В этой заметке расскажу о том, как прояснить свои негативные ограничивающие убеждения в отношении денег.
О-о-о-очень хочется на вопрос «почему у меня нет денег?» услышать один единственный ответ «потому что…»)))
Но причин отстутствия или недостатка денег в нашей жизни очень много и они, зачастую, не лежат на поверхности и скрыты от сознания.
Расскажу одну историю девушки клиентки, которую тоже очень интересовал вопрос «ну почему у меня нет денег?».
Ее папа ушел из семьи, когда она была очень маленькой, она его даже и не помнила.
С помощью отсутствия денег в своей жизни она как бы хотела докричаться, достучаться, донести до него информацию, что он очень плохо поступил, когда ее оставил, бросил и ей очень-очень плохо.
Чтобы он наконец-то увидел ее несчастную жизнь, ее страдания.
Понял, как она мучается, как плохо и бедно живет, что ей нужна помощь и защита.
Чтобы он почувствовал себя виноватым, признал свои ошибки, вернулся и пожалел.
Чтобы пришел, помог, проявил чувства, сказал, что она хорошая, ведь ей так необходимо внимание, забота, защита и любовь.
Отсутствие денег - как способ обратить на себя внимание, как крик о помощи и призыв к вниманию и любви!
Причем к моменту обращения клиентки за помощью ее папы уже не было в живых.
Со стороны сознания такое поведение кажется неразумным, иррациональным, глупым, непонятным, но напомню, что механизмы появления таких решений и сценариев жизни бессознательны.
Решение принимается как единственно верное, безопасное и оптимальное на тот момент жизни человека. Впечатывается , как каблук в мягкий асфальт, затвердевает, и остается на всю жизнь, забывается, но бессознательно руководит жизнью.
Вот такая история и причина отсутствия денег в жизни человека…
В данном случае это была терапевтическая работа и мы исследовали внутренний мир клиентки с помощью специальных методик и техник.
Если вы хотите больше узнать об убеждениях, их роли в нашей жизни, структуре и разновидностях, читайте статью по этой ссылке
http://www.psyoffice.ru/blog/29991/?prt=92188
А если вам интересно самостоятельно прояснить свои негативные убеждения и приблизиться к понимаю того, почему не «дружится» с деньгами, можете воспользоваться несколькими упражнениями.
Ведь наши убеждения - одна из причин, по которой у нас может не быть денег.
Работа предстоит большая, но желание что-то изменить всегда приводит к результатам, меняющим жизнь в лучшую сторону.
Рекомендую делать задания по порядку, письменно.
1. Для начала просто ответьте сами себе на вопрос «а почему у меня нет денег?» и записывайте все, что приходит на ум.
А приходить будут в первую очередь объективные «отмазки» – нет работы, никто на работу не берет, в стране кризис, цены выросли, начальник зарплату жмет, все уходит на ипотеку и кредиты и т.д.
Задача первого пункта - выписать все возможные объяснения, пока все аргументы не закончатся.
2. Далее можно перейти непосредственно к выявлению негативных и ограничивающих убеждений про деньги. :
- Ответьте сначала на вопрос "Какая моя самая первая негативная мысль о деньгах?"
- А затем запишите все свои остальные негативные мысли, которые очень легко можно выявить , продолжив фразу «деньги – это…..»
В этом упражнении есть два "подвоха".
Первый - вы можете выписать очень популярные и часто встречающиеся убеждения «деньги – это зло», «честным трудом больших денег не заработать» и т.п.
И эти убеждения действительно могут иметь место в вашей жизни и мешать вам, но могут и отвлечь. Ваше сопротивление обрадуется, что вы «отделались» общими фразами, успокоились на этом и оставили работу над собой до «лучших» времен.
Второй - вполне возможно, что вам на ум будут приходить хорошие мысли о деньгах. Ваше сопротивление в этом случае тоже обрадуется, что больше ничего делать не нуждно, все образуется само собой и все будет хорошо.
Порэтому запишите весь позитив на отдельном листе. А потом поразмышляйте и над этим списком – если мысли такие хорошие, и вы любите деньги, то почему эти мысли и такое отношение к деньгам не помогают вам и не сказываются положительно на их количестве.
3. Далее еще больше расширьте варианты ответов с помощью этих вопросов:
- Негативные мысли о деньгах моей мамы?
- Негативные мысли о деньгах моего папы?
- Негативные мысли о деньгах – родственников, бабушек/дедушек, друзей, коллег и других окружающих вас людей.
Записывайте все, что вспоминается.
4. А вот теперь, когда голова освобождена от большей части информации, можно приступить к очень интересному упражнению.
Уделите для выподнения задания свободное время и в спокойной, удобной обстановке, возьмите в руки купюру любого достоинства (рублевую) и «помедитируйте» на нее.
Расслабьтесь, откиньте бытовые мысли о проблемах и порассматривайте купюру, повертите в руках, понюхайте, пошуршите.
Сосредоточте все свое внимание на ней.
В какой то момент такой медитации начнут приходить разные мысли, воспоминания. Наблюдайте за ними и записывайте.
Возможно, выполнение этого упражнения принесет вам инсайт ( внезапное озарение).
Но это не взрыв эмоций из серии «эврика!», как может показаться на первый взгляд (если вы пока не знакомы с этим термином и ощущением). А наоборот, это больше похоже на реакцию ступора, замирания, остановки мыслей, и концентрации на идее.
А если совсем по- простому, то это что-то из серии «странно… да, ладно…. ну нет... да не может такого быть…..»
Я называю это состояние «честность перед самим собой»))).
Желаю вам легкой работы и необычных инсайтов, которые помогут взглянуть на проблему с деньгами с другой стороны и задаться вопросами, которые приблизят вас к решению проблем.
