Что делать когда нет желаний и сил ?

 Внутренняя энергия человека проявляется у каждого по- разному. Нередки случаи, когда люди говорят, что у них нет сил или желания что-то делать. Вроде бы некоторое время назад всё было нормально, а потом все изменилось. Появилась лень, начался самосаботаж и вот человек уже не в состоянии ничего сделать и более того не имеет ни малейшего желания. Уровень энергии в подобной ситуации крайне низкий. Почему такое случается?

  На мой взгляд, это происходит от того, что человек слишком долго находился в режиме терпения. Другими словами, для достижения каких-то результатов в работе или в отношениях, человек длительный период себе в чём-то отказывал. Это может быть полноценный отдых, сдерживание эмоций, работа на пределе, отказ от чего-то в пользу результата. Многим наверняка знакомо такое выражение: «Еще надо чуть-чуть потерпеть, а потом, когда всё получится, можно будет расслабиться». Но именно это «чуть-чуть» порой затягивается и у человека наступает момент выгорания.

  На бытовом уровне это начинает проявляться в том, что человек меньше делает или не делает вовсе, много саботирует, придумывает для себя оправдания, ничего не хочет. Пытается сохранить энергию, одна из моих клиенток так описывала это: «хочу залезть под одеяло, и чтобы никто меня не трогал и не о чем не говорил». В такие моменты очень сильно рассеивается внимание, а мышление начинает деградировать, поскольку ничего нового не происходит, человек становиться заложником своих собственных негативных переживаний. Причем в такие моменты люди искренне недоумевают, почему у них произошла такая неприятность. Вот здесь ум и опыт пытаются ввести человека в заблуждение. Когда-то кто-то совершенно искренне сказал человеку, что относиться к выбранной цели и к результатам надо именно так: работать, терпеть и добиваться. При этом никто не говорил, как к этому стоит относиться. А ведь именно отношение человека к чему -либо является важной составляющей любых достижений. Быть энергичным и наполненным жизненной силой это естественное состояние человека. Пример в подтверждении этого: - дети, у них всегда полно энергии и они всё время чем-то заняты, соответственно человек уже когда-то умел быть таким.

  Уровень энергии у человека определяют три фактора: физиология, характер и обстоятельства. На энергичность человека влияет его самочувствие, иногда, (если нет серьезных заболеваний) эта проблема решается просто нужно лишь выработать правильные параметры сна и питания и конечно систему отдыха, обращая внимание на его количество и качество.

  Характер определяет наш образ мысли, ведь не секрет, что именно наши мысли и отношение влияют на настроение и как следствие на нашу энергетику. Когда человек в состоянии отсеивать и избавляться от ненужных мыслей и переживаний, то ему живется значительно легче. Эту способность вполне можно развить и научиться этому.

  Обстоятельства, именно их люди часто склонны обвинять практически во всём, но здесь следует помнить о том, что более половины из них мы создаем сами. Люди теряют энергию или тратят её бездарно, когда идут на поводу у своих привычек: будь то просмотр сериалов ночью или злоупотребление алкоголем. Кроме того, утечка внутренней энергии происходит, когда люди пытаются достичь ненужных (левых) целей, которые не зажигают внутри, когда человек не может отказаться от ненужного общения. И конечно же негативное восприятие некоторых ситуаций, особенно если это превращается в привычку.

  По моему мнению, самое первое на что необходимо обратить внимание, если у человека пропало желание и силы что-то делать, это отношение к самому себе, к своим чувствам, мыслям, эмоциям, физическому состоянию.

Живите с радостью!                                                             Антон Черных.