Уединись, убери все, что может тебя беспокоить, чтобы у тебя было 30-40 минут времени. Приготовь бумагу и ручку. Если есть карандаши или фломастеры, можно и их использовать. Закрой глаза и почувствуй свой страх, увидь, где он находится в твоем теле, в какой его части. Обрати внимание, сколько места он занимает, какой формы, цвета, размера. Постарайся его разглядеть и запомнить. Затем открой глаза и нарисуй его на бумаге (неважно, насколько умеешь рисовать). Важно, чтобы ты перенес всё увиденное на бумагу. То, что невозможно будет нарисовать, напиши после этого словами.
Возможно, когда начнешь писать, откроется еще что-то, чего с закрытыми глазами было не видно. Пиши все, что будет приходить и главное, не анализируй: правильно или нет. Кроме тебя этого никто не увидит. А все, что ты будешь делать-это правильно именно для тебя и именно в этот момент.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
