ЛЮБОВЬ И НЕНАВИСТЬ К ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ - ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Как быть с полярными чувствами к одному человеку?

В важных отношениях в жизни всегда участвует большой объем наших чувств. И все хорошо, если это однотипные чувства – любовь, нежность, признание, благодарность. В отношениях все просто, если у нас есть только те чувства, которые привлекают к другому человеку. И даже если чувства только отталкивают – тоже все просто. Это нам понятно, как минимум. Люблю - дружу, не люблю - не общаюсь. Отношения строятся или не строятся в таких случаях.

Сложности возникают тогда, когда есть и те и другие чувства одновременно.

Амбивалентные чувства к одному человеку - не редкость. И часто бывает так, что мы одновременно любим и ненавидим, хотим видеть и не хотим видеть, злимся и испытываем нежность. Такие коктейли вызывают больше всего вопросов и больше всего растерянности. Такая полярность часто становится запросом на психотерапию.

Нужно же что-то решать с человеком и отношениями, - говорят в таких случаях. А как решать, если непонятно, вы любите или ненавидите?

Если так случилось и в вашей жизни, задайте себе вопрос – вам важно общаться с этим человеком, или нет? Если важно, если вы не насилуете себя, общаясь с этим человеком, если вы не заставляете себя, как это часто бывает, когда мы общаемся с родственниками, которые нам не близки, то есть смысл прилагать некоторые усилия, чтобы наладить общение.

В данном случае эти усилия не волевые.

Есть чувства, которые лежат на поверхности. Если вы испытываете к человеку, например, отвращение, то это не может быть только отвращение. Очевидно, что кроме него существуют другие, не менее сильные, чувства. Это может быть, нежность, благодарность, теплота, страх.

Власть какого-то одного чувства является сильной тогда, когда других чувств вы не замечаете. 

Но когда вы ответите себе на вопрос, хотите ли вы по-настоящему общаться с человеком, важно ли вам, чтобы человек остался в вашей жизни, другие чувства проявятся.

И тогда картинка станет более понятной. Как только вы увидите что-то еще, кроме того, что уже видите, обнаружится и то, как стать свободным в своих чувствах к человеку. Если вы испытываете отвращение, то станете более свободным с этим чувством.  Это не избавит вас от него, амбивалентность в какой-то степени сохранится. Но понимая, что в этих отношениях есть и любовь, и отвращение, вам станет легче с этим обходиться.

Отвращение полезно – оно делает нас живым, маркирует границы в контакте и предохраняет от отравления. Страхи тоже нужны. Нужны все чувства, которые только могут быть. И если вы принимаете их все в отношениях с другим человеком, это необязательно должно эти отношения разрушить. Это сделает их более свободными.

Отвращение является реакцией на чрезмерность в контакте. Если это так, имеет смысл выстраивать границы. Если вы испытываете , страх, чувство нежности и благодарности к одному и тому же человеку - дайте всем этим чувствам возможность жить.

Весь этот коктейль - повод для разговора. В одном случае, о выстраивании границ, во втором - о дозировании реакций, в третьем – о ценностях, в четвертом - о том, как ценно вам быть с человеком. Если вы дадите всем чувствам развернуться в контакте и начнете говорить, что вам не нравится, где вы отличаетесь, как вы отличаетесь и выстраивать новые границы, скорее всего, амбивалентность чувств снизит свой градус и в основу выйдет какое-то одно чувство. И это и будет ответом на вопрос “что делать”. Только звучать этот ответ будет - как вам с этим.