3 простых шага по выходу из кризиса

Мир, в котором мы живем, постоянно меняется.

Эпохи и цивилизации приходят и уходят. Возьмем Древний Египет, Грецию. Где они сейчас?
Мы с вами живем в очень интересное время-время перемен. Кризисы повсюду: в экономике, где всеобщая модель спекуляции терпит крах, в политике, где мир буквально трещит по швам. Не обошел кризис даже религию.

Неудивительно, что психологическое здоровье населения стремительно ухудшается. Уже сейчас можно говорить о целых очагах эпидемий, когда огромные массы людей буквально перестают адекватно воспринимать действительность.

Речь идет о тревоге, апатии, чувстве вины, депрессии и потере смысла жизни.
При тревоге мы тревожимся по поводу и без, не способны принять хоть какое-нибудь решение. Апатия поглощает нас, делая равнодушными ко всему происходящему.

Вина - это бесконечное самообвинение, либо поиск виноватых в числе нашего окружения. Это твердая уверенность в том, что именно они – главная причина наших бед и поражений.

Депрессия характерна постоянно сниженным настроением, наличием негативных мыслей, заниженной самооценкой. Когда же возникает депрессия? Депрессия возникает, когда наши прежние ценности перестают быть актуальными, перестают нас мотивировать.

Когда может пропасть смысл жизни? А вы твердо уверенны, что все эти деньги, статус, власть, чувственные удовольствия являются вашим смыслом? Не является это всего лишь средством для чего-нибудь истинного, того, ради чего стоит жить?

И что же теперь со всем этим делать?

1. Сделайте первый шаг, примите хоть какое-нибудь решение по поводу того, что вас беспокоит.
2. Возьмите, наконец, ответственность за свою жизнь.
3. Пересмотрите свои ценности и откройте для себя истинные смыслы.

А если сделать это в одиночку окажется непосильным, обратитесь за помощью.

Благо, в Интегральном Нейропрограммировании создан специальный целенаправленный модуль по работе с кризисными состояниями.

Я желаю вам благополучия и, как говорится, помните, что любой кризис – не только угрозы, это еще и возможности.

Cиталев Денис, психолог-психотерапевт
Подробнее на sitalev.ru