Апатия? Верни в небо краски!

.

Когда небо в сером…

.

Обрати внимание: есть две группы апатий. Первая возникает из-за поражения мозга, и здесь требуются лекарства или операция. Вторая — из-за поражения психики. Оно включает в себе переизбыток токсичных эмоций, стресс или психическую травму. На вторую группу апатий я и надела ярлычок-метафору «небо в сером».

.

.

Пробуй с психологом!

.

Если небо над твоей головой заслоняет большая апатия, соберись с силами и отведи её к психологу. Обычно она возникает после родов или черных полос в твоей жизни. Таких, как кризис в отношениях, развод или смерть близкого. За такой апатией часто стоит депрессия или другие серьёзные нарушения психики. Поэтому единственно верное здесь решение — идти к психологу!

Апатии среднего и маленького размеров обычно дают о себе знать тем, что ты устаешь больше обычного. Если в твоей жизни именно так, попробуй сама вернуть в неё краски!

.

.

Пробуй сама! Начни с простого!

.

Прогоняй апатию средних размеров, начиная с простого. Просто отдохни несколько дней, расслабься с комфортом или наберись новых впечатлений. Иногда этого достаточно!

Если не помогает, следуй таким советам:
— спи и отдыхай по графику;
— кушай продукты, в которых много витамина B. Например, печень говядины и рыбу. А если тебе хочется «экзотики», тогда попробуй желудки индейки.
— занимайся спортом (особенно групповым).
— чаще гуляй в парках. В Москве у тебя огромнейший выбор: Парк Горького, ВДНХ, Коломенское,…
— больше трать времени на хобби или найди новое;
— больше общайся. Подруги, родственники, новые люди. Последних ты легко найдешь на психологических расстановках, тренингах, трансформационных играх.

Попробуй радикальный способ. Вынь себя из привычной жизни, посади на самолет и в любимой зарубежной стране выгрузи.

Следуй советам, и апатия поубавится, а небо над твоей головой будет более радужным. Затем добавь в него больше красок!

.

.

Пробуй сама! Добавь больше красок!

.

Когда над тобою маленькая апатия, попробуй такие советы:

1. Планируй. Благодаря планам ты хочешь действовать, ты идешь, и земля под твоими ногами крутится. Рисуй планы на неделю или месяц, на год или больше.

2. Любопытничай. Каждый день узнавай что-то новенькое из жизни людей, из современных или исторических событий. На новых знаниях твой мозг пашет в три раза быстрее, при этом тебе хочется больше действовать и больше творить.

3. Общайся. Контачь с подругами, но с теми, кто не перекладывает на тебя мешки проблем и негативного месива. Только тогда после общения ты чувствуешь себя не уставшей, а полной сил и энергии.

4. Радуйся. Даже мелочам. Даже твой маленький успех — отличный повод порадоваться и взбодриться на пути к твоему большому успеху.

5. Благодари. Делай рисунки о том, за что ты благодарна жизни. Смотри на неё и под таким углом, и чувствуй, сколь богата палитра красок в твоем небе.

Следуй этим советам, и небо над твоей головой будет красочным!

Ещё об одном — инновационном и самом быстром методе — читай далее!

.

.

Пробуй с Маленьким принцем!

.

Если у тебя маленькая или средняя апатия, сыграй в Маленького принца. Эта трансформационная игра для женщин отлично справляется со многими психологическими запросами. И один из главных её результатов: она устраняет апатию. В свете игры апатия висит над тобою, потому что ты в разлуке с Маленьким принцем.

Кто Он такой? Это твое светлое Я в возрасте пяти лет. Обрати внимание, в детстве ты счастливая девочка, тебе все интересно, и энергия у тебя плещет через край! А вот во взрослой жизни ты, как и многие, утратила львиную долю всего этого. Почему так? Не потому ли, что ты в разлуке с Маленьким принцем? Сыграй в игру, воссоединись с Ним!

.

Твой психолог,
Юлия