Аутогенная тренировка «Заброшенный сад»

Цель: помочь преодолеть состояние перегруженности делами, рассеянности, нехватки времени.

Представьте, что вы совершаете прогулку по территории большого замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте ее и войдите. Вы оказываетесь в старом заброшенном саду. Когда-то это был прекрасный сад, но уже давно за ним никто не ухаживает. Растения так разрослись, все настолько заросло травой, что уже не видно земли, трудно различать тропинки. Вообразите, что вы, начав с любой части сада, пропалываете сорняки, подрезаете ветки, выкашиваете траву, окапываете, поливаете деревья. То есть делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид… Через некоторое время останавливаетесь и сравниваете ту часть сада, где вы уже поработали, с той, которую вы еще не трогали.

Просмотров: 22178
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Аутогенная тренировка «Маяк»
  • Байка «Для того, кто никуда не плывет, не бывает попутного ветра»
  • Байка «Прикосновение к гениталиям»
  • Байка «Три дня в детском саду, – три недели на больничном»
  • Байка «У меня есть право смотреть телевизор»
  • Игра «Веревочные заграждения»
  • Игра «Змейка»
  • Игровое занятие для детей 5-7 лет «Боремся со Злорандой»
  • Медитативное упражнение «Маяк в ночи»
  • Медитация «Мудрец из храма»
  • Притча «Окоп Трумэна»
  • Психотехника «Разговор с болью»
  • Релакс «Сад чувства»
  • Упражнение «Весенние работы в саду»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «Визуализация»
  • Упражнение «Восстановление дома»
  • Упражнение «Движения по одному»
  • Упражнение «Знакомство с субличностью»
  • Упражнение «Измерение любви»
  • Упражнение «Прошлое»
  • Упражнение «Путешествие в бессознательное» (инициированная проекция символов)
  • Упражнение «Путешествие по различным состояниям»
  • Упражнение «Райский сад»
  • Упражнение «Смена внутреннего имиджа»
  • Упражнение «Старый заброшенный магазин»
  • Упражнение «Убежище»
  • Упражнение для тренировки эмоций
  • Упражнение на прощение
  • Физминутка «Выросли деревья в поле»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь