Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!

Идеализация своего совершенства – это построенная нами в мысленном образе идеальная модель наших качеств, стереотипов поведения, убеждений, принципов, чувств. Давайте рассмотрим один, из тысячи всевозможных, жизненный примеров, который прекрасно продемонстрирует идеализацию нашего совершенства. В Вашем идеальном образе Вы пунктуальны, никогда не позволяете себе опаздывать. Вы лучше на назначенной встрече будете 15 минут ждать человека, нежели сами опоздаете. Вы всегда выходите как минимум на пол часа раньше, и в дороге постоянно смотрите на время, чтобы не опоздать. Такие люди всю дорогу едут в напряжение (вместо того, чтобы просто почитать книгу, полазить в соцсетях или же просто помечтать о чем-то), до тех пор, пока не приедут до пункта назначения. Не трудно представить, что происходит, если Вы вдруг опоздали и не имеет значение, что не по Вашей вине. В транспорте Вы будете винить всеравно себя, потому что не предвидели пробки или аварию, вообщем форс-мажорные обстоятельства. Вы несколько раз будете звонить человеку и просить извинения за опоздание, при этом всю дорогу вашу голову будут атаковать мысли о том, как Вы допустили такую ошибку, что же о Вас подумают другие, Вы абсолютно не принимаете непунктуальности в других людях, а сами как поступили?
Сюда также можно отнести идеализацию ответственности (я должен нести ответственность за людей), идеализацию своих способностей (я не должен допускать ошибок, ведь я же способный), идеализация контроля (у меня все должно быть под контролем, я лучше сам это сделаю, чем кому-то доверю) и т.д.
 
Как же люди с идеализациями портят себе жизнь?
Здесь дело идет не о самих ошибках в действиях, а об эмоциональных реакциях на них. Вы постоянно находитесь в тревоге, переживаниях, напряжении. К чему это приводит? К развитию неуверенности (появилась классная идея, но могу её воплотить по причинам…..), к всевозможным страхам (боюсь познакомится с девушкой/парнем, вдруг она/он мне откажут). И как следствие долгих переживаний, привет депрессия.
Что нужно делать, чтобы избавится от таких идеализаций? Относится проще к самому себе. Вы не идеальны и никогда ими не станете. Сколько бы Вы не совершенствовались, в итоге никогда не станете совершенными. Принимайте себя такими, какими Вы есть в реальности.
Наверное большинство скажут: «Значит можно расслабится и оставаться таким, какой я есть. Чего парится по пустякам?» Вовсе нет. Нужно всегда стремится к развитию своей личности. Не устаивает жизнь, меняйте её, не устраивает стиль поведение, меняйте его, хотите изменить свои убеждения, принципы, взгляды, меняйте. Это даже необходимо сделать. Но, при этом, Ваш эмоциональный фон должен быть позитивным, а не негативным с очень долгосрочными переживаниями и тревогами.
Если Вы опаздываете, не нужно так остро реагировать на это событие, так сегодня получилось, ничего с человеком не случится, если он подождет меня некоторое время. У меня же это не регулярно. Не нужно переживать за то, что допустили ошибку на работе, Вы же человек в первую очередь, а не робот (я не беру здесь тяжелые случаи ошибок, это отдельная тема). Если у Вас есть идея, но её кто-то не одобрил, это его виденье и он имеет на это право, главное что Вы думаете по этому поводу. Вам нравится, значит воплощайте, но не впадайте в апатию, депрессию, потому кто-то не одобрил, а Вы же такой идеальный, Вы же не можете придумать «всякую туфту».
Как понять, что Вы идеализируете себя? Если Вы долгое время переживаете негативные эмоции из за того, что поступили в реальности совершенно не так как должны были бы, значит Вы точно что-то в себе идеализируете. Переживать нужно, тревожится, нужно. Эти эмоции – это часть нас и совсем без них никак, даже если мы этого хотим. Но, не изнурять себя этим негативом.
Помните: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!  
 


Просмотров: 364
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если ты существуешь, значит, это кому-то нужно!
  • Если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Эмоциональный голод по любви. Если вам постоянно хочется есть.
  • Как люди сами портят себе жизнь и отношения друг с другом — часть первая
  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • А Вы врете для того, чтобы казаться лучше, чем есть?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Как удержать мужчину? Чтобы быть замужем, нужно научиться не хотеть быть замужем.
  • Меняются ли люди и что нужно знать об этом?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Почему важно Переживать свою ЖИЗНЬ, чтобы быть здоровым?
  • Дай себе столько любви сколько нужно.
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Почему нужно брать на себя ответственность
  • СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
  • Сколько часов психотерапии нужно, чтобы решить проблему?
  • Сколько нужно времени, чтобы “сойти” с социальной сети?
  • Быть не таким, как нужно.
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь