и косной природой) - Львов И.Г. - Философы и их философия
  • 1. ЧТО ТАКОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ? ЭТО ТО, ДЛЯ ЧЕГО НАДО БЫ ОДЕТЬСЯ ПОПРИЛИЧНЕЕ? - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • Глава 1. ГЛАВНОЕ - ВСЕГДА БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ И НИ ЗА ЧТО НЕ СДАВАТЬСЯ - Как стать несчастным без посторонней помощи - П. Вацлавик
  • Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • Глава 3. ЧТО ПРОИСХОДИТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ...И СПУСТЯ ШЕСТЬ ЛЕТ. НЕГАТИВНЫЙ ИМПРИНТИНГ. ТРАВМА ВТОРОГО РОДА. КРИК О ПОМОЩИ - Как стать родителем самому себе. СЧАСТЛИВЫЙ НЕВРОТИК, или Как пользоваться своим биокомпьютером - Дж. Грэхэм
  • I. ПСИХОТЕРАПИЯ — ЧТО ЭТО? - Психотерапия - что это. Современные представление- Дж.К. Зейг, В.М. Мьюнион
  • Урок 20. Самое лучшее, что вы можете сделать для мира, - это стать волшебником. - Путь Волшебника - Дипак Чопра
  • Глава 8. ДИСЦИПЛИНА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Как на самом деле любить детей - Р. Кэмпбелл
  • Глава 4. УСЛОВИЯ СНА - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • IV. "Я" во сне - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • III. Астральное тело. - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК ИНФИЦИРОВАН СПИДом ИЛИ ГЕПАТИТОМ? - Как спасти детей от наркотиков - Данилины
  • 5. "Я НИКОГДА НЕ ДУМАЛА, ЧТО ЭТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ СО МНОЙ" - Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы - Ирвин Ялом
  • 19. "РЕКВИЗИТОМ МОЖЕТ СТАТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО" - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • Глава 7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Глава 3. ВЫСШЕЕ Я - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Глава 1. ВВЕДЕНИЕ - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Глава 2. МЕХАНИЗМ - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • I. Мозг - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • Аннотация - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • I. Физический - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • II. Эфирный - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • 25. ЧТО ГОВОРИТЬ ДЕТЯМ - Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу - Р. Кийосаки
  • БЕСЕДА ПЯТАЯ. ТРЕТИЙ ГЛАЗ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - УЧИСЬ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ - Андреев Олег Андреевич, Хромов Лев Николаевич
  • II. Эфирный мозг - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • II. Вещий сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь