Итак, вы раздумываете о том, чтобы пойти на психотерапию.
И вы не имеете представления или оно есть, но смутное, что же там происходит.
Сейчас я немного расскажу вам об этом. Возможно, после этого, у вас будет больше понимания – что и для чего делается в гештальт-терапии.
Если описывать, что делает гештальт-терапевт с клиентом в сессии, то это, прежде всего, работа с эмоциями и чувствами.
Ведь, по сути, наши эмоции и чувства - это и есть мы сами.
Это наши потребности, наши желания.
И работа с чувствами – это возвращение к себе.
Я помогаю клиенту заметить свои чувства, распознать их.
И это порой бывает сделать не очень просто.
Потому что когда-то в детстве мы были открытыми в проявлениях и чувствах, но очень часто были такие ситуации, в которых нам пришлось подавлять свои переживания.
И так и привыкли мы жить с этим.
И в терапии шаг за шагом мы учимся восстанавливать свою чувствительность к себе. Восстанавливая связь с собой.
Я помогаю клиенту распознать, какие его потребности стоят за этими чувствами.
И я помогаю вместе с клиентом искать, как эти потребности он может удовлетворить. А очень часто, приходя в терапию, клиент пытается удовлетворить потребности таким способом, который не даёт желаемого результата, не даёт удовлетворения потребности.
Поэтому вместе с клиентом мы ищем, что мешает ему их удовлетворить. И что с этим можно сделать. Какие способы ещё есть, которые пока клиент сам не видит. Мы вместе их ищем.
Кроме этого, я работаю над завершением тех болезненных для клиента ситуаций, которые он бессознательно воспроизводит, получая один и тот же не удовлетворяющий его результат.
И работа по завершению этих ситуаций направлена на то, чтобы остановить этот
"бег по кругу", "поменять этот сценарий".
И получив новый опыт проживания прошлых ситуаций в сессии с терапевтом,
клиент прекращает этот "бег по кругу" и "наступление на одни и те же грабли".
Чтобы было понятнее, приведу пример. К примеру, девушка приходит с проблемой, что ей сложно сближаться с людьми. После первого сближения с человеком она прерывает общение. И не может понять почему. (Это не какой-то конкретный случай, а некий собирательный образ. Поэтому конфиденциальность мною соблюдается).
В процессе сессии мы приходим к тому, что она всю жизнь привыкла не замечать эмоции грусти. И в терапии мы находим ситуацию, когда она вытеснила свою грусть при расставании с подругой, сделав вид, что всё хорошо. А на самом деле, она дала себе в тот момент бессознательный запрет с кем-либо сближаться, чтобы не сталкиваться с грустью расставания. И за грустью стоит её потребность в близких и искренних отношениях.
И кроме этого есть страх потери этих отношений. И поэтому пока невозможно их создать.
И вот тут и появляется возможность делать ей по-другому. Разрешать себе чувствовать грусть. И проживать её. Пойти в этот страх, который её останавливает от сближения с другим человеком.И проработать его.
Сначала эти эмоции проживаются в терапии с поддержкой терапевта, а потом уже девушка может с ними обходиться и в самостоятельной жизни. И после этой работы в терапии девушка уже не прерывала общение, а могла его продолжать.
Надеюсь, это пример вам оказался полезен для понимания того, что происходит в процессе гештальт-терапии.
Если вы хотите перемен в своей жизни и если вы готовы вкладывать свои усилия к этому, то приходите на психотерапию.
Я буду рада провести вас от точки А, в которой вы сейчас находитесь, к точке Б,
к чему вы хотели бы прийти.
Работаю по Skype и в кабинете.
Приглашаю на длительную терапию (не менее 10 встреч) в Skype по не высокой цене, 500 руб. за 60 мин.
Записаться можно по тел. +7 950 473 55 54, или написав в Viber или в WhatsApp.
Пишите, звоните, буду рада оказаться вам полезной!
До встречи!