Миф девятый: Женщины - слабый пол - Правда о женщинах - Виткин Дж.

Считается, что...

Женщины трагически переживают менопаузу, предменструальные синдромы и беременность.

Женщины не могут участвовать в спортивных соревнованиях, так как могут навредить себе.

Женщины не могут выжить в суровых условиях.

Женщины менее жизнеспособны и им нужно больше витаминов.

Чтобы сохранить красоту, женщинам необходим отдых.

Женщины чаще посещают докторов и больше жалуются на боли.

Женщины быстрее слабеют.

Женщины более склонны к психическим заболеваниям.

Кто верит в это?

Половина всех мужчин и каждая пятая женщина (20%) в нашем компьютерном опросе сказали: "Да, женщины - слабый пол".

Разведенные мужчины (54%) верят в этот миф немного чаще, чем женатые (52%) или одинокие мужчины (51%). Среди женщин 22% замужних согласны с тем, что так называемый прекрасный пол является одновременно и слабым полом. Ответили "да" также 20% одиноких и 18% разведенных и живущих с мужьями раздельно.

Мужчины, занятые ручным трудом, имеют склонность чаще верить в этот миф, чем работающие в интеллектуальной сфере. И, что любопытно, больше половины женщин, работающих с техникой или на производстве (52%), также думает, что женщины - "слабый пол"! А женщины, занятые в управлении (18%), торговле и делопроизводстве (16%), чаще так не думают.

Повсеместный опрос показал, что это обычный стереотип. Мужчины считают, что женщины приблизительно в два раза чаще страдают ипохондрией, чем они сами (в то время как женщины говорят то же самое о мужчинах).

Был проведен опрос по поводу физической силы. Людей спрашивали, верят ли они, что женщины слабее во всех отношениях:

Женщина, 31 год:"Ни в коем случае, ни в коем случае. Мой друг совсем как ребенок, когда поранится, когда заболеет или что-нибудь в этом роде".

Женщина, 36 лет:"Пусть-ка попробуют родить! (Смеется.) Я говорю прямо, как моя мать!"

Мужчина, 31 год:"Раньше я думал, они слабее. Теперь я узнал их лучше. Женщины - крепкие. Видали, как они бегают или тренируются? Они могут заниматься этим до бесконечности".

Мужчина, 50 лет:"Сейчас это уже неверно. 15 лет назад я бы сказал "да". Но женщины утвердились во многих профессиях, видах спорта, в промышленности... Они показали, что они не слабый пол".

Женщина, 43 года:"С нами вечно что-то происходит. Если не месячные, так головная боль, или зуб больной, или судороги, или вагинальная инфекция, или внезапные боли... а они (мужчины), похоже, просто едят, пьют, работают, спят, и ничего с ними не случается, кроме гриппа раз в кои веки".

Мужчина, 57 лет:"Вечно с ними (женщинами) что-нибудь неладно. Они постоянно ходят к врачу. Лично я никогда не бываю у врача".

Женщина, 75 лет:"Я все еще с вами, не так ли? Бывало, я болела, но я еще здесь, а вот моих мужей уже нет".

Мужчина, 35 лет:"Женщины очень сильны. И крепки духом. Черные женщины чрезвычайно сильные... Моя мать, моя бабушка всегда были добытчицами, воспитательницами, опорой семьи".

Женщина, 23 года:"Если не иметь в виду мускульную силу, то мы лучше решаем проблемы. Если что-то не так, вы же идете к матери, а не к отцу... у нее всегда найдется ответ".

Мужчина, 53 года:"Возможно, это правда - на футбольном поле, но не тогда, когда дело доходит до жизненных битв".

Правда

На протяжение веков женщины считались слабым полом, и для невооруженного взгляда это выглядело так: среднестатистический факт - мужчины больше и сильнее, они могут легко открутить тугую крышку консервной банки, кинуть мяч дальше и достать вещи с высокого шкафа. Им нравится быть сильнее, выше, быстрее и храбрее - они думают, что благодаря этому можно избежать болезней, беспомощности и смерти. Но значит ли это, что у мужчин больше шансов выжить? Это один из интереснейших парадоксов в учении о полах.

Женщины реже болеют и реже получают травмы. Даже доисторические находки свидетельствуют о том, что женщины переживали мужчин. "До 300 года до н. э. жизнь женщин была в среднем на 5 лет продолжительнее, чем жизнь мужчин", - говорят нам ученые Колорадского университета. В наши дни ученые уже знают, почему это так, а не иначе. "Основные причины смерти - сердечные заболевания, рак легких, убийства, цирроз печени, пневмония, дорожные аварии и другие - случаются с мужчинами почти в два раза чаще, чем с женщинами", - говорит Дебора Л. Вингард, доктор философии, эпидемиолог Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Преимущество женщин в способности к выживанию проявляется довольно рано. На каждые 100 девочек рождается 115 мальчиков, к 30 же годам соотношение полов уравнивается. А после этого возраста женщины численно уже превосходят мужчин.

Женщины дольше живут. В среднем, женщина переживает мужчину на 6,5 года. Согласно переписи населения Соединенных Штатов, в 1990 году в США было 28 000 женщин и только 7800 мужчин в возрасте свыше 100 лет.

Мужчины избегают врачей. Судя по результатам исследования, проведенном университетом штата Огайо, в котором было охвачено более 2000 мужчин и женщин, мужчина менее чувствителен к боли, поэтому проблемы организма не волнуют его, пока не станут серьезными. Как правило, мужчины не обращаются к врачу, пока развитие болезни не зайдет слишком далеко. (Журнал "Men's Health" сообщает, что женщины посещают врачей на 150% чаще мужчин.)

Мужчины быстрее стареют. Исследования показывают, что мужчины теряют слух и зрение быстрее, у них чаще отказывают ноги и руки, они быстрее седеют и у них раньше появляются проблемы с памятью.

Мужчины раньше стареют в сексуальном плане. Сексуальные способности мужчин начинают ослабевать довольно рано. Как уже было сказано в четвертой главе, мужчине требуется интенсивная ручная стимуляция для достижения эрекции уже в 40-50 лет. У женщин сексуальная функция в течение этого десятилетия практически не меняется, если только не наступает менопауза. (В США средний возраст менопаузы составляет 50,8 года.)

После пятидесяти лет эрекция у мужчин, если она есть, значительно слабее. Вырабатывается меньше семенной жидкости за сутки - от одной до половины чайной ложки. Требуется больше времени для достижения оргазма. Сам оргазм уже утрачивает былую взрывную силу. Возможно достижение оргазма и без эрекции, но после этого должно пройти от восьми часов до суток, чтобы наступила следующая эрекция.

Психологические факторы могут заметно осложнить то, что раньше казалось простым физиологическим актом. Если бы пятидесятилетний мужчина не знал о том, что его ровесники переживают те же самые трудности, он мог бы почувствовать себя совершенно одиноким и устрашенным. А ведь ничто не тормозит эрекцию столь успешно, как страх и сомнение. После пятидесяти лет мужчины, как правило, впервые сталкиваются с серьезными проблемами здоровья. Если до этого мужчина еще не обзавелся язвой, гипертонической болезнью или раком, то вполне вероятно, что именно после пятидесяти лет он что-то из перечисленного приобретет.

Мужчины чаще заикаются. В четыре раза чаще, чем женщины.

Мужчины склонны к дальтонизму в большей степени, чем женщины. На каждую женщину, страдающую дальтонизмом, приходится 16 мужчин-дальтоников.

У мужчин чаще встречаются язвы, грыжа и болезни позвоночника.

Женщины берут мало больничных. Исследователи ВМФ США сравнили посещаемость работы более двух тысяч женщин и трех тысяч мужчин, занимающих руководящие должности, и обнаружили, что пол мало влияет на часы отсутствия на работе... исключением являются отпуска по беременности. Отчеты отдела кадров показывают, что женщины с детьми до 6 лет пропускают больше рабочих часов, чем другие, но это вовсе не означает, что матери маленьких детей болеют - скорее всего болеют их дети... или они просто заняты в школьном спектакле!

ПМС не болезнь. Предменструальный синдром не разрушает жизни большинства женщин. Исследования прогностической группы "EDK Forecast", о которых мы упоминали в шестой главе, выяснили, что 59% опрошенных женщин хорошо распознают и справляются с симптомами ПМС, а 10% испытывают либо незначительные проблемы с предменструальными синдромами, либо не испытывают их совсем.

Менопауза не болезнь. При обследовании 15 000 женщин, проведенном специалистами Центра женского здоровья при Колумбийском пресвитерианском медицинском центре в Нью-Йорке, более половины опрошенных сказали, что симптомы были безболезненными.

Женщины лучше справляются с проблемами и горем. Когда у мужчины умирает жена, он в течение первых двух лет страдает гораздо больше, чем женщина, потерявшая мужа. Вероятно, это происходит потому, что женщины привыкли обращаться за помощью к друзьям. При наблюдении за 86 женщинами, поправляющимися после операции или лечения рака груди, было замечено, что те из них, кто имеет группу поддержки, испытывают меньше тревог, депрессий и боли. Через четыре года все женщины, не имевшие поддержки, умерли, в то время как две трети женщин, окруженных людьми, поддерживающими их, выжили.

Распознавайте мифы. Как женщины завоевали репутацию слабого пола? Возможно, это случилось потому, что у женщин мускулы слабее, чем у мужчин, что означает меньшую физическую силу. Кроме того, в нашем обществе бытует мнение, что сила женщин в их красоте, а красота, как всем известно, не сохраняется вечно. Но в реальной жизни внешность и параметры тела мало влияют на здоровье и жизнеспособность.

Женщины еще и потому выглядят слабее, что чаще, чем мужчины, обращаются к врачу. Женщины более чувствительны к изменениям своего организма, да и общество приучило нас проявлять заботу о себе и о других в моменты, когда приходит болезнь. Судя по отчету журнала "Health", женщины употребляют больше лекарств и проводят больше дней в постели, что также может способствовать составлению мнения о нас как о существах слабых. Женщины больше, чем мужчины, страдают от артритов, бурситов, инфекций мочевого пузыря, варикозного расширения вен, головных болей, мозолей, геморроя, мигреней и, конечно, от проблем, связанных с менструацией, и симптомов менопаузы - таких, как приливы жара и ночная потливость.

В свою очередь, характерные мужские заболевания - инфаркты, инсульты, некоторые виды рака - чаще оказываются смертельными. И поскольку журнал "Men's Health" сообщает, что многие мужчины лучше будут терпеть боль, чем пойдут к врачу, риск смертельного исхода от этого увеличивается. Кроме того, мужчины больше курят, пьют и больше рискуют жизнью. На каждую милю дороги у мужчин случается вдвое больше аварий со смертельным исходом, чем у женщин. Мужчины чаще едут на красный свет, чаще забывают сигналить и чаще садятся за руль в нетрезвом состоянии. Количество самоубийств у мужчин в два или даже в три раза больше, чем у женщин, - и это в любой возрастной категории. Женщины больше жалуются; мужчины чаще умирают.

Практическое приложение правды

В 1953 году опрос Фонда общественного мнения социологического института Гэллапа опубликовал следующие данные: большинство американцев считают, что женщины живут дольше, так как не испытывают на работе такого давления и волнений, как мужчины. В наше время 92% всех женщин зарабатывают себе на жизнь, но мы все равно продолжаем жить дольше. Однако разница продолжительности жизни мужчин и женщин уменьшается. Но не потому, что женщины начали умирать раньше от "стресса", став рабочей силой, как это предсказывали некоторые пессимисты. Женщины, работающие вне дома, так же здоровы, как и неработающие. Разница уменьшается лишь потому, что мужчины стали жить дольше. В 1970 году женщины переживали мужчин в среднем на 7,6 года; теперь - всего на 6,8. Мужчины бросают курить, меньше пьют и лучше едят - и это может только радовать. (Скоро они станут такими же сильными, как женщины!)

Как развеять миф о слабости женщин

Говорите, что видите. Детальные описания женщинами боли и заболеваний может кому-то показаться жалобой или желанием, чтобы о них позаботились. Поэтому рассказывайте о своих недугах полностью, но правдиво, и следуйте рекомендациям и предписаниям врача.

Не позволяйте отвергать себя. Не позволяйте никому, даже врачу, обращаться с вами, как "с еще одной жалующейся женщиной", если у вас что-то болит, если вы без причины теряете вес или у вас другие неприятности. К счастью, возрастающее количество женских медкабинетов и практикующих женщин-врачей означает большее внимание к женским болезням, да и врачи-мужчины в наши дни научились быть более внимательными.

Прилушивайтесь к своему организму. "Оптимисты живут дольше, потому что надеются на спасение - то есть у них всегда есть дополнительное средство от всевозможных болезней", - так утверждает исследование, проведенное Мерилендским университетом. Пессимисты, напротив, ждут худшего и оберегают себя от плохих новостей тем, что просто не прислушиваются к своему организму. Так что, если вы не оптимист, то, по крайней мере, относитесь посерьезнее к своему здоровью. Проходите обследования регулярно, и тогда, может быть, вы проживете дольше.

Перестаньте сидеть на диете. На данный момент почти 60% женщин стараются сидеть на диете. Но диеты, от которых мы слишком скоро худеем и достигаем быстрых результатов, заставляют чувствовать себя слабыми. Вы это уже слышали, но я повторяю еще раз: питайтесь правильно и с умом, но не скудно.

Департамент сельского хозяйства США рекомендует ежедневно от 6 до 11 порций хлеба, круп, макаронных изделий или риса; от 3 до 5 порций овощей; три-четыре фрукта; не более трех унций (85 граммов) мяса (помните, что орехи, бобы, горох, крупы могут обеспечить вас всеми необходимыми белками).

Если вы хотите контролировать свой вес, то у меня для вас есть хорошая новость. Сила воли - это не более чем набор поведенческих привычек, которые вы можете у себя выработать.

Начните упражняться в снижении своего аппетита и подъема жизненного тонуса.

Сделайте запас низкокалорийных нежирных продуктов: например, рисовых пудингов, замороженных фруктов, винограда (его надо просто вымыть, положить в пластиковые пакеты и бросить в морозильную камеру), салатов, супов, ломтиков индейки, печеной картошки, печеных яблок... чтобы вы могли поесть в любой момент, когда вам этого захочется, и при этом не чувствовали себя обделенной.

Ешьте только сидя за столом, но не на ходу и не забывая о том, что вы уже употребили какое-то количество калорий.

Ешьте медленно. Мозгу требуется около двадцати минут, чтобы почувствовать насыщение.

Записывайте каждый кусочек и каждую калорию - это очень эффективно!

Держитесь подальше от буфетов. Аппетит легко возбудить самим видом еды, особенно если дело касается каких-то новых блюд.

Всякий раз, как вы видите десерт, спросите себя, что вы предпочитаете: десерт или... (впишите сами: "стройные бедра", "низкий уровень холестерина", "рельефная мускулатура" и т. д.). Пусть ваше питание станет результатом сознательного выбора, а не импульсивной реакцией. Тогда у вас возрастет чувство уверенности, и (может быть) снизится вес.

Соберите всю генетическую информацию о себе. Наследственность - еще не судьба. Но это информация о положительной и отрицательной предрасположенности. Изучите историю вашей семьи и примите профилактические меры для поддержания своего здоровья.

Устраивайте себе перерывы. Все исследователи единодушно утверждают, что жизнь в удвоенном темпе сокращает само время жизни. Так что выделяйте время, чтобы остановиться, оглянуться и перевести дыхание (в прямом смысле). И делайте это почаще.

Спите.< Американцы как нация лишены сна. А женщины лишены сна еще в большей степени, чем мужчины. Опрос социологического института Гэллапа показал, что каждая третья женщина не может уснуть, потому что беспокоится о том, что она чего-то не сделала в течение дня, а потом просыпается ночью из-за мыслей о том, что нужно сделать завтра. Кроме того, женщины более чувствительны к шуму и легче просыпаются от света.

Мужчины не только вообще крепче спят, они особенно хорошо спят после любви, потому что после этого у них значительно повышается уровень пролактина, который является своего рода снотворным. (Так что не стоит воспринимать храп на свой счет!)

Добавьте к этому то, что (по данным британских исследователей) каждое движение одного из спящих рядом партнеров в течение тридцати секунд передается другому и также вызывает нарушение сна. А мужчины во сне крутятся гораздо больше, чем женщины!

Исследователи считают, что даже одна бессонная ночь, помимо усталости, еще и снижает иммунитет к гриппу и инфекциям - на период до следующего хорошего ночного сна. Скорее всего, мы не рождаемся слабыми, мы сами делаем себя слабыми.

Избегайте по вечерам стимуляторов типа чая, кофе, шоколада, колы, никотина. Половина порции кофеина, полученного с чашкой кофе в конце дня, останется в вашей крови даже тогда, когда вы будете ложиться спать.

Вот несколько рекомендаций против бессонницы:

Во-первых, обратитесь к врачу, если бессонница продолжается больше нескольких дней - чтобы исключить астму, судороги, депрессию.

Вставайте утром всегда в одно и то же время, независимо от того, когда вы заснули, чтобы синхронизировать ваши суточные ритмы. Если не можете спать, не лежите в постели, чтобы кровать не ассоциировалась у вас с бессонницей.

А вот что не рекомендуется делать:

Не пытайтесь заставить себя уснуть... эти попытки будут поддерживать вас в беспокойном состоянии.

И вообще не беспокойтесь об этом. Когда вы действительно очень устанете, мозг сам начнет засыпать!

Кстати, женщины чаще жалуются на бессонницу врачам, но у мужчин с возрастом нарушения сна оказываются гораздо серьезнее.