Как защитить себя от сексуальных домогательств?

Эта статья написана больше для женщин, так как они чаще становятся жертвами сексуального преследования и изнасилования, чем мужчины.

Сегодня моя давняя пациентка рассказала историю о том, как ее домогался директор предприятия, где она работала. Это вызвало бурю чувств: от негодования и возмущения до отчаянья и глубокого чувства беззащитности, потянув за собой цепочку воспоминаний из раннего детства о том, как ею пытались воспользоваться в сексуальном смысле взрослые «дяди» (соседи), отчим, старшие мальчишки во дворе.

В процессе нашего разговора она сказала о том, что чувствует себя виноватой, будто она спровоцировала его к таким действиям своим внешним видом.

- А как вы выглядели? -  спросила я.

- Да, как обычно. Просто я стараюсь ухаживать за собой. Обычная юбка и блуза…ничего такого…

Чувство вины, как правило, испытывает практически каждая жертва сексуального насилия и мало того, именно чувство вины навязывается жертве насилия социумом. Слыша подобные истории, люди реагируют примерно так: «Сама виновата! Нечего короткие юбки носить! Улыбалась ему наверное, глазки строила!», при этом даже не уточнив, как была одета жертва и как она себя вела.

А теперь давайте вспомним Гюльчатай из фильма «Белое солнце пустыни», к которой приставал Петруха со словами «Гюльчатай, открой личико!». Гюльчатай – обычная мусульманская женщина, одетая в черную паранджу так, что даже глаз не видно, и все равно она становится объектом сексуального желания мужчины.

Напрашивается вывод: как бы женщина не была одета, ей все равно припишут вину, так как она своим видом соблазнила мужчину. И дело здесь не в том, как она выглядела, а просто в том, что она – женщина.

Чаще всего изнасилование происходит, когда мужчина находится в состоянии алкогольного опьянения, и его кора головного мозга, которая должна удерживать агрессивный и сексуальный импульсы, растормаживается и не справляется с данной задачей. И тогда объектом сексуального нападения становится любая женщина, которой не посчастливилось оказаться рядом.

Понятно, что не каждый выпивший мужчина способен на изнасилование. С точки зрения психоаналитической диагностики к этому более склонны мужчины пограничного уровня развития личности с социопатическим или нарциссическим радикалом.

Их особенности поведения: повышенный уровень агрессивности, неконтролируемая импульсивность, склонность нарушать границы других людей как личностные, так и телесные, стремление к власти и доминированию. Такие люди сами, как правило, в детстве были жертвами насилия (морального и физического), и их защита заставляет нападать первыми, чтобы самому не стать жертвой. Совесть у людей пограничного уровня практически не развита, им свойственна жестокость и аморальность. Они мастера манипуляций и прирожденные «психологи», знающие слабости человеческой натуры и умеющие на ней виртуозно играть.

Портрет потенциальной жертвы сексуального насилия: женщина часто из неблагополучной семьи, видевшая насилие с детства, с пониженным чувством самоуважения и собственного достоинства, с низкой самооценкой, склонная обвинять себя и оправдывать других, ищущая сильную мужскую (отцовскую) фигуру, способную ее защитить.

Жертва «просчитывается» насильником по невербальным признакам: неуверенной походке, сутулым плечам, опущенной голове. Эти характеристики говорят о том, что такую женщину легко запугать, и что она беззащитна. Страх, который испытывает жертва во время нападения, возбуждает насильника еще больше и подпитывает его желание отыграть свою власть.

Так как же не стать потенциальной жертвой, как себя вести?

Может быть вы замечали, что при первых попытках позаигрывать с ней женщина-жертва улыбается, стесняется, периодически опуская глаза, но не действует агрессивно, не пытается оттолкнуть потенциального насильника.  Такой несколько инфантильный способ поведения усвоен женщиной с детства, где она боится разозлить насильника и ждет, что «вдруг пронесет», он устанет, заснет или переключится на кого-то другого. Как правило, так бывало в ее детстве в отношениях с пьяным отцом.

Такая женщина прекрасно знает, что агрессия в ответ разбудит в мужчине «зверя», и он перестанет видеть в ней слабый пол и отыграется по полной. Агрессия со стороны жертвы в данной ситуации подобна вылитому бензину в костер – случится пожар и можно не выжить.

Что же делать тогда, спросите вы, улыбаться или кричать и защищаться? Улыбка воспринимается насильником как разрешение продолжать свое наступление, а агрессия – как вызов, который разбудит его ярость.

Во многих случаях помогает вежливость и женская хитрость. Вежливость дает возможность выиграть время и начать поиск плана спасения.

Приведу пример. Раннее осеннее утро. Темно, остановка, на которой стоит женщина. Она опаздывает на поезд, нервничает, так как не смогла сесть в маршрутку и, как назло, не вызывалось такси. Подъехал мужчина и предложил подвести. Она вежливо отказалась. Он продолжал настаивать. При этом мужчина выглядел трезвым, опрятным и понимающим, сказал, что ему тоже в сторону вокзала.  Через пару минут разговора женщина согласилась, так как были велики шансы не попасть на поезд и сорвать важную деловую поездку.

В машине завязался разговор и по мере беседы мужчина стал обращаться к ней на «ты» и употреблять такие словечки как «зайка, киска» и т.п. Женщина насторожилась и начала понимать, что она в ловушке. Мужчина уже намекал на возможный быстрый секс, а потом вокзал. Пока это были только намеки, женщина стала рассказывать о своей практике врача, о том, что она кардиолог и сколько спасла людей и даже посоветовала мужчине-водителю обратиться на консультацию, так как он, по ее мнению, плохо выглядит, круги под глазами, а это может говорить о сердечной недостаточности. Мужчина становился все более и более угрюмым, а затем заматерился, остановился и вытолкнул пассажирку на улицу, вслед за ней выкинул ее сумку. Вокзал был совсем не далеко. Она успела на поезд, но эту поездку запомнила на всю жизнь.

Следует сказать, что пациентка к медицине не имеет никакого отношения, так же как и круги под глазами не говорят о сердечной недостаточности. Что ее спасло? Вежливость и находчивость. Когда она поняла, какие у мужчины истинные намерения, она вспомнила о своей маме, которая много лет проработала медсестрой в кардиологии и рассказывала много разных историй.

Почему потенциальный насильник изменил свое решение? Скорее всего из-за отношения к врачам, как к помогающим людям, а возможно у него был свой опыт спасения себя или близких врачами. Врач – тот, кто помогает, он своего рода Ангел или Бог в белом халате, от которого зависит жизнь. Изнасиловать врача – низко даже для преступника.

Если говорить о стратегии выхода из сложной ситуации с возможным насилием, следует понять или скорее почувствовать, что ценит условный насильник и чего он боится. Как правило, они ценят себя и свое здоровье, а бояться более властных и могущественных мужчин.

Еще одна история подтверждает эту мысль.

Молодая женщина около 35 лет села в поезд, нужно было ехать в столицу на конференцию. Она перепутала вагон и шла к своему вагону уже во время движения поезда, проходя вагоны один за другим. И как это бывает, плацкартные вагоны были битком набиты, а купейные ехали полупустыми. Ее не очень радовала перспектива просидеть 3 часа в душном плацкарте, поэтому, когда проводник предложил ей воспользоваться свободным купе, она с радостью остановилась, согласилась и уже думала о возможной доплате за услугу. Но проводник не взял денег, оказалось, он был начальником поезда. Немолодой мужчина, наделенный властью и по всему видно, скучающий. Через какое-то время он принес женщине чай, стал рассказывать разные истории, которые были в этом поезде от убийств, до родов и уходить не собирался. Все больше было сексуальных историй, и все больше намеков получала женщина. Вагон был практически пуст и если бы потенциальный насильник закрыл дверь, ему ничто не помешало бы воспользоваться своей силой и властью.

Женщина понимала, что ей ехать еще 2 часа и стала искать темы для разговора, которые уведут в сторону от сексуальности. Она стала расспрашивать мужчину о его жене и детях, о том как и когда он с ней познакомился, за что полюбил. Ее интересовали все трудности в воспитании его детей. Она слушала, задавала вопросы и периодически хвалила его за его любовь к своей семье, за то, что он хороший отец и муж.  Затем она стала рассказывать о своей семье и о своем муже – начальнике СБУ. Она рассказала о том, как они познакомились, как он спас ее от притязаний друга, «накостылял ему по полной», о том, что он учился во Франции в международном военном корпусе и сколько он знает языков и сколько приемов и трюков, сродни Джеймс Бонду и Брюсу Ли.

По мере ее рассказа ее попутчик грустнел все больше и больше, а затем и вовсе сослался на усталость и ушел спать в свое купе, пожелав ей хорошей дороги.

Что сделала эта женщина для своего спасения? Она прощупала тему важную для своего потенциального врага, усилила его позитивные качества, при этом вела себя уверенно и бесстрашно, несмотря на то, что находилась полностью в его власти. А затем рассказала ему свою историю, но очень приукрашенную, так как ее муж не служил в СБУ и был рядовым инженером. Образ мужа – частично образ мужа сестры, который работал в милиции и немного фантазии. По сути, эта женщина рассказала ему сказку, как столетия назад рассказывала сказки психопату-Сулейману Шахеризада.

Итак, выводы:

• Если вы оказались в ловушке, важно не поддаться панике и совладать со своим страхом.
• Возьмите активность в свои руки: спрашивайте, уточняйте, интересуйтесь его жизнью. Помните, что для такого человека он - для себя самая значимая фигура.
• Попытайтесь выяснить, что для него важно и ценно, то есть, что в нем человечного, достойного похвалы и усильте это.
• Создайте образ своей благополучной жизни, где у вас есть надежное мужское плечо, способное вас защитить и наказать врага.
• Если близкого контакта избежать не удалось, кричите и зовите на помощь. Кричите нестандартные призывы, например «Пожар!». Вероятность помощи из вне увеличится.
• Сопротивляйтесь физически, так как сопротивление – это возможность не утратить самоуважение, которое сильно страдает в таких ситуациях. Помните, что для нашей психики легче пострадать физически, сопротивляясь, чем сдаться и в итоге чувствовать себя ничтожеством. При последнем варианте скорее наступает посттравматическое стрессовое расстройства, которое сильно отягощает жизнь человека.
• Чтобы не оказаться в такой опасной ситуации, важно учиться понимать людей, просчитывать их шаги наперед, не быть излишне доверчивой и наивной.

В целом, стратегию самосохранения себя в контакте с потенциальным насильником можно описать следующим образом: необходимо помочь мужчине обесценить себя как привлекательный для него сексуальный объект так, чтобы он утратил к вам свой интерес и сам от вас отказался.

К сожалению, если насилие произошло, оно накладывает отпечаток на всю жизнь женщины, влияя на то, как она строит отношения и с какими мужчинами. И здесь наблюдаются 2 стратегии: первая – страх отношений с мужчинами, изоляция, тотальное недоверие и выбор в сторону одиночества и вторая – фиксация на травматическом опыте, которая будет заставлять повторять травму вновь и вновь, будто бы бессознательно стремясь выиграть в этот новый раз, победить мужчину и наказать его. И та и другая стратегия уводит в сторону от возможно счастливого сценария женской судьбы.

Примером может быть история молодой женщины, которая была изнасилована в 13 лет в подвале взрослым мужчиной. О том, что случилось она никому не рассказала, так как жила с бабушкой и боялась ухудшения ее здоровья. Мама с новым мужем и другими детьми жила отдельно. Со временем девочка стала мучиться сильными головными болями. В результате лечения она попала в детское отделение психо-неврологической больницы, где с врачами сотрудничали психологи. В психотерапии девочка впервые рассказала об изнасиловании.  Проработать травму за короткий срок пребывания в больнице не удалось, и через несколько лет она снова оказалась в психиатрическом стационаре для взрослых. К тому времени они вышла замуж (в 17 лет) за араба, который периодически избивал ее и пытался предлагать за деньги другим мужчинам. Той защиты, которую она мечтала получить от мужа, она не получила и ушла в глухую депрессию с суицидальными тенденциями.

Чтобы избавиться от влияния травмы навсегда, необходима длительная психотерапевтическая работа, восстанавливающая ценность и самоуважение пострадавшей женщины, доверие к миру и мужчинам с дальнейшим формированием «золотой середины» в поведении между подозрительностью и наивностью, проработкой травматического события и реанимацией пострадавшего «внутреннего ребенка».