|
|
7. ЛИЧНАЯ И ПОЛОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - Рожденные выигрывать - Мюриел Джеймс, Дороти ДжонгвардМы не перестанем исследовать, Но в конце всех наших исследований Должны будем вернуться туда, откуда мы начинали, Чтобы понять, где мы были вначале. Т.С. Элиот Каждый из нас по-своему ощущает естественные побуждения, вычисляет, как управлять миром, и адаптируется. Каждый из нас, независимо от возраста, характера, образования, временами бывает в состоянии Я Ребенка. Состояние Ребенка содержит первое ощущение личностью своей идентичности, жизненный сценарий, исполняемые игры, жизненные позиции и черты Выигрывающего и Проигрывающего, которые, вероятно, подкрепляются состоянием Я Родителя. Если внутренний Родитель говорит: "Зачем ты родился?", то позиция Ребенка, вероятно, будет: "Я нехороший" или "Я не заслуживаю того, чтобы жить". Имена и идентичность Первостепенным для идентичности личности является собственное имя. Даже когда это имя не может изменить характер, оно часто вносит свой вклад, положительный или отрицательный, в сценарий личности, так как содержит сообщение, посылаемое ребенку. В свидетельстве о рождении мальчика записано: Джеймс Уильям Стоун. Однако его могут называть: Джим (друзья) Джеймс (отец) Джимми (мать, когда она им довольна) Джеймс Уильям Стоун (мать, когда сердита на него). Каждое из этих имен мальчика отражает чувства, которые испытывает использующий их. Каждое из них содержит сообщение об обязанностях мальчика. Каждое вызывает у него различные реакции. Один мужчина по имени Эгберт рассказал, что в семь лет решил изменить свое имя на Батча. Эта работа его Маленького Профессора успешно прекратила попытки детей приставать к нему и дразнить его трусишкой. Другой мужчина сообщил, что он должен был постоянно защищать себя, потому что его второе имя было Франсис. Берта, привлекательная домохозяйка, изменила свое имя на Марию из-за того, что всегда, когда слышала имя Берта, в ее воображении появлялся слон. Некоторые люди обнаруживают нелюбовь к своему первому имени и предпочитают использовать свое второе имя или инициалы. Считается, что многие дети, к фамилии которых добавляется прилагательное "младший", например Эдвард Смит-младший, должны идти по стопам своих отцов. Подобное может происходить, когда отец и сын имеют одинаковые имена и их называют, например, "Большой Билл" и "Маленький Билл". В обоих случаях существует риск, что сын будет чувствовать, что никогда не сможет соответствовать роли отца. Поэтому он испытывает чувство вины или неполноценности или каким-либо еще образом ощущает себя не о'кей. Кроме того, он может чувствовать, что он скорее копия, чем оригинал, смешивая свою идентичность с идентичностью отца. Многие дети получают символические имена из литературы, фамильной генеалогии или истории, и от них ожидают, что их жизнь будет соответствовать этим именам. Например, дети с такими библейскими именами, как Давид или Соломон, Марта или Мария, могут приучиться отождествлять себя с этими персонажами или предпочесть бороться против предполагаемых ожиданий. Соломон может считать себя мудрее, чем это есть на самом деле. А Марта может обижаться на то, что считается само собой разумеющимся, что ее интересы лежат скорее в области хозяйства, чем касаются области духа. Иллюстрирующий пример Когда у Филипа и Сары родился двенадцатый ребенок, Филип, который был священником, открыл наугад Библию, чтобы выбрать подходящее имя для сына. Его взгляд упал на фразу; "Ты будешь звать его именем Иисус". Оба родителя были очень воодушевлены этим, и Сара упомянула, что ребенок родился безболезненно. Из опасения, что соседи могут посчитать их претенциозными, родители переделали имя Иисус в Джозефа. Он стал любимцем семьи и воспитывался, как особый ребенок, которому предстоит совершить великие дела. Когда Джо было тридцать три года, он и его жена обратилась к терапевту. Жена грозилась оставить его и жаловалась: "Он или требует, чтобы с ним обращались, как с королем, или ходит по дому и изображает из себя мученика". Одним из любимых высказываний Джо, когда он работал служащим с испытательным сроком, было, что он чувствует себя "пригвожденным к кресту". Имена иностранного звучания так же, как и символические имена, часто бывают обременительными для их владельцев. В первую и вторую мировые войны многие семьи с немецкими фамилиями преследовались или отвергались. На протяжении всей истории многие еврейские семьи испытывали ту же участь. Общепринятым для семей с трудными иностранными фамилиями является сокращение фамилии или переделка на английский манер, чтобы приспособить ее к новому культурному сценарию. Однако, отказываясь от своей идентичности, основанной на традициях, такие семьи часто испытывают чувство потери корней и приобретают поколение, расколотое на тех, кто остался на "старой" родине, и тех, кто принял новую. Фамилии обычно отражают семейное наследие и дают ключ, приятный или неприятный, к культурному сценарию личности. Некоторые люди настолько отождествляют себя со своей фамилией, что, называя себя, используют только ее. Важность сохранения фамилии отличается в различных культурах. В Японии, например: Если супруги располагают достаточными средствами и имеют единственную дочь, они часто усыновляют мужчину, за которого дочь хочет выйти замуж. Тогда он принимает фамилию жены и тем самым обеспечивает сохранение ее фамилии. Эта практика, называемая мукотори, принята в Японии повсеместно. В случае, когда преуспевающая семья имеет дочь, выходящую за мужчину, который по собственным семейным соображениям не может изменить свою фамилию, эта семья официально усыновляет взрослую супружескую пару, которая затем примет их фамилию. Такая практика часто используется для того, чтобы сохранить и продолжить семейную профессию или дело. В обеих этих практиках мы можем видеть пристальный интерес японцев к фамилиям (1). Традиционно женщины в Америке, выходя замуж, прекращают носить свою фамилию и берут фамилию мужа. В "испанских культурах, наоборот, прибавляют к фамилии девичью фамилию матери, признавая обе линии происхождения вместо одной мужской" (2). Хотя подобная практика была в прошлом распространена и в Америке, сегодня она здесь встречается редко. Поэтому многие замужние женщины, часто даже не осознавая, теряют ощущение прежней идентичности, связанной с их девичьей фамилией. Одна женщина рассказывала: "Однажды, когда я была дома одна и скучала, я взяла свой институтский альбом с фотографиями и стала листать его: вот энергичная молодая женщина получает стипендию, вот она же выступает перед большой аудиторией, спорит с командой. И вдруг я с изумлением осознала, что это была я! Что же произошло? Неужели, став миссис Роберте, я превратилась в другого человека?" "Психическое симбиотическое единство" -- выражение Эриха Фромма (,См.: Э. Ф р о м м. Искусство любви. М., "Знание", 1990, с. 25. -- Прим. ред.) которым он описывает двух взрослых, живущих за счет друг друга, подобно тому, как еще не родившийся ребенок живет за счет своей матери (3). Симбиотическое единство, иногда символизируемое фамилией, может приводить к невротическому виду идентификации. Такое единство может возникнуть у супругов, сослуживцев, даже у друзей. Антони Сторр поясняет это так: Включить в себя другую личность -- это означает поглотить ее, подавить, уничтожить и обращаться с ней в конечном счете как с ущербной личностью. Отождествлять себя с другой личностью означает потерять себя, потопить свою идентичность в идентичности другого, быть подавленным другой личностью и, следовательно, также восприниматься другими как ущербная личность (4). Хотя имя и фамилия влияют на ощущение человеком своей идентичности и своей судьбы, на некоторых людей большее влияние оказывают прозвища, ласкательные имена и имена, с которыми к ним обращаются. Эти имена довольно выразительны и могут быть нежными или унизительными, а их действие -- положительным или отрицательным. Если прозвище не соответствует реальности или незаслуженно, то оно выражает пренебрежение личностью и его влияние отрицательно. Некоторые прозвища вызывают в воображении определенные образы. Толстяк, Стручок, Конопатый, Венера, Белокурый, Кривоногий, Коротышка, Пучеглазый и Рябой -- все они сосредоточены на внешности. Некоторые прозвища подразумевают характеристики поведения. Тупица, Сладкоежка, Чудовище, Твердолобый, Олух, Ангел, Бешеный -- все эти прозвища дают ребенку "разрешение" вести себя определенным образом. Иллюстрирующий пример Брыкун -- прозвище четырехлетнего мальчика, которое дал ему отец, бывший в свое время хорошим пловцом в колледже и который очень гордился сильными ногами своего сына. Отец постоянно говорил: "Он настоящий брыкун". В школе мальчик часто лягал ногами других детей, чтобы получить то, что ему хотелось, и даже однажды ударил ногой учительницу. Когда она попыталась одернуть его, он похвастался: "Но я настоящий брыкун, как того и хочет мой отец". Брыкун считал, что ведет себя в соответствии со своим прозвищем, хотя его агрессивное поведение не имело ничего общего с первоначальным, конструктивным, "хорошим" смыслом его прозвища. Он сделал невыносимой жизнь своей семьи, постоянно ссорился с друзьями, с одноклассниками. Во время консультаций родители осознали сценарные предписания его прозвища. Они неумышленно дали ему "разрешение" вести себя агрессивно по отношению к другим. Он адаптировался к теме своего сценария, став Скандалистом. Родители прекратили использовать это прозвище и стали звать его только по имени, Алан, попросив окружающих делать то же самое. Поведение ребенка стало улучшаться, и он, в конце концов, отказался от того, чтобы быть Брыкуном. Бывает, что родители, наказывая ребенка, сопровождают свои действия унизительными эпитетами. Эти обращения являются порочной формой пренебрежения к ребенку. Некоторые дети почти полностью игнорируются или к ним обращаются: "Эй, ты" или "Ребенок". Встречаются дети, которые, поступая в детский сад, даже не знают собственного имени. Недостаточно ощущая свою идентичность, такие дети чувствуют себя нереальными или им кажется, что они -- ничто. Когда имя причиняет ребенку ненужную боль, старая поговорка "Хоть горшком назови, только в печь не ставь", будет содержать меньше правды, чем пословица, которая гласит: "Раны заживают, а слова ранят навсегда". Идентичность в играх Имя -- это лишь один из многих путей, через которые ребенок развивает представление о своей идентичности. Игры представляют другой такой путь. Он является самым естественным из всех. Игры включают умственную активность, служащую для развлечения, увеселения и личностного роста. Игры -- это путь, с помощью которого ребенок тщательно "испытывает" жизнь и открывает свой мир. Часто способности ребенка смеяться и играть идут рука об руку. Ощущение своей идентичности может включать такие стороны, как сдержанность, умеренность, веселость или остроумие. К худшему или к лучшему, но взрослые так или иначе проявляют некоторые стороны своего Ребенка. Ребенок может активно играть, испытывать свою силу и ловкость, выражая эмоции, фантазируя и репетируя будущие ожидания. Или он может быть скорее пассивным наблюдателем, чем активным участником жизни. Большинство активных игр требуют непосредственного участия тела ребенка, испытания силы его мускулов и проверки его ума. Это могут быть как неструктурированные игры -- бег по траве, ловля бабочек, импровизированные танцы под музыку, -- так и высокоструктурированные игры с определенными правилами, которые требуют специальных навыков и планирования своих действий Взрослым. Если в активной игре участвует Естественный Ребенок, то в ней, наверное, будет хихиканье, смех, радостные восклицания. Если в игре участвует Приспособившийся Ребенок, то победить противника может быть более важным, чем получить удовольствие от игры. Некоторые активные игры являются репетицией будущих ролей. Игра в дочки-матери -- "Ты будь мамой, я буду папой, а она будет ребенком" -- является проигрыванием будущих половых ролей. Игра в войну плохих и хороших людей может быть исполнением ролей, увиденных по телевизору или в кино, и, возможно, обучением в соответствии с будущими ожиданиями. Игра в доктора, исследователя, учителя, аптекаря, плотника и т.д. часто является действием Маленького Профессора, оценивающего будущие профессиональные возможности. Это может быть и действием Приспособившегося Ребенка, подражающего родителям или репетирующего роли, определенные родительскими ожиданиями. Например, мальчик, который всегда был очень активным в спортивных состязаниях, стал тренером. Его брат, любимой игрой которого была "Полицейские И Воры", стал шерифом. Их сестра, которая всегда была готова прийти им на помощь со спасительными бинтами, получила специальность медицинской сестры. Пассивный ребенок живет ощущениями других людей, часто фантазируя о том, как хорошо было бы быть киногероем или нападающим футбольной команды. Всем детям нравится быть зрителями. Однако, когда большая часть их свободного времени занята наблюдениями за другими, они не развивают ловкость тела, умение действовать согласованно, состязаться или творить. Их естественная выразительность не находит выхода, и они привыкают скорее наблюдать жизнь, чем жить. Уже будучи взрослым, такой человек, вероятно, будет держаться особняком, наблюдая, как другие плавают, танцуют, смеются, веселятся, возможно негодуя на тех, кто привлекает всеобщее внимание, или просто чувствуя себя несчастным и не таким, как все. Пассивный наблюдатель может выбрать занятие, связанное с объективными наблюдениями. Например, такой человек может писать о проблемах общества и совершенно не участвовать в них, может писать о жизни людей и никогда не принимать у себя гостей, сочинять рыцарские романы, так никогда и не взяв в руки ни одного такого романа. То, где человек играл во времена своего детства, I часто имеет такое же важное значение во взрослой ) жизни, как и то, как он играл. Один мужчина, которого мы знали, ненавидел кемпинги, не * путешествовал и даже не любил прогуливаться вечером. Он говорил: "Я точно такой, каким был в детстве. Я никогда не мог выйти поиграть на задний двор". И наоборот, многие люди находят невозможным играть, смеяться и веселиться в своем собственном доме. Обычно это происходит оттого, что старые записи Родителя, которые отвергали такую активность в детстве, продолжают слышаться Ребенком. "Отправляйся на улицу, дом не для того, чтобы в нем играть". "Веди себя тихо, у мамы болит голова". "Не шуми, ты можешь разбудить отца". "Мне не нужно беспорядка в доме". "Не танцуй дома. Иди лучше смотреть телевизор". Супружеские пары, воспитанные в соответствии с предписанием "Не играть в доме", могут обнаружить, что они могут по-настоящему повеселиться, только когда выходят "из дома". Среди супругов часто возникает конфликт, когда один из них предпочитает более активные виды отдыха, чем другой. Одна супружеская пара постоянно ссорилась из-за увлечения мужа путешествиями. Жена объясняла: "Если он не может побыть дома вместе со мной, значит, он не любит меня. Почему это он всегда должен заниматься беспокойным делом!" Другая пара всегда ссорилась из-за того, как провести отпуск. В детстве муж ходил на охоту со своим отцом. Ему доставляло удовольствие бродить по горам, ночевать у костра на открытом воздухе, и, став взрослым, он каждый год предвкушал, как поедет в горы в охотничий сезон "немного пострелять". Его жена проводила свои детские каникулы на море, играя песком на берегу. Теперь, когда наступало время "поиграть", то есть время отпуска, она хотела поехать на море, а он хотел отправиться в горы. Каждый обвинял другого: "Тебя даже не волнует, хорошо ли мне будет или нет". Независимо от того, как они поступали, один из супругов всегда был обижен, и отпуск проходил невесело. После изучения трансакционного анализа они смогли понять, что их состояния Я Ребенка были по-разному запрограммированы, и затем их состояния Я Взрослого выработали соглашение на основе взаимных уступок. Они также решили посетить новые места и заняться новой деятельностью, которой не знали в детстве. Отпуск стал доставлять им удовольствие. Нередко в супружеской жизни один из супругов, находясь в состоянии Я Ребенка, постоянно играет роль главного исполнителя, в то время как другой чувствует, что вынужден быть лишь пассивным наблюдателем. Центральная роль может быть, например, ролью шута, мудреца или королевы из трагедии. Ожидается, что зрители будут аплодировать или рыдать. Когда же пассивный партнер хочет получить часть всеобщего внимания, нередко возникает конфликт. Некоторые взрослые утратили способность играть. Ребенок человека, который не может себе позволить играть, вероятно, чувствует вину под влиянием внутреннего диалога с Родителем. Он слышит что-нибудь типа: "Игра -- это пустая трата времени", "Ты не можешь играть, пока вся работа не будет сделана", "Ты не заслуживаешь веселья". Такой человек может постоянно искать себе какое-нибудь занятие. Если другие люди уклоняются от работы, Ребенок такой личности может чувствовать беспокойство, так как его Родитель не одобряет их. Некоторые взрослые охотно играют и смеются. Их Естественный Ребенок смеется "ангельским смехом" от приятных ощущений или хихикает от удовольствия. Их Маленький Профессор смеется над шутками или нелепыми ситуациями. Их Приспособившийся Ребенок смеется от нервного возбуждения и из вежливости, а также над тем, над чем принято смеяться. Такие люди могут приучиться играть роль клоуна, чтобы привлечь внимание и заставить смеяться других. Они также могут играть роль клоуна, чтобы скрыть трагические чувства своего Приспособившегося Ребенка. Один мужчина выразил это так: "Я всегда играю роль еврейского комедианта. Я добрый, когда умею заставить людей смеяться. Но иногда, когда они смеются надо мной, я просто ненавижу их всем своим существом". Этот мужчина использовал свой комедийный талант для того, чтобы накапливать чувства обиды и раздражения. Личность, которая не может смеяться или не умеет заставить смеяться других, независимо от того, сколько ей лет, семь или семьдесят, вероятно, привыкла опасаться близости, которая может возникнуть между смеющимися. Общий смех к тому же делает личность более открытой, и поэтому некоторые люди всегда воздерживаются от него. Детские психологические игры и ролевая идентичность Не все игры можно назвать бесхитростными. Ребенок включает скрытые мотивы, когда репетирует психологические игры, которые будет играть в дальнейшей жизни. Например, один будущий Спаситель перевязывает своего непокладистого и недовольного трехлетнего пациента. Когда юный пациент окончательно заливается слезами, будущий Спаситель взмахивает в отчаянии руками: "Я только стараюсь облегчить твою боль, плакса". (Игра "Я Всего Лишь Пытаюсь Помочь Тебе".) Другой будущий Спаситель -- девочка, которая, присматривая за своим маленьким братом, позволяла ему бродить, где попало. Когда брат испуганно кричал, после того как забирался на забор и падал с него, она поднимала его со словами: "Ты вечно ушибешься, когда меня нет рядом". (Игра "Что Бы Ты Делал Без Меня?".) Будущий Преследователь может "случайно" оставить велосипед на школьном дворе, а затем поймать с поличным приятеля, крадущего его, и после этого угрожать ему: "Я видел тебя. С тобой все кончено. Ох, и попадет же теперь тебе!" (Игра "Попался, Сукин сын!".) Еще один тип будущего Преследователя -- маленькая девочка, которая подначивает соседского мальчика, нежно обращаясь к нему: "Почему ты не приходишь сюда и не играешь со мной?" Когда же он приходит, она смотрит на него свысока и смеется: "Ой, ты такой грязный, моя мама не разрешит мне играть с тобой". (Игра "Насильник".) Когда маленький Джонни, также упражняющийся в роли Преследователя, дразнит Джейн: "А мой папа больше твоего", -- он тем самым подготавливает почву для ссоры. Если Джейн отвечает ему: "Вот и нет. Не твой, а мой больше", то игра начинается. Их нападение И оборона продолжаются до тех пор, пока Джонни совсем не изведет Джейн и она не убежит от него, плача. (Игра "Скандал".) Будущая Жертва, приглашенная на вечер, на который боится пойти, может отказаться от приглашения: "Я мог бы пойти, если бы не моя мама. Она никогда не позволяет мне развлечься". (Игра "Это Все Из-За Тебя".) Другой ребенок, репетирующий будущую роль Жертвы, жалуется своим друзьям: "Мне нельзя бегать наперегонки. Если я побегу слишком быстро, то у меня может заболеть живот, как у моего младшего брата". При помощи этого хода он использует воображаемую болезнь, чтобы избежать состязания. (Игра "Калека" -- в конце концов, что можно требовать от человека с деревянной ногой!) Еще одна юная Жертва, видя, что печенье почти кончилось, раздает то, что осталось, всем своим друзьям, а затем жалуется: "Опять мне ничего не досталось". (Игра "Бедный Я".) В дальнейшем игры будут исполняться еще усерднее, с использованием Взрослого для того, чтобы тщательно скрывать внутренние мотивы Ребенка. Половая идентичность У каждого человека, кроме личной идентичности, развивается половая идентичность. Наравне с тем, что большинство детей имеет основное ощущение, что они о'кей или не о'кей как личность, они также чувствуют себя о'кей или не о'кей как личность определенного пола (5). У одних детей развивается здоровая и реалистичная половая идентичность, у других нет. Несмотря на то что пол человека является биологическим фактом, принятие или отвержение своей мужественности или женственности зависит от психологических факторов -- от чувств, сформировавшихся в детстве. С момента рождения ребенок, родители которого хотели ребенка другого пола, может пойти по неверному пути. (Не о'кей женский или мужской пол.) Хотя большинство родителей любят ребенка вне зависимости от его пола, некоторые из них так и не могут примириться с разочарованием, и тогда ребенок чувствует себя ненужным, лишним, отодвинутым в семье на второй план. Мерл Миллер вспоминает: Первые слова, которые я помню, возможно, первые слова, которые хочу вспомнить, были слова моей матери: "Мы ожидали маленькую девочку, и, когда появился ты, мы были несколько разочарованы". Мать всегда заявляла, что меня взяли из приюта Монтгомери-ярд, и, если я указывал на то, что по каталогу там нет отделения для младенцев, она отвечала: "Это было особое отделение". Я никогда не понимал, что это означает, но никогда и не спрашивал. Я знал достаточно. Я знал главное, что я был причиной разочарования родителей. "Но мы любим тебя все равно, -- говорила моя мать, -- и должны будем поступать таким же образом и впредь"."Все мои детские одеяла были розового цвета, так как были куплены еще до несчастья, до моего рождения. Кружево на моей детской одежде было розовым; мой чепчик был окаймлен розовым, и старые леди, заглядывая в мою детскую коляску или в кроватку, всегда говорили: "Какая прелестная маленькая девочка" (6). Дети, родители которых отвергают их пол, тоже, вероятно, будут отвергать свой пол. Они могут стремиться отвечать ожиданиям родителей, часто теряя собственную реалистическую половую идентичность. Маленькая девочка, которая стремится быть "папиным сынком", может отчуждаться от своих природных женских качеств. Маленький мальчик, который старается быть "маминой доченькой", может также отчуждаться от своих природных мужских качеств. Хотя такое влияние родителей редко приводит к гомосексуализму, в некоторых случаях оно может вносить свой вклад в развитие сексуального влечения к лицам собственного пола. Один молодой гомосексуалист рассказывал, что его мать по нескольку раз в день напоминала ему, что он должен был быть девочкой. Ярким воспоминанием его детства было то, как, проходя мимо витрин магазина, мать говорила ему, что если он будет "совсем как девочка, то она сможет купить ему эти маленькие-маленькие платьица". Другой гомосексуалист рассказывал, что впервые почувствовал себя мужчиной, когда разорвал множество своих фотографий, хранившихся у его матери, где он был изображен с локонами и одет как девочка. Гомосексуальное поведение может развиваться по различным причинам, включающим психологические, социологические, биологические и ситуационные обстоятельства. Склонность к гомосексуальному поведению, вероятно, зависит от первичных чувств в Естественном Ребенке и от недостатка адекватной гетеросексуальной адаптации. Родившись, дети не знают, на кого должны быть направлены их сексуальные чувства. Они хотят удовлетворять лишь собственные нужды и испытывать удовольствие. Естественный Ребенок, видимо, не различает полов. Последующее развитие гетеросексуального предпочтения в большей степени зависит от детских переживаний в самые ранние годы жизни. Недавние исследования (7) показали, что важными факторами формирования гетеросексуальной установки являются: отсутствие страха перед людьми противоположного пола; возможность контактировать с людьми противоположного пола; половая идентичность личности, соответствующая реалистичному восприятию своего собственного пола. Большое влияние на половую идентичность оказывает родитель противоположного пола: отец -- на дочь, мать -- на сына. Если отец считает, что женщины не о'кей, дочь, вероятно, будет отрицать свою женственность. Она может также считать, что и другие женщины не о'кей, так как смотрит на них глазами отца. (Отношения мать -- сын аналогичны.) Мужчина, который доверяет женщинам и считает, что они о'кей, будет стремиться взять в жены такую женщину, которая станет хорошим примером для его будущих дочерей. Аналогично и женщина, которая доверяет мужчинам, ценит их, будет стараться найти мужчину, который станет хорошим примером для ее будущего сына. С другой стороны, мужчины и женщины, которым не нравится противоположный пол, имеют тенденцию выбирать партнеров, которые будут плохими примерами для их будущих детей. Это часто является частью их сценария. Родитель того же пола, что и ребенок, является для него важным образцом поведения. Мальчики стараются отождествлять себя с лицами мужского пола, подражая их поведению, принимая их положительные и отрицательные установки по отношению к различным полам и на основании этого делая заключения о том, каким должен быть мужчина. Аналогично и девочки, подражая своим женским моделям, перенимают их поведение и установки. Девочка, отец которой соответствующим образом одобряет ее женственность и мать которой считает себя женщиной о'кей, вероятно, будет чувствовать себя Выигрывающей женщиной. Дети, которые не имеют достоверной модели поведения своего пола, часто обижаются на людей или не доверяют людям одинакового с ними пола. Мужчины проявляют этот тип адаптации, когда избегают других мужчин на работе и во время отдыха; женщины -- когда отказываются работать под началом женщин или когда предпочитают исключительно мужское общество. Многочисленные семьи прошлого могли предложить много моделей обоего пола, замещающих родительские модели поведения. Современная семья, однако, часто ограничивает контакт ребенка со взрослыми. Дети, общение которых со взрослыми ограничено, перенимают половые стереотипы от своих сверстников или из множества других источников, которые часто содержат искаженное представление о мужественности и женственности. Ощущение себя о'кей или не о'кей мужчиной или женщиной в значительной степени зависит от родительских ожиданий и определения мужественного и женственного поведения. Если маленькая девочка, лазающая по деревьям, слышит замечание: "Это занятие не для девочки" или "Мы, Смиты, никогда не позволяем себе таких неженственных занятий", то она может засомневаться в том, что она настоящая девочка. Если мальчишеская активность дочери кажется неуместной ее родителям и девочку приучают быть чрезмерно осторожной и тихой, то в результате одна из сторон ее личности будет подавлена или останется неразвитой. Многие женщины стараются выглядеть застенчивыми, эмоциональными, слабыми, сентиментальными, беспомощными и интеллектуально недалекими лишь для того, чтобы соответствовать половому стереотипу "настоящей" женщины или казаться более женственными (8). Так американский культурный сценарий предписывает недостаток интеллекта и агрессивности девочкам и поощряет эти стороны в мальчиках. Мальчики скорее, чем девочки, будут стараться скрывать свои чувства и ощущения. Маленький мальчик, играющий в ковбоев и индейцев, может поранить ногу и, заплакав, побежать к маме. Если мать встретит его суровым замечанием: "Мальчики не должны плакать!" -- то он получает сообщение о мужественности, которое можно перевести так: "Быть настоящим мужчиной -- значит скрывать свои чувства". Чувствительный, тихий мальчик, предпочитающий чтение и тихие игры дома шумным играм со сверстниками во дворе, получит отрицательное сообщение о мужественности, которое можно расшифровать так: "Ты не соответствуешь нашим представлениям о настоящем мужчине". Это сообщение может повлиять на образование сценария, подобного Принцу Хромоножке. Исследования Джурарда указывают на опасность родительских предписаний, запрещающих детям открыто выражать чувства боли или страха. Такие запреты, которые чаще испытывают мальчики, могут в дальнейшем отрицательно влиять на здоровье и стать причиной безвременной смерти, когда мужчина не чувствует себя настоящим мужчиной, если не выглядит "твердым, бесстрастным, борющимся, преуспевающим и нечувствительным" (9). Многие мальчики слышат: "В куклы играют только девочки". Это предписание препятствует естественному желанию проигрывать свою эмоциональную жизненную драму, используя кукол в роли людей. Многие девочки слышат: "Машины -- это игрушки для мальчиков". Это предписание препятствует естественному желанию научиться манипулировать предметами. Такой тип сценария закрепляет стереотипные половые роли в американской культуре, где считается, что проявлять заботу о других должны главным образом женщины, а заниматься техникой -- главным образом мужчины. Когда общество проводит жесткую границу между мужскими и женскими ролями, пересечение этой границы, отступление от половых стереотипов, часто происходит в завуалированной форме. Один мужчина говорил: "Жить в палатке -- это мужской способ игры в домашнее хозяйство". Это побудило другую женщину сказать: "Водить школьный автобус -- это мой способ чувствовать себя сильной". Часто сильный, резкий мужчина -- это тот, кто отрекся от своих более мягких черт; хрупкая, слабая женщина -- одна из тех, кто отказался от своих агрессивных сторон. Каждый из них ощущает потерю. Согласно известному психоаналитику Карлу Юнгу, каждая личность имеет как мужские, так и женские черты и для достижения целостности необходимо осознать и развить все стороны личности. Это, конечно, не отрицает и не умаляет естественной разницы между полами, которую устанавливает природа (10, 11). Проявление сексуальности Кроме чувства о'кей или не о'кей как личности мужского или женского пола каждый человек также содержит в состоянии Я Ребенка чувства о'кей или не о'кей о своей сексуальности. По Фрейду, сексуальное развитие человека начинается практически с рождения. Дети -- сексуальные создания. Они активно стремятся обнаружить свою чувственность, исследуя все части своего тела. Действительно, они могут найти, что их половые органы являются источником приятных чувств и наслаждения. Например, довольно распространенным занятием детей является исследование своих гениталий во время игры в ванне или во время укладывания ко сну, а также проявление любопытства к гениталиям других. Эта стадия сексуального развития является вполне естественной, но требует приучения ребенка к социально приемлемым нормам. Однако когда детей шлепают, бранят, когда им угрожают и говорят, что какая-то часть их тела является "непристойной", то эта установка "непристойности" может надолго сохраниться в памяти у ребенка. Часто люди, страдающие сексуальными расстройствами, были приучены стыдиться своего тела или бояться последствий исследования своей сексуальности. Пациенты, которых в детстве застали за тем, что они трогали свои половые органы или проявляли очевидный интерес к гениталиям других, имеют запись запугивающего их Родителя: "Ты сойдешь с ума". "Тебя парализует". "Ты не сможешь иметь детей" "Ты от этого сразу умрешь". "Бог накажет тебя". Люди, чувствующие, что их половые органы -- это нечто грязное или плохое, или считающие сексуальные удовольствия греховными, как правило, в детстве были "пойманы на месте преступления" и осмеяны за свое сексуальное любопытство. Осмеяние способствует появлению чувства стыда. Согласно Эриксону, "стыд предполагает, что некто полностью разоблачен и с трепетом в сердце сознает, что на него смотрят. Стыд выражается в побуждении спрятать лицо или провалиться сквозь землю, прямо здесь и сейчас" (12). Один мужчина, который был в детстве сурово наказан за то, что подглядывал в замочную скважину, как одевалась его мать, много лет не мог посмотреть ни одной женщине прямо в лицо. Если женщина случайно перехватывала его взгляд, он неудержимо краснел от смущения. Установки относительно своих гениталий появляются у детей, когда родители стараются им привить навыки опрятности. Одна женщина рассказывала, что в детстве она сопротивлялась требованиям матери сесть на горшок. В качестве наказания к ее ягодицам привязывали ночной горшок и в таком виде показывали гостям. Будучи уже замужней женщиной, она всегда раздевалась только в туалете и испытывала всепоглощающее чувство стыда, когда нужно было принимать ванну или если кто-нибудь видел ее обнаженной. Одни родители считают, что все, что связано с сексом, -- дурно, и стараются убедить в этом своих детей. Другие настолько жестоки, что используют своих детей для собственного сексуального удовлетворения. Третьи видят в сексуальной жизни смысл существования, поэтому их детям недостает разумных представлений об адекватном сексуальном поведении, в то время как четвертые родители недооценивают роль интимной стороны жизни и полностью подчиняют ее интересам детей. Тем не менее большинство родителей стараются решить дилемму, как привить ребенку здоровые сексуальные установки, когда на него накладываются ограничения, которые представляются необходимыми как для самого ребенка, так и для общества. Родители, которые боятся или игнорируют потребность детей понять свою сексуальность, неспособны дать им точные слова для обозначения половых органов, с помощью которых об этом можно думать и говорить. Родители радуются, приходят в восхищение, когда их сын или дочь, указывая на глаз, называет его "глаз" или, указывая на нос, называет его "нос", но в то же время они могут тщательно избегать любых упоминаний о половых органах или прерывать разговор словами: "Мы не должны говорить об этом". Когда родители все-таки вынуждены использовать слова, относящиеся к половым органам, они обычно предпочитают эвфемизмы: "принадлежности", "твоя штучка", вместо научных терминов: задний проход, пенис, яички, клитор, влагалище (13). Иногда хорошо осведомленный ребенок недооценивается тем, кто "должен знать больше". Так произошло, например, когда доктор, усадив трехлетнего Марка на стол, сказал: "Ну, молодой человек, проверим, как работает Ваш краник", а Марк с недоумевающим видом спросил свою маму: "Он имеет в виду мой пенис?" Для обозначения половых органов дети часто создают свои собственные замещающие слова: сундучок, котик, динг-донг, морковка, зайчик, щелочка и глупости. Многие дети также пополняют свой словарь совершенно непристойными словами. Из-за отрицательного сопутствующего значения такие слова могут легко блокировать обсуждение половых проблем со взрослыми. Иногда непристойным словам придают враждебный или оскорбительный смысл, чтобы унизить других. Иногда они становятся символом бунта против авторитетов. Их также используют для того, чтобы шокировать людей, начать ссору или психологическую игру. В некоторых случаях частое использование непристойностей является свидетельством патологии (14). Многие молодые люди (и некоторые не слишком молодые) нуждаются в укреплении их Взрослого с помощью получения точной биологической, психологической и социальной информации о сексе. Однако родители, учителя или другие взрослые, которые должны осуществлять половое воспитание детей, действуя из своего предубежденного состояния Родителя, стараются избегать этой "щекотливой" темы или ограничиваются общими фразами, не вдаваясь в детали: "Откуда у тебя такие грязные мысли?" "Вырастешь, и тогда узнаешь". "Ты поймешь это, когда выйдешь замуж". "Ты не должен интересоваться такими вещами". "То, что ты не знаешь, не должно тебя волновать". В вопросах секса Маленький Профессор часто перехитряет или разгадывает родителей, "понимая" родительские сообщения и постигая, что в сексуальном поведении родители считают правильным, а что -- нет. Ребенок собирает информацию через замочные скважины и в кустах, в кино и журналах, пытаясь понять смысл этих разговоров, сопровождаемых сексуальными намеками. Ребенок также пытается понять, как вовлечь других в сексуальную игру, и часто, если это возможно и никто этого не видит, делает то, что ему хочется. Когда дети взрослеют, они маскируют свой естественный интерес к сексу такими играми, как "Доктор", "Сиделка" или другими "подглядывающими" играми, в которых в том или ином виде происходит раздевание и изучение половых органов. Когда человек становится взрослым, его Маленький Профессор продолжает активно интересоваться сексом и учиться "понимать" партнеров по сексуальным играм: как выглядеть желаемым или соблазнительным, когда и где начать увертюру, как подготовить сцену для того, чтобы "настроить кого-либо", как отделаться от кого-либо или как "сымпровизировать" сексуальную реакцию. Став взрослыми, некоторые люди выбирают профессии, в которых их интерес к сексу удовлетворяется социально приемлемыми способами. Некоторые тем не менее продолжают играть в детские "подглядывающие" игры, пряча порнографию под подушкой или, в более серьезных случаях, заглядывая в чужие окна. Вуайеризм (влечение к подглядыванию за половым актом или обнаженными людьми) широко распространен в американской культуре, где сексуальный сценарий был традиционно пуританским. Каждая культура имеет сценарий, который предписывает ожидаемые проявления сексуальности. Большая часть половых табу и разрешений выросла из потребности в общественном порядке, который способствует выживаемости группы. Общественные нравы, семейные половые нормы и травмирующие сексуальные переживания -- все это влияет на Приспособившегося Ребенка. Многие кинофильмы, телевизионные программы, книги, музыкальные пластинки, а также современный стиль одежды отражают возрастающую сексуальную озабоченность и вседозволенность. Хорошо это или плохо, но Естественному Ребенку предоставляется все большая свобода. Приспособившийся Ребенок у многих людей принимает стандарты, отличающиеся от стандартов предыдущего поколения. Американский культурный сценарий, предписывающий избегать разговоров о сексуальном поведении, быстро меняется. Приспособившийся Ребенок содержит чувства личности о своей половой идентичности, а также чувства личности, основанные на детских переживаниях, связанных с людьми противоположного пола. Приспособившийся Ребенок некоторых людей учится понимать других -- не обижать и не смущать их, не настаивать на своем. В этом случае адаптации являются адекватными и личность, когда она вырастает, способна: ценить людей одинакового с ней пола, относиться с уважением к людям противоположного пола, принимать ответственность за свою сексуальную активность, адекватно исполнять свою половую роль, получать удовольствие от сексуальных отношений, воздерживаться от немедленного удовлетворения сексуального желания, когда это необходимо. Если адаптации личности неполноценные, то она будет сталкиваться с различного рода сексуальными проблемами. Сексуальная патология может содержаться в Приспособившемся Ребенке подобно проклятию колдуньи или великана-людоеда. Если проклятие активизируется, личность может чувствовать принуждение к тому, чтобы: пытаться стать противоположным полом, проявлять садистские или мазохистские наклонности, испытывать сексуальное влечение к детям, быть импотентом или фригидной женщиной. Резко выраженные сексуальные проблемы требуют профессионального консультирования. Однако консультация у специалиста часто бывает полезна и в менее серьезных случаях.
Иллюстрирующий пример Тед и Альма, молодые супруги, занимались в группе трансакционного анализа. Они рассказали, что искренне любят друг друга, но смущены тем, что половая жизнь не приносит им удовлетворения. Альма объяснила, что редко испытывает сексуальное возбуждение и стесняется, "когда к ней прикасаются". Тед заявил, что хочет сделать их половую жизнь лучше, но не знает, что предпринять. Как выяснилось, оба супруга имеют такие записи о сексе своего Родителя, которые включают предписания: "Держи свои руки при себе", "Как тебе не стыдно прикасаться к такому месту" и "Тебе по-настоящему достанется, если я поймаю тебя за этим еще раз". Тед и Альма поняли, что записи их Родителя были слишком запрещающими и вызывали чувства неудобства в их Приспособившемся Ребенке. Каждый ощущал вину, прикасаясь к другому. Каждый боялся чувственности. Каждому не хватало открытости и чувствительности в проявлении сексуальности. В результате естественные сексуальные желания почти полностью подавлялись. Эти проблемы возникли из-за того, что их Взрослый был сексуально необразован и дезинформирован. Во время консультаций Теда и Альму ознакомили с методами телесного осознания. Им была предложена литература, которая "укрепила" их Взрослого точной информацией и соответствующим сексуальным словарем. Им также предложили проявлять большую чувственность в своем Естественном Ребенке. В конечном счете они научились не основывать свою сексуальную активность на старых, негативных записях памяти. Склонность Естественного Ребенка к сексуальному самоудовлетворению может быть конструктивной или деструктивной. При деструктивной склонности неадаптированный Естественный Ребенок личности может вести себя эгоистично и/или садистски, относясь к другой личности скорее как к сексуальному объекту, чем к тому, кто тоже имеет желания и потребности, заслуживающие уважения. Сверхадаптированный Естественный Ребенок также носит деструктивный характер. Способность осознавать свои потребности у такой личности может быть совершенно подавлена, или желание удовлетворить их может быть полностью подчинено потребностям другого. В таких случаях личность чувствует себя Жертвой и может мрачнеть, обижаться, испытывать жалость к себе и манипулировать другими с позиции "Собака-снизу". Естественные сексуальные возможности обычно могут быть восстановлены несмотря на то, что они до этого были чрезмерно подавлены. Тем не менее работа по восстановлению жизнерадостных сторон Естественного Ребенка является очень тонкой. По мере того как чувственный Естественный Ребенок начинает проявлять себя, всегда необходимы некоторые разумные ограничения, принимаемые Взрослым. Вероятность венерических заболеваний или нежелательной беременности и возможность задеть чье-то человеческое достоинство всегда должны учитываться Взрослым. Если сотрудничество Естественного Ребенка и Взрослого конструктивно, личность становится способной "освободиться" и может с удовольствием проявлять теплоту, обаяние, юмор и непосредственность -- способности, с которыми она родилась. Способности испытывать телесные удовольствия и доставлять их другим удлиняют жизнь и придают ей вкус (15). Резюме Ощущение своей идентичности развивается как реакция на многочисленные ранние влияния. Даже имя, записанное в свидетельстве о рождении, часто отражает родительский фон и ожидания, направленные на ребенка. Если имя ребенка, прозвище или смена имени несут определенный смысл для родителей, положительный или отрицательный, то это может влиять на ощущение ребенком своей идентичности. Во время игры ребенок также включается в процесс поиска своей идентичности и репетирования будущих ролей. Одни играют активно и используют свое тело для развития ловкости и выражения эмоций. Другие играют пассивно и воспринимают свое тело и эмоции скорее как наблюдатели жизни, чем настоящие ее участники., Такой ребенок скорее походит на болельщика, пассивно сидящего на трибуне, чем на игрока, активно играющего на поле. Активный или пассивный стиль детских игр, который человек предпочитал в детстве, то, как, где, когда и с кем он играл в них, иногда влияет на выбор им профессии и использование свободного времени. Дети играют в психологические игры, чтобы подкрепить первоначальные ощущения своей идентичности. Игры служат репетициями будущих сцен, на которых будут исполняться роли Жертвы, Преследователя и Спасителя. Развитие половой идентичности также связано с первыми годами жизни ребенка. Личность, чей пол принимается и одобряется родителями, вероятно, чувствует себя о'кей мужчиной или женщиной. Если отношения с противоположным полом здоровые, то человек, видимо, принимает положительную позицию по отношению к половой идентичности других. Вы имеете как личную, так и половую идентичность. Сообщения, которые Вы получили о своем имени, то, во что и где Вы играли, какие чувства Вы испытывали к себе, будучи мальчиком или девочкой, и как Вы были, приучены относиться к противоположному полу, -- все это повлияло на формирование Вашей идентичности. Если она здоровая, то Вы имеете основную позицию Выигрывающего "Я о'кей, Вы о'кей". Если нет, то от старых установок еще можно отказаться. Упражнения 1. Идентичность и Ваше имя * Рассмотрите, как связано Ваше имя с Вашим сценарием. Какую идентичность оно Вам дает? * Кто дал Вам имя? Почему? * Вас назвали в честь кого-то? Если да, то не связывали ли с Вашим именем особых ожиданий? * Вы гордились своим именем или Вы не любили его? * Называли ли Вас именем, которое не соответствовало Вашему полу или которое вызывало насмешки? * Ваше имя настолько распространенное, что Вы чувствовали себя частью толпы, или настолько редкое, что Вы чувствовали себя необычным? * Есть ли у Вас прозвище? Ласкательное имя? Как Вы получили их? * Как Ваши имена или другие определения, которые Вам давали, влияют на Ваше представление о себе? * Как Вас называют теперь? Кто? * Если Вы женаты или замужем, не называете ли Вы своего супруга или супругу мамой или -папой? Почему? * Вас называют одним именем дома и другим на работе? Если да, то с чем это связано? * Как Вы предпочитаете, чтобы Вас называли? Почему? * Хотели бы Вы иметь другое имя? Почему? Есть ли среди Ваших оснований доводы Вашего Взрослого для изменения имени? Для сохранения прежнего имени? Только для замужних женщин * Если Вы сменили свою девичью фамилию после свадьбы, как это повлияло на Вашу идентичность? * Если Вас спросят, кто Вы, Вы ответите: "Я жена Джона Доу" или "Я Мэри Доу"? Почему? * Если Вы разведены или овдовели, то чью фамилию Вы носите и почему? * Если Ваша фамилия отличается от фамилии Вашего мужа, то как на это реагируют люди? 2. Игры Вашего детства Выполняйте это упражнение не торопясь. Закройте глаза. Попытайтесь представить себя играющим ребенком. Вы, вероятно, увидите себя в разном возрасте и на разных сценах. Удержите в своем воображении один из этих образов и представьте его более подробно. Теперь зайдите в воображаемую комнату, где хранятся Ваши видеозаписи. Достаньте запись с пометкой "Родители и игра". Включите ее. Слушайте. * Что говорят Ваши родители об игре? * Какие невербальные сообщения они передают? * Отводилось ли Вам время на игры или Ваше время было слишком структурировано? * Накладывались ли на Ваши игры какие-либо огра-ничения, связанные с Вашим полом? Теперь, чтобы получить информацию, используйте следующие вопросы: * "В какие активные игры Вы играли? * Где Вы играли? На заднем дворе? На улице? В сарае? В парке? Какое место было Вашим любимым? Почему? * Вы играли в одиночестве? Были ли у Вас товарищи по играм? Если да, то это были Ваши родственники? Соседи? Школьные друзья? Не было ли у Вас воображаемых товарищей по играм? * Были ли Ваши товарищи похожими друг на друга? Если нет, то чем они отличались? * Ваш рост, пол, ловкость, внешность и т.д. заставляли Вас быть в стороне? Всегда позволяли Вам участвовать в различных играх? Или Вы даже были в них первым? * Какую роль Вы главным образом играли? Лидера? Простого участника? Или судьи? Какую роль Вы больше предпочитали? Это была роль "Собака-сверху" или "Собака-снизу" ? * Чем Вы любили заниматься больше всего? * Какими были Ваши пассивные игры? Входили ли в них по большей части чтение, радио или телевидение? * Какие передачи Вы больше любили? Комедии, которые заставляли Вас смеяться? Сентиментальные постановки, которые заставляли Вас плакать? Приключенческие истории, которые захватывали Ваше воображение? * Они побуждали Вас к действию? Или располагали к дальнейшей пассивности? * С какими характерами Вы себя отождествляли? Почему? * Каким образом Вы репетировали Ваши настоящие роли? Семейные? Профессиональные и т.д.? Теперь достаньте другую запись с пометкой "Детский смех". Включите ее. Прислушайтесь к звуку Вашего смеха. * Что заставляло Вас смеяться? * Не кажется ли Вам, что смех исходит из определенной части Вашего состояния Я Ребенка? Кто это? Свободно заливающийся Естественный Ребенок? Манипулятивный, интуитивный Маленький Профессор? Вежливый Приспособившийся Ребенок? * Кто-нибудь говорил Вам, чтобы Вы не смеялись, так как "Это не смешно"? * Вы видите или слышите кого-нибудь, кто смеется над Вами? Если да, то не доставляет ли это Вам приятные или неприятные ощущения? 3. Ваши игры в настоящем Для одних людей развлечения -- главное занятие в жизни. Другие ищут равновесие между игрой и работой. В то время как третьи вообще редко играют, их жизнь, особенно вне работы, монотонна и безрадостна. А какова Ваша жизнь? * Является ли отдых важной частью Вашей жизни? Или Вы считаете его пустой тратой времени? * Достаточно ли Вы отдыхаете и играете в Вашей жизни? Или слишком много? Какие Ваши любимые игры? * Где Вы любите играть? Не напоминает ли это место то, где Вы играли в детстве? С кем Вы любите играть? Ваш отдых является активным или пассивным? Для супружеских пар * Входит ли Ваш отдых в Ваши совместные с супругом/супругой занятия? Позволяете ли Вы Вашему/Вашей супругу/супруге отдыхать и развлекаться без Вас? * Кто составляет планы на отпуск в Вашей семье? Как эти планы связаны с тем, как Вы проводили отпуск в детстве? * Есть ли у Вас любимый вид отдыха? Не противоречит ли он любимому виду отдыха Вашего/Вашей супруга/супруги? Если противоречит, то в чем? * Если между Вами существует конфликт, сядьте вместе и, не обвиняя никого, расскажите друг другу, как бы Вы по-настоящему хотели отдохнуть, повеселиться и почему. * Ответьте друг другу, чтобы показать, что Вы действительно поняли друг друга. Ваше задание -- услышать точку зрения другого и убедить его в том, что Вы поняли, что ему нравится. Избегайте осуждения, безразличия или оправдывания. * Далее обсудите возможные альтернативы. Что каждый из Вас хотел бы попробовать? Что представляется недопустимым для каждого из Вас? Что могло бы быть заманчивым? * Попытайтесь составлять планы, приятные для обоих. Обсудите поочередное планирование выходных. Сделайте все от Вас зависящее и постарайтесь получить удовольствие от планов Вашего/Вашей супруга/супруги. * Проделывайте это в течение двух месяцев. Затем обсудите Ваши впечатления. Определите друг с другом, что было приятным, что допустимым, что невозможным. Смогло ли что-нибудь увеличить Вашу радость? Необходимы ли еще согласования, чтобы достичь большего понимания в дальнейшем? * Теперь, с целью доставить другому максимально возможное удовольствие, измените планы развлечений так, чтобы они, по Вашему мнению, смогли привести в восторг Вашего/Вашу супруга/супругу. * В заключение исследуйте новые развлечения, которые Вы до этого не испытывали, но хотели бы попробовать. Какие из них реально осуществимы? Включите их в свой план. Дайте им исполниться. Оцените результаты. Следующее упражнение предназначено для тех, кто забыл, как играть, боится играть или чувствует себя неспособным играть. Выполняйте его постепенно. Остановитесь, если Вы слишком взволнованны. Обождите некоторое время и начните снова. Не надо торопить себя. * Представьте себе, что Вы готовитесь пойти играть в волейбол. * Выберите, что надеть. Отчетливо представьте себя переодетым и приготовленным к игре. * Представьте себе, что другие игроки также будут начинающими и больше заинтересованы в получении удовольствия от игры, чем в соревновании. * Представьте, что Вы начинаете игру. * Осмотрите себя и других, пришедших на площадку. * Отчетливо представьте себе, что Вы делаете несколько точных ударов, а остальные промахиваются. * Свободно выражайте свои чувства. Рассмотрите себя улыбающегося, смеющегося, выкрикивающего, бегающего, прыгающего, подающего мяч и радующегося. Теперь вспомните какую-нибудь игру, в которую Вы очень хотели поиграть. Выберите место для игры, где Вы будете чувствовать себя уверенно, скажем лесную поляну, клуб или вечеринку у друзей. Выберите людей, с которыми Вы собираетесь сыграть и которые не смущают Вас. * Повторите процесс, аналогичный описанному выше. Выполняйте это упражнение в течение нескольких дней. Начните осознавать нарастающую в себе уверенность. Когда Вы почувствуете ее по-настоящему, превратите Вашу фантазию в реальность. * Помните, играть надо для удовольствия, а не "на интерес". 4. Ваши психологические игры Ограничиваясь играми, описанными в этой главе, напишите основные манипуляторские роли, из которых складывается каждая игра: Преследователь, Жертва или Спаситель. Теперь рассмотрите, какие психологические игры исполнялись в детстве Вами, Вашими товарищами по играм или Вашими родственниками. Название игры Манипуляторская роль Ваше участие в игре "Я Всего Лишь Пытаюсь Помочь Тебе" "Что Бы Ты Делал Без Меня" "Попался, Сукин Сын" "Насильник" "Скандал" "Это Все Из-за Тебя" "Калека" "Бедный Я" Если Вы играли в какую-нибудь из этих игр в детстве, то не играете ли в нее сейчас? * Как Вы исполняете роли Спасителя, Преследователя и Жертвы? * В каких ситуациях и с кем? * С какой степенью напряженности Вы играете в Ваши игры? 5. Ваша половая идентичность и проявление сексуальности Воспроизведение и переживание Ваших детских ощущений своей половой идентичности и Ваших сексуальных переживаний может дать важный ключ к пониманию Ваших настоящих установок и поведения по отношению к сексу. Вспомните, что говорилось о Вашем рождении. * Говорилось ли что-нибудь, положительное или отрицательное, о боли, которую Вы причинили матери? * Знаете ли Вы, как отнеслись родители к Вашему полу, когда Вы родились? Соответствовал ли Ваш пол их ожиданиям? * Если да, то как Вы узнали это? * Если нет, то как Вы получили сообщение об этом и что Вы при этом чувствовали? Кто был Вашим эталоном мужчины и женщины? Были ли они подходящими для этого? * Имели ли Вы благоприятные возможности достаточно встречаться с людьми противоположного пола? С людьми одинакового с Вами пола? * В детстве Вы боялись их или Вам нравились люди противоположного пола? Люди одного с Вами пола? * Какие представления о мужественности или женственности Вы приняли? Отвергли? Какие до сих пор смущают Вас? * Ваш отец считал, что женщины о'кей, и относился к ним соответственно? * Ваша мать считала, что мужчины о'кей, и относилась к ним соответственно? * Какими были установки и поведение других Ваших воспитателей по отношению к людям противоположного пола? * Какие из этих установок Вы восприняли? Теперь активизируйте записи Вашего Родителя, имеющие пометку "Секс". * Что Вы слышали о Вашей сексуальной любознательности? Эти высказывания разумны? Полны предрассудков? Угрожающие? Разрушительные? Потакающие? * Родители не обращали внимания на эту тему или запрещали говорить обо всем, что связано с сексом? Они высмеивали или стыдили Вас? * Какие слова и фразы они использовали, чтобы держать Вас в рамках? * Как они называли половые органы? Какие сведения о половой жизни они Вам передали? * Они учили Вас скрывать свою сексуальность? Оскорбляли Вас? Оберегали Вас? Флиртовали с Вами? Дразнили Вас? Рассказывали Вам грязные истории, чтобы распалить Вас? * Не получал ли какой-либо из Ваших родителей косвенного удовлетворения от Ваших сексуальных переживаний? Не казался ли он чрезмерно заинтересованным? Теперь активизируйте чувства Вашего Ребенка по отношению к сексу. * Какими были Ваши первоначальные чувства по отношению к Вашему телу, особенно к половым органам? Чувство вины? Радости? Стыда? Какие? * Вспомните сексуальные переживания, которые Вы испытывали ребенком. Какие чувства в Вашем Ребенке сопутствуют этим воспоминаниям? Дайте Вашему Взрослому попытаться отделить чувства Вашего Естественного Ребенка от чувств Вашего Приспособившегося Ребенка. Были ли Ваши адаптации соответствующими? Чрезмерно запрещающими? Недостаточными? Какими? * Вы были вынуждены скрывать Вашу сексуальную любознательность? Если да, то как Ваш Маленький Профессор справлялся с этим? 6. Ваши сексуальные чувства и поведение в настоящем Рассмотрите следующие вопросы о Ваших чувствах и поведении в настоящем. * Какие чувства Вы испытываете сейчас по отношению к своему телу, особенно к половым органам? * Каковы Ваши чувства к людям противоположного пола? * Как Вы считаете, какое сексуальное поведение является соответствующим Вашему возрасту и стилю жизни? Есть ли у Вашего Взрослого объективные данные и логические соображения, чтобы подтвердить Ваше мнение? * Какое состояние Я управляет Вашими чувствами? Вашим поведением? * Вы ведете себя в соответствии с Вашим состоянием Я Родителя или Ваше поведение диктуется тем, что Вы сопротивляетесь ему? * Если Вы достигли соответствующего возраста и у Вас есть интимный друг, оцените Ваши сексуальные отношения. Являются ли они соответствующими Вашему возрасту и стилю жизни? Радостными? Доставляющими огорчение? Эксплуатирующими? Взаимно удовлетворяющими? Какими? Это упражнение для тех, у кого есть сексуальные проблемы (16) * Не вносят ли свой вклад в Ваши сегодняшние проблемы записи Вашего Родителя? Если да, то придумайте способ выключить их. Один из способов прервать внутренний диалог -- сосредоточиться на своем чувственном восприятии. Начните осознавать ощущения Вашего тела и то, какие из них являются приятными. Если отрицательные высказывания родителей возобновляются в Вашей голове, ответьте им: "Это дело прошлого". Выражение словами ощущений Вашего тела поможет Вам выключить записи Вашего Родителя. Сосредоточьте свое внимание снова на том, что Вы чувствуете сейчас. * Не вносят ли свой вклад в эти проблемы записи Вашего Ребенка? Каковы желания Вашего Естественного Ребенка? Какие из них Вы можете выразить? Вы нуждаетесь в большем контроле? В меньшем контроле? * Какое влияние оказывает на проблемы Ваш Маленький Профессор? Проявляет ли он по-прежнему интуицию и творчество? Он действует разумно или пытается эксплуатировать других? В связи с тем что многие сексуальные проблемы развиваются в Приспособившемся Ребенке, тщательно проверьте Ваши адаптации. * Какие чувства Вас приучили испытывать к сексу? Чувство Вины? Страха? Презрения? Какие? Связаны: ли эти чувства с травмирующими событиями Вашего детства или с длительно продолжавшимися отрицательными обстоятельствами? * Не предпочитает ли Ваш Приспособившийся Ребенок сохранять сексуальные проблемы для того, чтобы подкрепить свои ранние психологические позиции? * Как эти проблемы влияют на ваш сценарий? Теперь, используя технику двух стульев, начните диалог о сексе между Родителем и Ребенком. Затем проделайте то же между Естественным и Приспособившимся Ребенком. Выскажите все, что Вы захотите сказать. * После того как диалог будет закончен (это может произойти и после нескольких сеансов), дайте Вашему Взрослому сообщить Вашему Родителю, что отныне и впредь Вы сами отвечаете за свое сексуальное поведение. Теперь проверьте Ваше состояние Я Взрослого. * Имеете ли Вы соответствующую информацию о своей сексуальности и о сексуальности противоположного пола? Если нет, то соберите дополнительные сведения из книг, посещая лекции или беседуя со специалистами. * Не "засорены" ли ясные представления Вашего Взрослого предрассудками Родителя и/или переживаниями и искажениями Ребенка? * Какое сексуальное поведение свойственно Вашей | жизни сейчас? Какое значение имеет Ваше поведение для других сейчас? Какое могло иметь? Могли ли Вы сделать кого-нибудь счастливее? * Если у Вас есть сексуальные проблемы, то что бы | Вы могли предпринять для их решения? Нуждаетесь ли Вы во встрече со специалистом? Может быть, Вам необходимо пройти врачебный осмотр? Взять отпуск на работе? Переменить обстановку? Что-нибудь еще? * Какие новые решения Вам необходимо принять? Какие новые генеральные линии поведения мог бы выбрать Ваш Взрослый?
Категория: Библиотека » Популярная психология Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|