Оранжевый сосуд (по мотивам сессий терапии субличностей Ричарда К. Шварца)

В системной семейной терапии Ричарда Шварца есть представление о множестве частей, живущих воедино в личности человека. От того, насколько они гармоничны в своих отношениях, зависит ощущение целостности человеком. Работа с субличностями дает потрясающие открытия, помогает понять, какие части наполняют твою личность, для чего существует каждая из них. Что они дают человеку, как они могут быть трансформированы во благо.

Приводим одну сессию – работа ведется с Женской Частью личности. Клиент может закрывать глаза, чтобы лучше представлять часть, с которой ведется работа. Может оставаться с открытыми глазами – если образы яркие. Работа может вестись в диалоге с образами, может быть связана с созерцанием их и осознанием их сути.

Она сидела на высоком холме и устало смотрела на воду. Сильная и большая, высокая, стройная, плодородная, сильная…Сейчас она казалась ничтожно маленькой, жалко-сморщенной. Растрепанные волосы, неаккуратная грязная одежда и самое страшное – потухший взгляд, от которого хотелось бежать.

Бежать ей хотелось самой – она ненавидела себя в эти минуты. Ненавидела? Больше жалела, плакала от боли к себе, такой ничтожной  и  почти больной.

Кто она? Женская Часть. Родившаяся гордой, сильной и  яркой она превратилась в это Существо, уныло глядящее на воду, теряющееся в раздумьях о себе самой, о своем пути и том, грустном, что заставляет быть такой.

А грусти было хоть отбавляй! Всегда, с раннего детства она мечтала быть любимой маленькой девочкой. Той, которую так любовно сажает на колени, обнимает и целует отец, которой восторгается, восхищается и просто любит за то, что она есть она. Но отец был другим – до мозга костей интеллектуальным, рассудочным и холодным. Он не умел обнимать, ему не приходили в голову простые теплые слова. Он ценил ум, сообразительность, глубину знаний, и она в угоду ему становилась интеллектуалкой.

Но желание не проходило… Мечта о маленькой робкой и слабой девочке, которую будет лелеять муж становилась все более значимой и реальной. Она хотела встретить человека лет на десять старше – мудрого, понимающего и очень теплого. Ей так хотелось просто быть любимой, живой, непосредственной. И в этом простом детской озорстве дарить свою любовь, зажигать и возвращать к жизни того, кто быть может, уже стал совсем серьезным и  излишне взрослым.

Он появился – старше, сильнее, мудрее… Но оказался не тем, за кого себя выдавал. Страшная рана, оставшаяся после общения с ним, будет напоминать о себе еще долго. Но она научиться быть сильной. Тогда в свои 19 она поймет, что миру, целому огромному миру наплевать на тебя – ему все равно спрыгнешь ты из окна от несчастной любви, будешь жить покалеченной, или останешься сильной, живой и счастливой. Она выбрала последнее. Но стала жестче и старше.

А потом была череда неудачных романов, один за другим, из года в год. Вечное ожидание у телефона – и тишина в ответ…

И если юность для других было временем залихватского восторженного счастья, то для нее оно стало бременем слез и грусти.

В один дождливый ноябрьский день она взмолилась, прося дать ей семью. «Господи, я выдержу все, только дай мне мужчину и детей!» И он пришел мужчина – муж. Нет,  он не был уверен в себе, благороден и смел. Он тоже сомневался и утопал в своих многочисленных комплексах. Выпестовала, помогла, вселила веру, и каким-то волшебным способом выпросила его желание жениться. Теперь он ее верный друг – муж, отец ее двух долгожданных детей… и третий ребенок в семье.

И теперь, когда дети уже выросли, и она поняла, что так и не обрела свое женское счастье, она тоскует по той маленькой девочке, к которой кто-то, наконец, придет большой и сильный – обнимет, согреет и полюбит ее такую женственную и такую слабую.

Большой, сильный и мудрый кто-то… Извне.

Но как постоянно надеяться и ждать  кого-то извне? Как не влиять на этот процесс, как не ускорять его, не суметь ничего сделать с ним, изменить, трансформировать?

Что подвластно ей, что может она сама? И этот вопрос повисает в воздухе, заставляет печально смотреть вдаль. Она жалеет саму себя, сидящую у воды, как когда-то сидящую у вечно молчащего телефона…И от этого становится еще грустнее.

И тогда терапевт просит Часть вернуться в прошлое и найти тот груз, который не дает возможности радоваться. Тот груз, который отнимает силы, который заставляет так одиноко тосковать и мучиться.

Она видит страшный, похожий на кол, сосуд, который спрятан в груди. Он большой, многогранный, а в нем  черная жидкость – все то, что накоплено в течение такой непростой жизни. Сосуд жжет грудь,  от него хочется избавиться, но страшно.

Страшно  его разбить, пролить жидкость, сделать что-то не то и запятнать себя этой  липкой грязью, грязью боли, чернотой непростых предательских отношений.

Женская часть просит Самость просто быть рядом. И Самость встает рядом, поддерживая и принимая.

Что делать с сосудом?

Вылить на землю – не хочется – земля – ее стихия, пачкать, пятнать ее силу она не решается.

Отдать воде – тоже страшно. Вода – это то, что поддерживает и помогает всегда, дарит силу и зажигает потенциал.

И воздуху и огню не хочется отдавать свой опыт, прожитые годы, и пусть такие сложные, но выстраданные отношения.

Она задумывается и останавливается в нерешительности….

И тогда терапевт предлагает сделать несложные дыхательные упражнения. Они активируют ресурс, помогают расшевелить то хорошее, что есть в тебе, выдохнуть страх, сомнение и  боль. И они дышат, дышат вместе сосредоточенно и легко одновременно.

И теперь Женская Часть решается. Она открывает сосуд, вдыхает в него медленно и осторожно…Черная маслянистая жидкость становится серой, потом белой, потом голубеет. Дыхание прерывается, грудь начинает болеть и терапевт предлагает положить руку на грудь, чтобы аккумулировать все то, что так важно сейчас.

Уже удивление сменяет страх, и Женская Часть замирает от радости эксперимента. Она продолжает свое веселое занятие – и жидкость становится голубой, желтой, оранжевой. И этот цвет – цвет радости, уюта и тепла откликается в ней. Он любимый ее цвет, цвет успокоения и помощи тем, кто нуждается в ее возможности отогреть и выслушать.

Она поднимает сосуд к солнцу, любуется этим ярким цветом и закрыв крышку помещает его обратно в грудь. Сосуд будто лампа начинает светиться и его яркий радостный свет разносится по всему телу. 

-Теперь мой мужчина увидит этот свет, он придет сам! – довольно замечает Женская Часть.

Ее взгляд стал другим – он светится и лучится. Да и сама она превратилась в гордую статную Даму, знающую себе цену.

Но стоп! Что это? На самой границе тела появляется легкий холодок озноба – он ярко-голубой, холодный и остро-тонкий.

Женская Часть пугается, пытается понять, что это. Но вид этого чудесного ореола вовсе не пугает, а отрезвляет и веселит.

-Это моя граница, граница, которая не дает свету раствориться в пространстве. Исчезнуть и уйти в никуда. Сначала наполнись сама, а потом твоего света хватит другим. Но сначала – сама!

Такая простая мудрость, мудрость любви к себе, женского бережного отношения к своей женской сути.

Терапевт просит внимательно понаблюдать за собой – что может усилить действие оранжевого сосуда, что может его активировать, побудить светить ярче!

Руки, положенные на грудь, мягкое нежное простукивание границ своего тела – ощущение себя.

Женская Часть встряхивает головой. Копна ее пшеничных волос мягко вторит  движению. Она ожила, ожила, чтобы любить, любить в себе и маленькую девочку, и зрелую женщину, и умудренную опытом Даму. Любить и быть любимой!

Какой результат данной работы?

1.Выявлена и осознана Женская Часть – ее уязвимость, страдания, неудовлетворенность, которые находят отражение в жизни клиентки, тесно связаны с отношением к себе, как Женщине.

2.Поняты отягощающие ее эпизоды, они отождествлены с Грузом.

3.Груз рассмотрен детально, ему найдено место в теле.

4.Груз трансформирован. Он приобрел ту форму и цвет, который наиболее подходит для клиентки, радует ее.

5.Клиентка сама смогла найти форму и цвет измененного образа. Смогла понять, как эта трансформация может отразиться в ее жизни (это можно проговаривать в терапии, можно не вербализовать, если Клиент сам способен сделать обобщения и выводы).

6.Если Груз трансформирован грамотно, меняется Часть, что и произошло.

Таким образом, полуторачасовая сессия смогла не только в образной форме «оживить» страдающую Часть, но и трансформировать Груз прошлого, вывести деятельность из тупика и изменить ощущения и самочувствие клиента.

И это системная семейная терапия субличностей Ричарда К. Шварца!

25.12.19г.                                                                                   Москва