Преждевременная эякуляция - как сексуальное затруднение

         Преждевременная  эякуляция – как сексуальное затруднение .

             В последнее время женщины заинтересовались природой преждевременной эякуляции . Что это такое ? Что может сделать женщина для устранения этого сексуального затруднения  ? Мне этот женский интерес импонирует , так как в свое время я создала программу « Каждый сам в ответе за свой оргазм » , в которой центральное место  отводится рекомендациям по снятию тревожности у себя и у партнера в рамках сексуального взаимодействия  .В данной статье я предлагаю некоторые знания женщинам , желающим продлить  время полового акта для получения своего удовольствия от близости , и мужчинам , которые сами хотят управлять своей эякуляцией .

              Некоторые люди ( большинство из них -  женщины ) испытывают трудности , например , с оргазмом , потому что они плохо знают свое тело , не уделяя времени ни его исследованию , ни самостоятельному поиску удовольствия , ни наблюдению за ощущениями , происходящими в теле . Последнее очень важно как для мужчин , так и для женщин , желающих устранить  затруднение , связанное с преждевременной эякуляцией .

              И тут встает вопрос-  относительно чего эякуляция преждевременна и кому решать , что она преждевременнаz  ?

              Это понятие появилось совсем недавно , а именно с тех пор , как стали придавать значение женскому удовольствию . До этого проблемой считалась только эякуляция , происходящая до введения полового члена .

              Сексологи выработали различные определения преждевременной эякуляции . Одно из них основано на временном критерии ( эякуляция считается преждевременной , если она происходит раньше определенного времени с начала полового акта , и разные авторы называют разное время – от 30 секунд до 5 минут ) , другие используют в качестве критерия число фрикций , третьи – удовлетворенность партнера .

              Это плохие и неполные определения . Если первых два просто не учитывают отношения , возникающие внутри пары , то третье хотя и  упоминает их , но с неизбежной оговоркой на необходимость удовлетворения партнера . Все эти определения толкают людей в замкнутый круг поиска сексуального совершенства .

              Мне импонирует четвертое определение в трактовке Бриджит Мартель  : « преждевременная эякуляция – это затруднение  , связанное с восприятием  ощущений , предшествующих эякуляции , и , соответственно ,  с определением точки , с которой невозможно вернуться назад , а значит , и с осуществлением волевого контроля над эякуляцией .»

              В одной из статей я писала , что человек сексуально здоров  , если он по собственному желанию может пройти весь цикл  оргазма или прервать его по собственному желанию . Здесь ключевое слово – желание  и умение . Захотел – пошел на оргазм , захотел – остановился или вернулся в исходную точку .  Последняя восьмая фаза цикла оргазма – психологическая переработка . Человек с затруднением ПЭ этой фазе не уделяет внимания или не понимает , что надо анализировать .

               Это четвертое определение учитывает переживания человека и предлагает рабочую стратегию , основанную на внимательном отношении к ощущениям , как для самого человека , как для психолога , работающего с клиентом , так и для женщины , находящейся с мужчиной в отношениях .

              Пример причины преждевременной эякуляции : мужчина может рассматривать свои неудачи с позиции зрителя , словно посторонний смотрит на свои  « осечки » , теряет контакт со своими ощущениями и не замечает приближения эякуляции .

             Люди , страдающие от преждевременной эякуляции , не гиперчувствительны , как они сами иногда считают , а скорее гипочувствительны . В действительности они сокращают или срывают контакт со своими ощущениями , и чаще всего это происходит из – за тревоги .

              Будучи объективно не мужчиной  , я воздержусь от описания ощущений , предшествующих состоянию не возврата , однако , есть одна характеристика ,объективно существующая , которую могут отследить и мужчина и женщина .

             Большинство мужчин и женщин считают , что существуют только два состояния  пениса – « возбужден » и « не возбужден » , так как эрекция либо есть , либо ее нет . В действительности существует несколько стадий возбуждения у мужчины . ( Вспоминаем , что возбуждение – третья стадия или фаза цикла оргазма ) К важным показателям возбуждения можно отнести дыхание и сердцебиение – они учащаются с усилением возбуждения , но самым главным из них , конечно , является эрекция .

   4 стадии эрекции :

!. Удлинение

2. Набухание

3. Твердость

4. Тепло

              На первой стадии пенис начинает удлиняться , но еще не поднимается . На второй он начинает расширяться и подниматься , но еще не затвердевает ( на этой стадии его еще трудно ввести во влагалище , если только вы не используете технику « мягкий вход » ) . На третьей стадии он полностью поднимается и затвердевает , но еще не разогревается . На четвертой стадии он становится очень жестким и горячим , при этом яички втягиваются в тело и переходят в состояние , максимальной готовности к эякуляции . Расслабление дыхания и поднятие сексуальной энергии вверх , подальше от пениса помогут мужчине остаться на третьей или начале четвертой стадии , чуть ниже « точки , за которой нет возврата ».

            Тепло или разогрев , ощущаемые в пенисе будет сигнализировать о предстоящей эякуляции . Если мужчина сосредоточится на своих ощущениях в пенисе , он это тепло почувствует . Если женщина сосредоточится на своих ощущениях во влагалище , она это тепло и жар почувствует , это сигнал , что сейчас произойдет эякуляция .

            Такое на первый взгляд недоступное для понимания понятие -- « поднятие сексуальной энергии вверх »  достаточно легко для выполнения . В первую очередь умение управлять своей  лк – мышцей . Я настоятельно рекомендую и мужчинам и женщинам , даже не имеющих сексуальных затруднений , постоянно тренировать свою лобково – копчиковую мышцу . Иногда ее называют ЛК – мышца , интимная мышца , мышца сладострастия . Тренировка этой мышцы не составляет особого труда , но несет в себе много плюсов . Сжимая и разжимая свою интимную мышцу , как мужчина , так и женщина невольно сосредотачиваются  каждый на своих ощущениях . усиливают сексуальное  притяжение и приходят к взаимному приятному удовольствию .

              Мужчине важно научиться любить всего себя целиком . И ноги , и руки , и пенис , и живот . и т.д. , все тело – это Вы . Вы управляете пенисом , от Вашего волевого решения будет зависеть и оргазм , и эякуляция .

              Я ранее уже писала , что мужчина должен уметь быть и « рыцарем» и « монахом »  в сексуальном взаимодействии с женщиной .

             Возвращаясь к гипочувствительности , и говоря  о восстановлении чувствительности ,хочу написать , что я отношу к вредным советам , якобы помогающим  ,при преждевременной эякуляции .

                    Мужчинам с сексуальными затруднениями – преждевременная эякуляция , для отслеживания своих ощущений рекомендуется мастурбация . Мастера Дао называли мастурбацию упражнениями для половых органов и считали ее необходимым элементом в обучении контроля над семяизвержением .

                       Мужчинам с сексуальным затруднением – преждевременная эякуляция я бы рекомендовала на ряду с тренировками и мастурбацией продолжать вагинальный секс ,не заменять вагинальный секс на мануальный или оральный , тем более требовать такие формы секса для себя .

                  Что делать женщине , ожидания которой не оправдались в плане длительности полового акта  ?  Спокойно прожить смущение , если оно возникло  в отношениях . Задача – снять тревогу , у себя и у мужчины  У вас уже есть события , которые принадлежат только вам двоим . Есть о чем поразмышлять , но позднее . Ваше свидание продолжается . Вы – уверенная в себе женщина . Он – уверенный в себе мужчина . Мужчине приятны ваши прикосновения .Ласкайте , любуйтесь его телом . Руки женщины всегда движутся по телу мужчины , а не виснут , как ведра на коромысле . Гладьте плечи , грудь , живот круговыми движениями . И не минуточку , и не 5 минут . Работайте , дайте мужчине уверенность , что он желанен и любим .И не задавайте никаких вопросов . Рассмешит – смейтесь . Доставить удовольствие мужчине с удовольствием для себя – это искусство , которым можно овладеть .

                 Приглашаю Вас на свои семинары , тренинги , консультации .

С уважением Елена Иванова .