Рождение .... Папы

Зачастую камнем преткновения на пути к взаимопониманию становятся слабости и переживания сильного пола по поводу прибавления в семействе, о которых мужчины не любят говорить. Но говорить надо, утверждают специалисты в области перинатальной психологии, посвященной беременности, родам и послеродовому периоду. Попытаться выяснить причины мужского «равнодушия» к «детскому вопросу» нужно еще до появления малыша. Беседа – это психологическое программирование той  роли, которую будет играть будущий родитель – заботливый отец, еще один ребенок или мистер «я с краю».

– Елена, не все мужчины одновременно со своими половинами «созревают» до готовности стать родителем. Если в семье ожидается пополнение, а будущий папа не чувствует уверенности в своих силах, как справиться с этим состоянием?

– Такие проблемы лучше всего выяснять на предварительном этапе, так сказать, «на берегу», причем в форме доверительного разговора, а не скандала. Иногда, чтобы избежать ссор, мужчины соглашаются на женские уговоры завести ребенка, не будучи к этому готовыми.  В итоге это выливается в обоюдные упреки и разочарования.

Если мужчина говорит о том, что сомневается в своевременности появления пополнения в семье, эту проблему нельзя заминать или переламывать. Для начала хорошо бы самому себе честно ответить: в чем причина переживаний? Следующий этап – провести друг с другом откровенную беседу, во время которой нужно выявить все опасения. Надо обсудить, почему мужчина сопротивляется отцовству, чего боится. Бывает, что вселить уверенность можно положительными примерами счастливого воспитания детей среди близких людей, описаниями радости появления нового человека на свет. Если этого недостаточно, лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

– Главными мужскими волнениями перед появлением ребенка в семье психологи считают страхи потерять часть свободы, лишиться внимания супруги, не суметь обеспечить семью. Может ли женщина помочь своему партнеру справиться с ними?

– У любого страха есть своя причина, поэтому нужно выяснить, откуда растут ноги  проблемы. Каждая ситуация уникальна и требует своего подхода, но общее правило одно – женщина должна проявить мудрость, ласку, а иногда и хитрость для того, чтобы помочь мужчине почувствовать свою силу. Сильный пол обладает психикой, которая очень восприимчива к рекомендациям, направленным на пробуждение мужественности.  Поощрение, внимание и добрые слова помогут будущему папе почувствовать свою значимость и незаменимость, а значит и уверенность в себе.

– Не все будущие отцы во время беременности своих половинок осознают важность участия в этом процессе. Какие советы можно дать женщинам, желающим вовлечь мужчин в заботу о будущем малыше?

–В силу необходимости на плечи пап ложатся материальные и бытовые вопросы обеспечения потомства, а вот эмоциональная составляющая уходит на второй план. Кроме того, мужчине тяжело включиться в процесс ожидания ребенка, ведь с ним не происходит никаких физических изменений. Женщина, вынашивающая беременность, – непосредственный участник событий, и ей следует делиться с будущим отцом своими переживаниями, описывать ощущения. Расскажите о том, как чувствуете шевеления малыша, вместе сходите на УЗИ, посетите занятия для беременных, обсуждайте дальнейшую жизнь, совершайте совместные покупки для будущего ребенка. Рассказывая о своих состояниях, приобщая мужчину к ожиданию малыша, женщина помогает мужчине осознать и понять всю важность происходящего. Если, к примеру, мужчина не желает «разговаривать с животом», не веря в то, что ребенок слышит его, объясните будущему отцу, что эмоции беременной женщины передаются плоду. Когда мама рада от того, что супруг гладит ее живот и беседует с малышом, тот непременно это чувствует.

Не забывайте интересоваться делами мужчины, помогать в решении бытовых вопросов. Сотрудничество и доверие важны с первых дней беременности, и со временем их значение возрастет.

– Есть и другая крайность – чрезмерно чувствительные мужчины, страдающие синдромом сопереживания и чувствующие некоторые признаки беременности (тошнота, раздражительность, слабость). Как решить эту проблему?  - 

– Если мужчина впадает в подобное состояние, это ярко выраженная просьба о помощи. Так он сигнализирует о том, что также является участником процесса, как и будущая мама, и хочет, чтобы его услышали. Такое поведение – способ переключить внимание на себя, и тут стоит подумать, в чем причина: возможно, о будущем отце действительно «забыли», или он попросту не привык к тому, что половинка заботится о ком-то кроме него.

Еще один персонаж – очень тревожный папа, проявляющий гиперопеку над женой. Причина может быть в том, что он услышал «страшную историю» о беременности, излишне переживает о будущем. Чтобы преодолеть это состояние, попробуйте вовлечь его в полезные «процедуры»: совместные прогулки, беседы о родах, посещения врача. Когда мужчина увидит и услышит, что все идет по плану, он наверняка успокоится.

– Некоторые папы признаются, что в первые месяцы жизни ребенка не принимают участия в заботе о нем просто потому, что бояться навредить малышу. Как побороть этот страх?

– Большинство пап очень активно проявляют себя в уходе за ребенком, если, конечно, не слышат от своих любимых бесконечной критики. Как правило, именно она и становится причиной отстранения и страха сделать что-то не так.

Папа – самый лучший и очень умелый помощник. Если у него что-то не получается, нужно спокойно объяснить, показать, вместе разобраться. Поощряйте инициативу! В те минуты, когда мужчина видит, что у него получается, что ребенок его узнает и радуется, рождается отец. Ребенку нужна и мужская, и женская энергия, забота всех членов семьи.

– Из-за постоянных стрессов и нагрузок на работе новоиспеченные отцы иногда просто не могут найти время на семью. Если ли какие-то минимальные действия, советы по общению с малышом, чтобы не потерять связь «отец-ребенок»?

– Контакт с малышом нужно поддерживать в любом случае. Всегда найдется временной промежуток, который мужчина может посвятить семье, например, уложить ребенка спать или прочитать ему сказку. Кроме того, можно сделать аудиозапись голоса, чтобы малыш не забыл отца пока тот, скажем, в командировке. Обычно мужчины с радостью это делают, если их не отталкивать, не упрекать, а наоборот ценить те моменты, когда папа рядом. Надо понимать, что главе семьи тоже тяжело, и он во многом ограничивает себя, перестраивает свой ритм жизни под новую ситуацию, отчего может испытывать депрессивные состояния.

Не забывайте о так называемом обмене теплом, который должен проходить не только по линии «мать-ребенок», «отец-ребенок», но и между родителями: массаж, прикосновения, объятия, поцелуи помогают всем членам семьи чувствовать себя более комфортно.

– Есть данные, что, к примеру, в Германии около 90 процентов будущих отцов присутствуют при родах. Как вы считаете, стоит ли мужчинам находиться в этот момент рядом со своими половинками?

– Показатели зарубежных стран очень радуют. Согласитесь, было бы приятно наблюдать подобную статистику в России. Что касается европейской части нашей страны, то там цифры говорят о том, что мужчины все чаще желают присутствовать при родах и разделять с женщиной это событие. На Дальнем Востоке показатели невелики, но все же  папы потихоньку приходят к пониманию: важно быть рядом в момент рождения ребенка.

Присутствие мужчины при родах – это некое экзистенциальное потрясение, когда буквально в один миг внутренний мир отца переворачивается, формируются ценности, связанные с малышом. В этой ситуации все переживания принятия новой социальной и психологической роли родителя усиливаются. Это обязательно следует использовать как для улучшения взаимоотношений супругов, так для профилактики формирования комплекса Лая, выражающегося в том, что муж начинает ревновать жену к малышу и ведет себя как второй ребенок.

Все это касается подготовленных мужчин, которые предварительно посещали занятия, смотрели видео родов, знают свою роль в процессе и уверены в том, что сохранят спокойствие и не будут мешать врачам.

Если мужчина активно сопротивляется и не хочет находиться в родильном зале, следует прислушаться к нему и не настаивать на своем. Цель его участия в родах – по возможности помочь женщине, а не пережить психологический шок, видя ее муки, будучи неготовым к происходящему.

– Елена, где хабаровские пары, готовящиеся к появлению ребенка, могут пройти занятия с психологом?

– Групповые занятия проводятся в «Центре поддержки грудного вскармливания». Желательно начать посещение встреч будущих родителей с 12-16 недели беременности. Наш курс, в основе которого лежит перинатальная и семейная психология, направлен на подготовку не только будущих мам, но и пап.

Кроме того, при желании попасть на  индивидуальную консультацию со мной, можно обратиться в «Краевой центр психолого-медико-социального сопровождения» по телефону 36-26-02. 

Подготовила: Виктория Карманец

Фото: www.shutterstock

Какие советы вы можете дать будущим родителям, чтобы они не впали в панику при начале родов?

Будущие родители должны соблюдать спокойствие и думать о том, что этого момента они ждали 9 месяцев, а значит абсолютно готовы! Чтобы избежать ненужного волнения, подготовьте всё необходимое заранее, так называемый «тревожный чемоданчик». Так вам будет спокойней и не возникнет лишней суеты. Помните, что вы понимаете природу того, что с вами происходит, а ваш малыш – нет. Ему вовсе не нужны отрицательные эмоции и страхи, которые передадутся от матери к ребенку. Основной путь впереди, и вам следует беречь силы как путнику перед ответственной дорогой. Сделайте глубокий вдох, выдох, погладьте свой животик, передайте малышу свою уверенность и спокойствие, скажите как вы хотите его увидеть, и расскажите о там как вам будет чудесно вместе! Что касается  будущих пап, вселяйте уверенность в свою вторую половину, обнимите, поцелуйте, скажите лаковые слова и возьмите на себя по возможности   все необходимые организационные моменты.

 Как близким, родным справляться с воздействием прогестерона на женщину? Как ей самой меньше нервничать?

Родным с нормальным  гормональным фоном гораздо легче совладать со своими эмоциями, проявить понимание  терпение к будущей маме, которая находится в самом эпицентре гормональных изменений. Конечно, всё зависит и от психоэмоционального состояния беременной, и от внешних обстоятельств, таких как отношения со второй половиной, с родителями, с коллегами. Женщина в период беременности погружается в особое состояние,   она открывает в себе иной мир,  душевный и эмоциональный, погружается в свои переживания и учится находить согласие со своим телом, и это необходимое условия для подготовки к родам и к рождению материнства. Сопровождайте женщину на пути к  этим открытиям, окружайте красивыми вещами, создавайте атмосферу гармонии и комфорта, тогда гормональные изменения будут оказывать меньше влияния и на близких и на саму женщину.

Если все-таки будущая мама чувствует волнение, не стоит сдерживать эмоции. Найдите социально приемлемый способ их выражения: поговорите с подругой, примите ванну, займитесь любимым хобби, а если нужно – обратитесь к психологу.