Как докопаться до сути. Метод свободных ассоциаций.

Как докопаться до сути.

      Метод  свободных  ассоциаций. 

          Это путешествие в бессознательное с помощью метода свободных ассоциаций (благодарности дедушке Фрейду).  Бессознательное, т.е. то, что на нас влияет, но осознавать и контролировать это невозможно, всегда  разговаривает с нами разными способами. Один из них это СВОБОДНЫЕ АССОЦИАЦИИ. Это то  слово или выражение, которое первым делом приходит к нам в голову в первые доли секунды после вопроса. Все дальнейшее – это уже работа ума: анализ, контроль, рассуждения. В принципе интуиция тоже так «работает» - быстро и сразу приходит ответ, и он, как правило, верный. К сожалению, мы мало этому доверяем.

             Это упражнение вы можете делать самостоятельно и даже поиграть  с друзьями на вечеринке. Результаты могут вас удивить или даже «пролить свет» на задаваемый вопрос.

            Итак, понадобится лист бумаги и ручка. Затем выбирайте тему, которая вас беспокоит или просто интересно. Например, одна из моих клиенток захотела выяснить почему она боится бородатых мужчин? Итак, ключевое слово «борода». Пишете  ключевое слово вверху листа. Нумеруете 16 строчек. Затем немного рассеиваете внимание, т.е. позволяете себе немного затуманится, как будто вы немного пьяны, и очень быстро пишите 16 слов в столбик слева, которые приходят вам в голову, когда вы видите исходное слово. Нельзя думать и оценивать, просто позвольте вашей руке писать.

          Итак, у вас есть 16 слов. Затем вы объединяете их в пары 1+2, 3+4 и т.д. и так же пишите ассоциацию на каждую пару. Получается 8 слов, затем опять объединяете в пары и опять пишите ассоциацию.  И повторяете эту процедуру до тех пор, пор пока не останется только одно слово.

          Так, в нашем примере,  получилось: БОРОДА – МУЗЫКА. Когда мы стали обсуждать, что бы это могло для нее значить, она вспомнила, что в детстве занималась в музыкальной школе, там один из преподавателей, который к ней плохо относился, был с бородой. Время прошло, все забылось, а подсознание ей все время «подсказывало» - бородатые мужчины небезопасны. Кстати, как только она это вспомнила, то заметила, что стала относиться к мужчинам с бородой совершенно нейтрально.

           Отнеситесь к этому упражнению, как к игре, тогда все получится!