ГЛАВА 8. Практика сопротивления и защиты - Тайные пружины человеческой психики - Эрнест Цветков

Довольно часто мы сталкиваемся в жизни с таким явле­нием, как сопротивление — собственное и чужое. Оно представляет собой бессознательную силу, препятству­ющую тем или иным действиям, ведущим к изменениям или личности, или ситуации, которые могут оживить те или иные неприятные ощущения.

Представьте себе следующий пример.

Вы получаете письмо от своего друга и, обрадованные этим фактом, собираетесь ответить. Но при этом вы от­кладываете свое решение, оправдывая себя множе­ством накопившихся дел, или усталостью, или своей «проклятой забывчивостью». Однако все-таки усилием воли вы заставляете себя написать пару страниц, но оказывается, что у вас нет конверта. Купив через неде­лю конверт, вы забываете написать на нем адрес, а на­писав адрес, несколько дней держите письмо в карма­не, так как нигде не находите почтовых ящиков. В конце концов вы отправляете свое ответное послание и об­легченно вздыхаете.

Если вы достаточно внимательно, пристально и от­кровенно проанализируете свои действия и чувства, вы поймете, что человек, которого вы называете другом, на самом деле глубоко вам неприятен. Вы этого не знаете, но ваше Бессознательное знает об этом и стремится ока­зать сопротивление, чтобы не вызвать у вас всплеск от­рицательных эмоций или тревожности.

Мы неохотно вспоминаем неприятные события в на­шей жизни или напрочь о них забываем — срабатывает процесс вытеснения, что также обусловлено сопротивле­нием.

Попробуйте провести простой эксперимент. Вспом­ните время или событие, которые были психологичес­ки болезненными, — может быть, смерть близкого друга или родственника, или глубокое унижение, или ситуа­цию, когда вас побили или застигли на месте преступ­ления.

Отметьте, прежде всего, отсутствие интереса к тому, чтобы ясно вспомнить это событие, сопротивление про­тив того, чтобы говорить о нем. Возможно, у вас появит­ся сомнение в необходимости проделывания подобного упражнения или вы внезапно вспомните о неотложных делах.

Все ваши «посторонние» мысли и сомнения интерпре­тируйте как сопротивление. Чтобы преодолеть сопротив­ление, зачастую достаточно осознать его. Осознав свое со­противление, продолжите работу воспоминаний. Кроме почти материального ощущения сопротивления вы добье­тесь того, что освободитесь от значительной части своих внутренних конфликтов и внутреннего напряжения.

Нетрудно заметить, что сопротивление, как и вытес­нение, выполняет определенную защитную функцию. Однако подобные функции не исчерпываются лишь эти­ми двумя механизмами и насчитывают в своем арсенале гораздо больше приемов, к которым прибегает наша пси­хика. Эти приемы получили название Эго-защит. У всех у них одна универсальная цель, уже указанная выше, — препятствие оживлению неприятных чувств и снижение тревожности.

Сюда относится целый ряд.

• Отрицание.

• Реактивное образование (формирование реакции).

• Обратное чувство.

• Подавление.

• Рационализация.

• Идентификация с агрессором.

• Аскетизм.

• Изоляция аффекта.

• Регрессия.

• Расщепление.

• Проекция.

• Интроекция.

• Всемогущество.

• Девальвация.

• Примитивная идеализация.

• Прожективная идентификация.

• Перемещение.

• Сублимация.

8.1.1. Отрицание

Это попытка игнорировать реальное со­бытие, которое беспокоит личность. В качестве примера может послужить политический лидер, оставивший свой пост, но продолжающий вести себя по-прежнему — буд­то он выдающийся государственный деятель. Способ­ность неправильно вспоминать события — также форма отрицания.

8.1.2. Реактивное образование

Это подмена поведения или чувства прямо противоположным действительному же­ланию. Человек может проявлять излишнюю чистоплот­ность в качестве защиты от желания быть все время гряз­ным. Главная черта реактивного образования — преуве­личение и экстравагантность. Реактивные образования Можно видеть в любом преувеличенном поведении.

8.1.3. Обратное чувство

Это изменение направленности 1 импульса — например, упреки в свой адрес вместо того, чтобы выразить разочарование кем-то другим.

8.1.4. Подавление

Сущность этой защиты состоит в удале­нии чего-то из сознания и удержании на расстоянии от сознания. Следствием подавления могут быть истери­ческие симптомы, астма, артрит, язва, вялость, фригид­ность, страхи, импотенция.

8.1.5. Рационализация

Это нахождение приемлемых при­чин или оснований для неприемлемых мыслей или дей­ствий. Рационализация скрывает наши мотивы и делает наши действия морально приемлемыми.

«Я делаю это исключительно для твоего добра». -Я хочу сделать это тебе. Я не хочу, чтобы это было сдела­но мне. Я даже хочу, чтобы ты немного пострадал.

«Мне кажется, что я люблю тебя». — Меня привлекает твое тело: я хочу, чтобы ты расслабилась и почувство­вала притяжение ко мне.

8.1.6. Идентификация с агрессором

Проявляется в имита­ции того, что может оказывать отрицательное давление. Если кто-то маскирует свой страх перед каким-то авто­ритетом, он может усвоить его манеру в гипертрофиро­ванном или карикатурном виде.

8.1.7. Аскетизм

Чаще всего используется для контроля над интенсивностью сексуальных влечений. Как прави­ло, он демонстрируется с видом полного превосходства.

8.1.8. Изоляция аффекта

Это отделение вызывающей тре­вожность части ситуации от остальной душевной сферы. Ее нормальным прототипом является логическое мыш­ление.

8.1.9. Регрессия

Возвращение на более ранний уровень развития или к способу выражения, который более прост и более свойствен детям. Каждый взрослый человек, даже хорошо приспособленный, время от времени прибегает к этой защите, чтобы «спустить пар». Люди курят, .напиваются, переедают, выходят из себя, кусают ногти, ковыряют в носу, читают рассказы о таинственном, хо­дят в кино, портят вещи, мастурбируют, жуют резинку, ведут машину быстро и рискованно, спят днем, дерутся, мечтают, восстают против авторитетов и подчиняются им, прихорашиваются перед зеркалом, играют в азарт­ные игры, ищут «козла отпущения».

8.1.10. Расщепление

Представляет собой разделение поло­жительных образов человека от негативных. В какой-то момент партнер может получить довольно высокую оценку, а сразу же после этого может наступить значи­тельное снижение оценки, и наоборот. Подобный субъект может заявить о том, что все его друзья и союзники пре­дали его и превратились во врагов, а в следующее мгно­вение сделать обратное заявление.

8.1.11. Девальвация

Умаление партнера, сведение его зна­чения к минимуму вплоть до презрительного отношения.

8.1.12. Примитивная идеализация

Обратная реакция, про­являющаяся в преувеличении силы и престижа другого человека.

8.1.13. Всемогущество

Ппреувеличение собственной власти и силы.

8.1.14. Прожективная идентификация

Представляет собой проекцию на другого человека с последующей попыткой взять над ним контроль. Например, кто-то может про­ецировать свою враждебность по отношению к другому человеку и со страхом затем ожидать нападения на себя с его стороны.

8.1.15. Проекция

Это приписывание другому человеку, жи­вотному или объекту качеств, чувств или намерений, ко­торые исходят от самого приписывающего.

• «Все мужчины и женщины хотят одного и того же» (Я много думаю о сексе).

• «Никогда нельзя верить никому» (Я не чураюсь иной раз обмануть кого-нибудь).

8.1.16. Иптроекция

Это стремление присваивать убежде­ния и установки других людей без критики и делать их своими собственными. Такой субъект очень часто гово­рит не от себя, а от лица коллектива, микросоциума и т. д. Вместо местоимения «Я» он, как правило, использует ме­стоимение «Мы».

8.1.17. Перемещение

Это смена объекта чувств, их перенос с того объекта, который послужил источником отрица­тельных эмоций, на совершенно другой объект — более безопасный.

Например, подчиненный, который разгневан на сво­его начальника, придя домой, начинает изливать свой гнев на членов семьи.

Если кто-то начинает рассказывать своему партнеру о любви, ненависти, гневе, раздражении по отношению к другим людям, это очень часто может интерпретировать­ся как выражение своих чувств именно к данному парт­неру.

8.1.18. Сублимация

Представляет собой так называемую зрелую или успешную защиту. Она представляет собой процесс, посредством которого энергия, первоначально направленная на агрессивные цели, перенаправляется к другим целям — интеллектуальным, художественным, культурным, проявляясь в форме творческого самовы­ражения.

Внимательно изучите эти защиты, начиная с самого себя. Определите, какие из них характерны для вас и ка­кие присущи окружающим. Осознав свои непродуктив­ные защиты, вы можете избавиться от них и направить высвобожденную вследствие этого энергию на более кон­структивные цели, усилив свою сублимацию.

Стремитесь применять только что полученную инфор­мацию в своем общении — она даст вам дополнительный ключ доступа к подсознанию партнера и сделает ваше восприятие людей более глубоким и тонким.

Психоаналитический метод позволит вам «просвечи­вать» самые темные душевные слои тех людей, с которыми вы вовлечены во взаимодействие, и — благодаря своему «психическому рентгену» — вы сможете более эф­фективно контролировать ситуацию в свою пользу, об­ладая несомненным преимуществом.

8.1. Что мы говорим на самом деле. Язык тела и жестов

Существует известный афоризм, принадлежащий Воль­теру: «Язык имеет большое значение еще и потому, что с его помощью мы можем прятать свои мысли». Схожую мысль высказал и «король дипломатов» У. Гладстон: «Слова придуманы для того, чтобы люди могли друг дру­гу лгать».

Практически каждый из нас разговаривает на двух язы­ках с самого детства, один из которых осознается и кон­струируется как речь, в то время как другой передает информацию Бессознательного, наши скрытые побуждения и мотивы. В данном разделе мы постараемся в кон­центрированной форме овладеть знанием этого второго языка — языка тела и научиться эффективно использо­вать новое знание.

Умные люди всегда придавали жесту огромное значе­ние, полагая, что он способен незаметным образом ока­зывать весьма заметное влияние. Каждое движение мож­но расшифровать и свободно прочитать тайное послание нашего собеседника, которое он может самым тщатель­ным образом от нас скрывать.

Даже если мы тщательно продумаем самую изощрен­ную ложь, наши непроизвольные жесты выдадут нас. В то же время, зная значение каждого жеста и сознательно используя его, мы может сигнализировать подсозна­нию партнера о наших намерениях и тем самым оказывать на него скрытое воздействие, что позволит нам иметь лишний козырь для овладения ситуацией.

Подобно тому, как изучение любого языка невозмож­но без словаря, полагаю, что наиболее осмысленной фор­мой постижения языка жестов было бы составление по­добия краткого справочника, где вы без всякого для себя труда сможете найти определенные соответствия.

В основу словаря положен принцип психофизическо­го параллелизма, или аналоговый принцип, который за­ключается в том, что психическое отражается в физиче­ском и наоборот — физические изменения влекут за со­бой психические движения.

Аналоговый принцип универсален и является эффек­тивной моделью, позволяющей точно определять и ква­лифицировать тончайшие нюансы в поведении любого человека.

Для того чтобы восприятие кинесики — науки, изучаю­щей отражение поведения человека в его внешних проявле­ниях, было максимально удобным, примем за аксиому сле­дующее положение: «Характер человека — это его жесты».

8.1.1. Открытые позиции

Открытые позиции — свидетель­ство психологической открытости, желания общения и продуктивных контактов. Проявляются в нескрещен­ных и незамкнутых позициях рук и ног.

Руки. Открытые ладони — честность, откровенность.

Ладонь, повернутая вверх, — просящий жест. С такой позицией легче добиться выполнения просьбы, так как она не демонстрирует давления со стороны того, кто просит.

Ладонь, повернутая вниз (смотрит в пол), — власт­ность. Со стороны того, кто использует подобную пози­цию, ощущается психологическое давление.

Рукопожатия. Ладонь, повернутая вверх (ладонь сни­зу — под ладонью партнера), — готовность подчиниться, бессознательный сигнал тому, чье доминирование при­знается.

Ладонь, повернутая вниз (ладонь сверху — на ладони партнера), — стремление к доминированию, попытка взять под контроль ситуацию.

Ладонь ребром вниз (вертикальное положение) — по­зиция равенства.

Способ нейтрализации доминирующей позиции: если ваша ладонь оказалась внизу, сделайте шаг навстречу и приблизьтесь к партнеру. Когда вы приблизитесь, ваше положение ладоней, естественно, изменится и автомати­чески перейдет в вертикальное положение.

Рукопожатие «перчатка» (две ладони обхватывают одну ладонь собеседника) — стремление показать свою искренность, дружелюбие, доверительность.

Ноги. Носок ноги — показатель заинтересованности -своим направлением указывает на того, в ком человек за­интересован или находит привлекательным.

Широко расставленные ноги.

• В позиции стоя: агрессия, в том числе и сексуальная. Уверенность. Готовность к действиям. Активность.

• В позиции сидя: уверенность. Внутренняя расслаблен­ность. Демонстрация сексуальности.

8.1.2.Закрытие позиции

Закрытие позиции говорит о пси­хологической закрытости, тенденции к отгороженности от ситуации. Проявляется в виде скрещенных рук и ног.

Руки. Руки, перекрещенные на груди, — попытка спря­таться, отгородиться от ситуации. Негативная реакция.

Скрещенные на груди руки со сжатыми в кулаки ла­донями — усиленный жест скрещенных рук. Враждебное отношение. Возможность психической атаки.

Скрещенные руки с пальцами, плотно обжимающи­ми предплечья (обхватывание рук), — негативно-подав­ленное отношение к ситуации.

Скрещенные руки с позицией больших пальцев, вертикально направленных вверх, — чувство защиты (перекрещенные руки), уверенность (демонстрация больших пальцев).

Одна рука перехватывает другую руку — вертикаль­но идущую вдоль тела — в области предплечья, локтя или плеча: более легкая форма перекрещенных рук.

Руки свободно опущены, но одна как бы пожимает другую — попытка сохранить эмоциональное спокой­ствие. Одной рукой человек делает жест, будто поправ­ляет пуговицу на рукаве другой руки, браслет часов, ман­жету, — скрытая нервозность.

Человек двумя руками держит букет цветов, сумочку (женщины), чашку с чаем и т. п. — попытка скрыть внут­реннее напряжение, нервозность.

Переплетенные пальцы, сцепленные руки — негатив­ное отношение.

Пирамида (ладони направлены друг к другу, кончики пальцев смыкаются) — уверенность, уверенное отноше­ние к чему-либо.

Руки за спиной: одна обхватывает другую в области ладони — самоуверенность, властность, чувство превос­ходства.

Одна рука обхватывает запястье другой — попытка самоконтроля.

Одна рука перехватывает верхнюю зону предплечья другой руки — попытка самоконтроля, но выраженная сильнее, чем в предыдущем случае.

Роль большого пальца — демонстрация агрессивнос­ти, силы, напора, чувства превосходства.

Руки в карманах, большие пальцы снаружи — уверен­ность, самомнение, атакующий жест. У женщин агрес­сия, доминирующий характер.

Большие пальцы, торчащие из задних карманов, -доминирующий характер.

Ноги. Перекрещивание ног (жест нога за ногу) — за­щита, тенденция к замкнутости.

В целом жест интерпретируется в зависимости от кон­текста ситуации. К примеру, во время длительной лек­ции слушатель в зале может использовать подобную по­зицию для удобства.

Перекрещенные ноги и перекрещенные руки — не­одобрение, неприятие, усиленная защита.

Американская позиция «четверка» (лодыжка одной ноги лежит на колене другой ноги) — активность, уве­ренность, самоуверенность.

Перекрещенные ноги и сплетенные пальцы рук на ко­ленях — самососредоточение, замкнутость (вспомните известный портрет Ф. Достоевского).

Перекрещенные лодыжки — защита, напряжение, не­гативное отношение, нервозность, страх.

8.1.3. Динамические позиции

Динамическими я называю такие позиции, которые не могут квалифицироваться как закрытые или открытые, так как они отражают психи­ческое состояние иного спектра отношений, хотя внеш­не могут представлять имитацию закрытых или откры­тых жестов.

Голова. Голова держится прямо или чуть приподня­та — нейтральная позиция.

Голова чуть приподнята, веки немного прикрыты или уголки глаз прищурены, взгляд направлен вниз — высо­комерие, пренебрежение, превосходство.

Голова немного наклонена в сторону — проявление интереса.

Голова чуть опущена, взгляд исподлобья — неодобри­тельное отношение к ситуации, настороженность.

Руки за голову в сочетании с позицией ног в виде «чет­верки» — стремление демонстрировать владение ситуацией, самоуверенность, чувство превосходства.

Зрачки. Расширенные — волнение, удовольствие, про­явление интереса, в том числе сексуального.

Суженные — негативная реакция, неприятие.

Взгляд. Направлен в центр лба и не опускается ниже глаз собеседника — деловой взгляд.

Распределяется между глазами и ртом — светский взгляд.

Скользит от глаз вниз по телу и обратно — интимный взгляд.

Взгляд искоса:

• в сочетании с улыбкой — заинтересованность,

• в сочетании с опущенными бровями — враждебность.

Частое моргание — признак защиты, растерянности.

Руки и лицо. Почесывание подбородка — размышле­ние и оценка.

Захватывание носа в щепоть чуть пониже переноси­цы в сочетании с закрытыми глазами — сосредоточение.

Рука у щеки — щека опирается на сложенные в кулак пальцы, а указательный палец выпрямлен по направле­нию к виску — размышление, задумчивость.

Указательный палец касается носа, остальные прикры­вают рот — подозрительность, скрытность, недоверие.

Касание или потирание носа — лживость со стороны того, кто это делает.

Указательный палец касается щеки, а остальные рас­полагаются под подбородком — критическая оценка.

Рука поглаживает шею — недовольство, отрицание, гнев. Защитный жест.

Потирание уха — нетерпение, желание перебить. Нер­возность.

Лицо чуть склонено вбок и опирается на ладонь или ку­лак — «телефонная поза» — внутренний монолог. Скука.

Тело. Посадка на стул верхом — демонстрация превос­ходства или агрессии.

Одна нога приподнята и на что-то опирается, тело чуть согнуто и подано вперед — жест собственника, победи­теля.

Руки упираются в поясницу, ноги широко расставле­ны — демонстрация агрессии и сексуальной агрессии.

8.1.4. Парные взаимодействия

Закрытые образования. Те­ла двух собеседников располагаются друг против друга, взгляды их направлены друг на друга — проявление вза­имного интереса, желание быть только вдвоем.

Открытые образования. Двое собеседников стоят под некоторым углом по отношению друг к другу, как бы об­разуя некоторое пространство, куда беспрепятственно может войти третий, — позиция, допускающая участие еще одного или нескольких собеседников.

Включение в разговор и исключение партнера из разго­вора. Включение: в случае присоединения третьего парт­нера к закрытой позиции находящиеся в ней собеседни­ки разворачивают свои тела под углом по отношению друг к другу и к нему, невербально приглашая последне­го присоединиться к разговору.

Исключение: в случае попытки присоединения тре­тьего партнера к закрытой позиции находящиеся в ней собеседники поворачивают только головы по отношению к нему. Но направление тел остается прежним, что свиде­тельствует о том, что третий партнер нежелателен в дан­ной беседе.

8.1.5. Сексуальные жесты

Сексуальные жесты — представ­ляют собой проявление сексуального интереса по отно­шению к кому-либо и бессознательную (а иногда и вполне осознанную) попытку продемонстрировать свою за­интересованность к нему или к ней.

Мужские сексуальные жесты.

• Рука поправляет галстук, воротник, дотрагивается до горла или касается волос.

• Большие пальцы заткнуты за ремень.

• Носок ноги повернут в сторону той женщины, которая вызывает сексуальный интерес.

• Интимный взгляд.

• Руки на бедрах.

• Ноги широко расставлены независимо от того, сидит мужчина или стоит.

Женские сексуальные жесты.

• Вскидывание головы.

• Приглаживание или касание волос (волосы являются довольно ярким сексуальным символом).

• Обнажение запястий.

• Раздвинутые ноги (стоя или сидя).

• Слегка приоткрытый рот и влажные губы.

• Интимный взгляд.

• Перекрещенные ноги.

Еще раз хочу напомнить, что жесты, являясь проек­цией бессознательных движений, способны оказывать такое же бессознательное воздействие. Поэтому, если вы хотите выразить то или иное свое стремление, вы може­те для этого использовать жест, но уже вполне осознан­но. Ваш партнер его воспримет должным образом и со­ответственно прореагирует.

Так, например, сексуальные жесты не только отража­ют сексуальную заинтересованность, но и служат хоро­шим средством для привлечения к себе внимания и воз­буждения ответного интереса. Если вы начнете тонко и изящно применять эти жесты, то про вас будут гово­рить, что вы обладаете «сексуальным магнетизмом», не подозревая об истинных причинах вашей «продуман­ной» привлекательности. А это весьма существенно. Даже если вы не ставите перед собой задачи найти под­ходящего полового партнера, очень важно использовать данный козырь, ибо сексуальная привлекательность все­гда способствует повышению эффективности делового контакта в силу оживления и активизации трансферных реакций.