Жила была девушка. Построение близких и гармоничных отношений

Жила была девушка Построение близких и гармоничных отношений

Жила была девушка.

Недавно закончила институт. Нашла себя в профессии. На работу ходила с радостью. Встречалась с парнем. Жила с родителями. Со стороны можно было сказать, что все прекрасно в её жизни.

Но она стала замечать за собой, что могла вдруг начать тревожиться. Пыталась понять, откуда тревога. Думала, что это связано с началом нового этапа жизни.

В один из выходных дней, она проснулась и услышала, как мама с отцом громко разговаривают. Для неё это было привычно. Она дождалась, когда они успокоятся, и вышла на кухню. Её мама сидела за столом и всхлипывала.

Девушка села за стол и погладила руку мамы, пытаясь заглянуть в её глаза. Мама подняла голову, и девушка увидела её недобрый взгляд. Это означало, что мама в плохом настроении и сейчас будет ругать. Мама стала отчитывать её за то, что она поздно пришла, что они с отцом долго не спали и сейчас они ругались из-за неё.

У нее промелькнула мысль: "Опять я виновата в том, что мама поссорилась с папой" и ей стало грустно. Девушка встала и быстро ушла к себе в комнату. Мама вылетела за ней и, размахивая руками, громко произносила нравоучительную речь: как надо жить и какая сейчас неблагодарная молодежь.

Девушка, отвернувшись от мамы и сжав со всей силы подушку руками, слушала мамину речь. Сердце билось учащенно, чуть не выпрыгивая наружу. Высказав всё, мама вышла из комнаты, оставив дверь открытой. У нее тряслись руки, она начинала глубже дышать и приходила в равновесие. Спустя время мама разговаривала с ней, как будто ничего не случилось, а девушка извинялась.

В этот раз она поняла откуда тревога, вспомнив, как в детстве происходили такие вспышки гнева её мамы, и она часто уходила к бабушке.

Она заметила, что когда мама кричит, она злиться на маму и испытывает презрение к ней. Еще маленькой девочкой она об этом рассказала бабушке. Бабушка ей сказала: "Как ты можешь злиться на маму она тебя родила, выкормила, воспитала, ночей не спала. Ты даже позволить себе думать об этом не можешь!"

Эти слова бабушки она вспомнила, сидя у психолога. Девушка стала освобождаться от тревоги. Она поняла, что причиной был запрет на выражение эмоций. Узнала, что за её тревогой скрывается злость, презрение, грусть, разочарование.

Когда есть такой запрет, то эмоции застывают внутри тела. Стучаться эмоции через тревогу. Симптомами может быть тошнота, одышка, напряжение в плечах, в руках, головная боль.

Все эти запертые эмоции образуют по телу мышечные напряжения. Тело человека может быть похоже на панцирь, и человек как броненосец носит эту броню на себе, чувствует тревогу, волнение, и не может понять и найти причину.
Или находит причину, что кто-то не по-доброму посмотрел или сказал плохие слова.

Девушка простила себя за то, что злилась на маму. Совсем по-другому стала реагировать на поведение мамы. Сбросила броню и вернула себе свои ресурсы, которые были спрятаны за травмой - запрет выражать эмоции. Стала уверенной в себе, спокойной, умиротворенной.

И еще главное событие произошло, которое она могла не заметить, если бы не объяснил психолог. Девушка вышла из семейного треугольника, в который попала в детстве. Дети берут на себя проблемы родителей, так как считают себя виноватыми, в ссоре родителей. Теперь проблемы отношений между родителями её не касались.

Она почувствовала себя взрослой, и поняла, что причиной не умения выстроить близкие и гармоничные отношения является сдерживание эмоций и неумение их выразить. Девушка смогла решить ситуацию и понять причину своей тревоги. Теперь она строит отношения, опираясь на опыт своей мамы и свой собственный.

Благодарю Вас!

С любовью!