Предназначение. Техника предназначена для устранения внутренних конфликтов. Может быть использована в повседневной жизни.
Качества. Цельность ценностной сферы
Содержание
Возможно, на каком-то этапе вы почувствовали или почувствуете, что в вашей жизни слишком много поверхностного, наносного. Вы испытываете какие-то случайные эмоции, беспокоитесь о каких-то совершенно второстепенных вещах, поступаете по ситуации и потом удивляетесь своим поступкам, так, как-будто это делали не вы, а какой-то посторонний человек в вас. Тогда это упражнение (техника) для вас.
Мы живем среди людей. Хотим того или нет, мы впитываем из своего окружения особенности поведения, реагирования и даже способ мыслей. Вместе с полезными идеями, порывами и т.д. мы впитываем всякие глупости, извращенные ценности, ненужные задачи и прочее. Здесь не ведется речь о том, что такие-то идеи, такие-то ценности истинные, а такие-то ложные. Просто есть вещи, которые разрушают нашу целостность. В свободные минуты, когда мы включаем на полную наш разум, мы ужасаемся некоторым паразитическим установкам в нас. Об этом и речь.
Конечно, избавиться от этих паразитических установок, которые давно прижились, иногда очень сложно. Самый легкий способ - представить, что все эти ненужные установки, ценности, идеи и прочее - всего лишь ваша оболочка, которую можно снять... Снять и перенести на куклу.
Создайте из подручных материалов куклу. Постарайтесь, чтобы она была похожа на вас, а точнее - на вашу оболочку. Если у вас не хватает художественных способностей - не страшно. Просто важно потратить какое-то время, какие-то усилия, вложить душу в эту куклу. Назовите ее как-нибудь. Не давайте кукле своего имени, потому что она - это не вы. Лучше дать ей "говорящее" имя. Если вы стараетесь избавиться от оболочки-шута, то можно дать имя "Петрушка". Если вы страдаете от того, что к вам прилипла роль плаксы, то сойдет "Пьерро". Если погрязли в любовных отношениях - "Ромео" ("Джульетта"). И так далее.
Теперь можно играть в куклы. Именно играть в куклы, так как это делают маленькие дети. И пусть ваш "Петрушка" или ваша "Джульетта" ведет себя в соответствии с той оболочкой, которую вы с себя сбрасываете. Играйте маленькие сценки, ставьте большие пьесы. Главное, чтобы вам было весело, смешно. Смех - это именно тот растворитель, который поможет вам отклеить от себя ненужные, кукольные оболочки. Уже после первой игры вы почувствуете облегчение, как-будто сбросили с себя ненужную ношу.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.