О болезни близкого и нашем ресурсе

По следам одного разговора..

Когда наш близкий человек серьёзно заболевает – это естественно расшатывает, как его самого, так и нас. И что обычно происходит: наша жизнь перестаёт принадлежать нам. Всеми мыслями мы включаемся в то, что происходит с близким человеком и совершенно забываем про своё жизненное пространство. 
По сути, мы начинаем спасать близкого человека – ведь его жизнь в данный момент оказывается важнее нашей.

И в этом вся загвоздка.

Прикладывая кучу усилий, чтобы помочь родному человеку, мы сами постепенно истощаемся и, в какой-то момент, падаем без сил. 
Да, это страшно, когда близкому человеку серьёзно плохо. И страшно за его жизнь. И поэтому так хочется отдать всю себя, чтобы только наш родной человек жил.. 
Но… от этого он не будет лучше жить… И, хоть мы это понимаем, всё равно прикладываем кучу усилий, чтобы спасти своего родного человека. 

И потом, когда у нас происходит накопленное истощение, появляется злость на родного человека. Злость за то, что на него тратится столько энергии. За то, что мы забыли про свои радости жизни. За то, что нам необходимо жертвовать собой. 
/Злость часто вытесняется потому, что (якобы) мы не должны её ощущать. Но, в данном случае, чувством злости наша психика пытается сохранить свои оставшиеся ресурсы и свою безопасность/.

Поэтому, несмотря на всю сложность ситуации, чтобы окончательно не свалиться и перестать быть полезной своему близкому человеку – необходимо создать себе то пространство, где мы будем иметь возможность сделать выдох. Это будет заботой о себе, о своём ресурсе, который необходим и для себя, и для родного человека.

Конечно, даже выделив себе время, голову не так легко и отключить – тревожные мысли сжирают много сил. Страх за жизнь родного человека просто зашкаливает. Совершая кучу действий, мы отгоняем свою тревогу. Но, как только происходит остановка, тревожные мысли набрасываются с новой силой. 
И тут важно не прятаться от тревожных мыслей, а, наоборот, услышать их звучание..
- я боюсь за твою жизнь
- я боюсь не справиться
- мне страшно потерять тебя
- мне страшно остаться без тебя
- я чувствую ужас и безысходность происходящего
- я бессильна что-либо изменить…

И пропускайте через своё тело эти мысли.. 
И пропустите через себя то чувство, которое больше всего навалилось на вас. Дайте ему выход и вам станет полегче..

Возможно, поднимется злость.. 
Нужно пропустить через себя и эту злость, проговаривая всё то, что её вызывает. Выводя наружу то, что сидит внутри, вы освобождаете себя от накопленного и перезагружаетесь.

После такой эмоциональной работы человек обычно чувствует истощение. И хорошо бы, если бы вы представили любой питающий вас образ (реку, зелёный луг, море с плавающими рыбками, собор, дельфинов и т.д.) и напитали своё внутреннее ресурсом. Погрузитесь в любой целительный образ – ваша психика знает, какой из образов вам сейчас нужнее. 
А потом можно лечь и поспать. 
И это восстановит ваши силы.

И ещё очень важная вещь: как бы мы ни любили наших близких, у каждого из нас своя судьба и есть свои силы с ней справляться. И как бы мы ни хотели взять на себя тяжесть происходящего с близким человеком – нам это не по силам.

Но мы можем делать то, что нам по силам.

Мы можем быть рядом. Мы можем помогать. 
И если мы будем заботиться о своём ресурсе – мы сможем более качественно помочь нашему близкому человеку. 



Просмотров: 308
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Что мешает нам изменить свою жизнь к лучшему
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Заниженная и завышенная самооценка: причины, признаки, влияние на жизнь человека. Что делать в сложившейся ситуации?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Злость, откуда и зачем она появляется, что с ней делать?
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Жить «для себя» или «всю жизнь положить на эту неблагодарную скотину».
  • Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Кризис среднего возраста. Что с нами происходит и как его пережить?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Что такое психика? Из чего состоит психика человека?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Мир внутри и мир снаружи. Чтобы понять, что с тобой происходит, посмотри на людей вокруг.
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ В ТРУДНУЮ МИНУТУ.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь