|
ФобииАвтор: Екатерина Сигитова
«…на душе у него лежала большая холодная лягушка.
Фобии – это группа навязчивых страхов, вызванных ситуацией или объектом, которые не представляют реальной угрозы для жизни и здоровья человека. Ощущения, вызванные фобиями, похожи на панические атаки и развиваются от легкого дискомфорта до ужаса.
Он рычит, и кричит, и усами шевелит!
Слово «фобия» произошло от имени греческого бога Фобоса (φόβος) – ужас. С тех пор значение слова сильно изменилось: в бытовом смысле под фобиями теперь понимают не только страхи, но и резко негативное отношение к чему-либо (например, ксенофобия и гомофобия).
В жизни современного человека существует множество страхов, многие из них не основаны на угрозе жизни или причинении вреда, то есть, не имеют логического объяснения. Всякий ли страх можно назвать фобией? Нет. О фобии можно говорить только в том случае, когда страх является:
Кроме того, источник фобии должен быть внешним по отношению к человеку. То есть, боязнь заболеть чем-нибудь (нозофобия) по современной классификации относится не к фобическим расстройствам, а к ипохондрии. Такой вот парадокс.
Лошадь придет в комнату
В различных источниках можно встретить до нескольких сотен фобий. Например:
• Гелленологофобия – боязнь научных терминов;
К сожалению, минимум половина из них является плодом журналистской фантазии или словоизобретения по аналогии. Другая половина – реально существующие, но очень редко встречающиеся состояния. Так что основную группу составляют всего три больших подгруппы фобий:
Кто виноват?
Считается, что большинство фобий "родом из детства". На их формирование и развитие влияют детские сказки, фильмы, обстановка в комнате, педагогические страшилки, бурная фантазия, собака на улице – все это причудливым клубком сосуществует в голове малыша. Иногда детские страхи не проходят, как нормальный этап взросления, а вырастают вместе с ребенком. Особенно часто это случается в так называемых дисфункциональных семьях, с проблемами в отношениях между их членами.
Существует и альтернативная точка зрения, согласно которой есть люди, генетически предрасположенные к формированию фобий. У части из них врожденная сверхэмоциональность и чувствительность гасится в семье, а часть так и не находит в себе сил справляться со страхами.
Ей налево, мне направо, ну и до свидания!
Фобии встречаются среди женщин в два раза чаще, чем среди мужчин. Чем это вызвано?
Социологи считают, что повышенная восприимчивость женщин к тревогам и опасностям, по сравнению с мужчинами, связана с их историческими ролями. Мужчина-добытчик просто не мог позволить себе иррационального страха – в таком случае охота становилась невозможной. Женщина же, будучи хранительницей очага, должна была быть чуткой к окружающей обстановке.
Бей или беги
Фобии – это плата человечества за развитие цивилизации. Так, в 2007 году были описаны два новых вида фобии: номофобия (боязнь остаться без мобильной связи) и погодофобия (боязнь резкого изменения погодных условий). Старший научный сотрудник Института психологии РАН Ольга Малаховская объясняет этот феномен: «Метеозависимые люди, для которых магнитные бури и изменения атмосферного давления являются серьезной проблемой, опасаются резкой смены погоды из-за возрастания риска сердечно-сосудистых заболеваний. Как правило, это лица пожилого возраста. Но погодобоязнь свойственна не только им. В последнее время замечен рост этой фобии и у вполне здоровых россиян, опасающихся, скорее, не самой погоды, а метеосводок».
Современный мир полон опасностей, и естественная защитная реакция человека – повышение тревожности. Как же победить фобию? В самом начале ее возникновения это сделать довольно легко, но, если страх уже закрепился и имеет место избегающее поведение (т.е., попытки не контактировать с источником страха), фобия будет не только усиливаться со временем, но и «размножаться» – будут появляться другие виды фобий. А чем больше у человека фобий и чем они разнообразнее, тем меньше эффективность психотерапии и медикаментозного лечения.
Сейчас наука считает, что любые фобии следует лечить и устранять, даже если они не нарушают привычный уклад жизни (например, у жителя мегаполиса – боязнь змей, с которыми он встречается очень редко). Дело в том, что фобия всегда повышает базовый уровень тревоги, что может привести к развитию других тревожных расстройств, а также вегетативным кризам.
Раньше с фобиями работали – страшно подумать – методом инсулиновых шоков! Пациенту вводили некоторое количество единиц инсулина и ждали развития гипогликемической комы. В коме пациент должен был провести определенное время, после чего ему вводили глюкозу. Современные подходы более мягкие. Они предусматривают психотерапию, антидепрессанты, и транквилизаторы (на период начала лечения). Общая продолжительность такой «борьбы» с фобией составляет от 6 месяцев и более. Самым эффективным направлением психотерапии фобий считается психоанализ.
Можно ли избавиться от фобии самостоятельно? К сожалению, нет. Самостоятельно, без усилий, фобия тоже пройти не может. Истинная фобия – это клиническое состояние, требующее вмешательства психотерапевта. Но существует несколько приемов, позволяющих снизить интенсивность страха.
1. Представьте, что Ваш друг страдает точно такой же фобией, как Ваша. Пусть он расскажет Вам, почему он этого боится. Мысленно переубедите его, приводя аргументы на каждую его фразу: «Не стоит бояться, потому что…», «Это не опасно, потому что…».
Страх боится, что его перестанут испытывать
Психотерапевты единогласно считают фобии самым трудным объектом для работы. Иногда длительность лечения измеряется годами. Как ни странно, это происходит потому, что большинство фобий подсознательно выгодны их обладателям. Поэтому человек, имеющий фобию, склонен сопротивляться психотерапевтическому воздействию. А, избавившись от нее, тут же обзаводится новой – потому что жить без фобии он просто не готов.
Во время Великой Отечественной Войны вообще не было фобий! Очень просто объясняется: боишься воевать – убьют; боишься выходить из дома – умрешь с голоду; тут уж не до страхов!
INFO
Содержание наиболее распространенных фобий менялось в соответствии с научно-техническим прогрессом и особенностями эпохи. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|