Кто такие жертвы

Сначала вы жертвуете собой

ради тех, кого любите, а потом

их же за эту жертву ненавидите.

Самопожертвование – это самоубийство.

Бернард Шоу.

      Психологи составили четкое описание поведения женщины, которое они называют поведением жертвы. Таким женщинам свойственны следующие признаки:

1. Женщины росли в семье, где их эмоциональные потребности не находили отклика.
2. Боятся, что мужчина их бросит и всеми силами стараются быть незаменимой, нужной, даже не получая ничего взамен.
3. В детстве получали недостаточно заботы и теперь обращают внимание на мужчин, которые кажутся ущербными.
4. Всеми силами стараются изменить своего партнера при помощи своей любви и хорошего отношения и заботы.
5. Привыкнув к недостатку любви в родительской семье, они ждут, надеются, стараются, чтобы партнер изменился под действием любви женщины.
6. Женщины отличаются либо низкой, либо нестабильной самооценкой  и считают, что недостойны и не могут быть счастливыми.
7. Стремятся управлять ситуацией и близкими людьми.
8. В отношениях опираются на иллюзию о том, какими хотят видеть свои отношения, а не на то, что реально происходит.
9. Тянет к людям, у которых много собственных проблем, им оказывается помощь и эмоциональная поддержка.
10.  У таких женщин часто наблюдается склонность к зависимостям (алкоголь, наркотики, пищевая зависимость).
11.  Склонность к депрессиям, к перепадам настроения.
12.  Не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, они кажутся скучными и неинтересными.

      Список получился слишком обширным и, глядя на него, может возникнуть ощущение, поведение жертвы является судьбой женщины и изменить, переделать себя невозможно, или страшно. Многие характеристики из этого списка являются социально одобряемыми и даже специально воспитываются родителями в своих дочерях. Например, необходимо помогать близким и даже в ущерб своим собственным интересам, нельзя ожидать благодарности за хорошие поступки, послушание и скромность – показатели женственности и т.д.

      А еще множество женщин с таким поведением, отличаются ответственностью, ориентацией на успех и много добиваются в разных сферах жизни. Но даже это не позволяет им справиться с низкой самооценкой. Позитивный опыт успеха в одной области не помогает добиваться успеха в другой, т.к. безопаснее считать такой успех случайностью. 

            Находясь в отношениях с партнером, в которых женщина не чувствует себя уверенно и комфортно, она приходит к убеждению, что невозможно влиять на ситуацию и свою жизнь. И тогда появляется ощущение беспомощности в данных отношениях и полностью в своей жизни. В данном контексте, беспомощность – это заученное или привычное убеждение, как правило, не связанное с реальной ситуацией.

      Многие мужчины боятся проявлений сильных черт характера у женщин.

Рекомендации  для стабилизации самооценки, уверенности в себе

и отказа от поведения жертвы:

1. В отношениях с людьми больше заботиться о себе, о своих интересах и потребностях.
2. Максимально понятно и конкретно говорить о своих потребностях, даже в ситуациях, когда есть вероятность получить отказ.
3. Делать себе подарки: свободное время, внимание к своим потребностям, занятиям, материальные ценности.
4. Потворствовать своим желаниям, потребностям: найти себе новые источники удовольствия, например, начать гулять в парке, записаться в фитнес-центр или студию танцев.

     Учитывая свои интересы, женщина будет казаться эгоистичной, соответственно, ей придется переносить гнев и неодобрение окружающих. Нужно помнить и учитывать, что изменения в поведении, независимость и ориентация на свои интересы будет раздражать близких.

     Если найти баланс между потребностями партнера, семьи и своими собственными, то можно стать действительно психологически зрелой женщиной со стабильной самооценкой.

Психолог Скрицкая Т.В.,

 к. психол.н., Familia,

Центр семейной

психологии и психотерапии