Как выговориться, если рядом никого нет?

Бывало ли у вас так, что эмоции просто переполняли? Хотелось справиться с ними, выплеснуть их, но не получалось. Конечно, речь идет о негативных эмоциях: гнев, страх, обида, досада, раздражение, боль, смятение, неуверенность.

В такие моменты больше всего желаешь, чтобы рядом был кто-то, кто выслушает, утешит, поможет, разделит ношу и поможет с ней справиться. Хорошо, когда такой человек есть. А если нет?

А если нет — представьте, что он есть. Представьте, что рядом с вами находится тот, кому вы можете рассказать все без утайки. Кто обсудит с вами происходящее, кто объяснит ситуацию, кто сможет направить ваши эмоции в мирное русло.

Это может быть реальный человек, которому вы доверяете, который уже не раз был для вас Учителем, Наставником, Проводником. Это может быть придуманный вами образ Мудрости и Понимания.

Это не тот, кто только что причинил вам боль или обидел! Безмолвный диалог с ним только тратит энергию на бесконечное «надо было сказать вот так», «да ты дурак, как ты вообще мог!». Нет, представьте именно того, к кому вы пришли бы за утешениеми помощью.

Поговорите с ним. Представьте, как он сидит или стоит, как слушает, как смотрит на вас, какое у него выражение лица, что он отвечает. И иногда в такой беседе с Помощником и Наставником (а, может, и внутренним Родителем, кто знает) рождается не только эмоциональное успокоение, но и решение проблемы, ситуации, вопроса.



Просмотров: 558
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Иногда оказывается, что тот, кого мы так долго искали уже давно был рядом с нами...
  • Кто виноват в том, что у вас нет денег?
  • Всего два вопроса, чтобы понять, а тот ли рядом с вами мужчина, о котором вы так давно мечтали?
  • Тот, кто вас ценит, может вас и уценить
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Лень есть, а лентяев нет? или: Не верьте тому, кто скажет, что Вы лентяй!
  • Мы с вами такие потому, что выучили, кто мы и что должны хотеть
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Всего 3 вопроса, чтобы понять, а тот ли рядом с вами мужчина
  • Кто сможет стать инвестором, а кто нет (часть 2)
  • Как понять, исходя из того, как мужчина занимается с вами сексом - любит он вас или нет
  • Как понять, исходя из того, как мужчина занимается с вами сексом - любит он вас или нет – 2
  • Дурак – это тот, кто отвечает: «Сам-дурак»!
  • Пятнадцать косвенных признаков того, что помимо вас у вашего партнера есть кто-то еще
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Кто есть кто в психологии и с чем все это едят
  • Самооценка абьюзера и того кто с ним рядом.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Жесткий мужчина. Кто он такой и что с ним делать
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Как понять, что вас кто-то любит?
  • Детский нейропсихолог: кто это такой и чем он может помочь ребенку?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Кто такой навязчивый невротик и что и кому он навязывает
  • Кто может быть загипнотизирован и что такое гипноз?
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь