Перестать все контролировать

Чтобы перестать контролировать все и всех вокруг, необходимо будет встретиться со всеми переживаниями, от которых так хочется убежать.
Контроль, жесткое планирование всех этапов действий, не только себя, но и других людей, событий, и даже явлений - это всегда попытка избежать собственных чувств. Такая защита становится своеобразным спасательным кругом, оберегающим от моря своей же жизни.
Не испытывать ничего. Кажется это лучше, чем погружаться в страхи, боль, панику, ощущение себя неважным, безоружным и отчаявшимся.
 
Есть иллюзия, что, оградившись от переживаний, я смогу обеспечить себе комфорт и гармонию. На поверку же расплачиваться за этот якобы комфорт приходится жутким напряжением, скованностью в движениях и желаниях. Потому как страшно оступиться - не чувствуешь опор внутри, кроме того самого контроля.
 
В прошлом году моя дочь сильно болела. Были угрозы и остаться инвалидом, и в принципе не выжить. Это было страшно для меня. Это было так больно, что внутри меня все разрывалось.
И я ушла в тот самый контроль и отключенность от самой себя, своих чувств. Главным для меня стал план и четкое его выполнение.
Вместе с контролем пришло жуткое раздражение и даже ненависть к близким. Все они делали все не вовремя и неправильно. Они грозили разрушить мой зыбкий якобы покой. Любое несоответствие их поведения становилось пушечным выстрелом в меня.
Мне казалось, что я одинока, что нет ни души, которая бы поняла меня и поддержала. Все только мешают собственной тупизной и расхлябанностью.
А вместе с этим я не могла быть рядом с дочкой. Не в физическом смысле. Я будто не могла любить ее. Ей нужно было мое тепло, моя норка, чтобы спрятаться - а я не могла открыться.
 
В такие моменты обычно не можешь осознать, что прячешься от боли - контроль приходит будто сам, а ты просто повинуешься.
Мои клиенты называют это состояние очень похожим образом, хоть и разными словами: универсальный солдат, терминатор, жесткий менеджер, идеальный организатор, робот. Все эти слова характеризуют человека в состоянии холодности, расчета, эдакой нечеловеческой нечувствительности вместе с повышенной эффективностью.
 
Нам действительно периодически жизненно необходимо включать вот такую функцию. Она есть у всех. Только отключать вовремя не всегда удается.
А если человек зависает в этом состоянии дольше необходимого, происходит заморозка всех чувств. А нужно оно, чаще всего, в достаточно экстремальных условиях и на короткий период - пока нужно быстро и четко действовать, чтобы избежать реальных угроз. А мы надолго, если не навсегда перестаем радоваться искренне. Нам не удается любить по-настоящему. Веселье становится картинным и даже обременительным. Жизнь перестает жить внутри нас. Мы просто выполняем функции. Все.
Чтобы вновь завести моторчик, снова начать жить, нам и приходится сталкиваться с теми переживаниями, от которых загородились.
 
Только признавшись себе, как страшно мне потерять ребенка, испытав дикую боль, сжигающую грудь, от ее страданий и ужаса - мне удалось подарить ей то тепло и опору, которую она так ждала.
Мне было так больно, что приходили сомнения, выдержу ли. Но теперь я видела, где больно. А значит,  могла пожалеть и поддержать себя сама и попросить об этом близких.
Вместе с этим я вдруг стала замечать то, чего просто не видела в том состоянии замороженности. Переживания и готовность быть рядом самых любимых мне людей -  опоры, которых, как мне казалось, просто нет, были внутри меня и совсем рядом со мной. Но только начав чувствовать всю эту пакость, я смогла их разглядеть и использовать.
И вдруг совсем не важными стали контроль и планирование. Мелкие ошибки, случающиеся с каждым из нас, стали просто мелкими шагами, которые можно исправить или использовать всем во благо.
Напряжение спало.
 
Из состояния "контролирующего робота" всегда кажется, что другого способа выжить нет. Страх боли и переживаний поглощает и не дает жить. Решиться пойти в свои чувства сложно не только потому,  что это боль. Наше сознание закрыто, мы часто просто перестаем видеть, от чего убегаем.
Но поход в собственные переживания, пусть даже и надуманные, как кажется многим, способен дать нам возможность жить - радоваться, любить, творить и жить.
 



Просмотров: 394
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему нам так больно быть отвергнутым, и что с этим поделать?
  • Какой мне надо стать, чтобы он меня любил? Спасаем отношения вместе.
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Разговоры о прошлом в новых отношениях. Или как правильно «соврать», чтобы все было по-честному.
  • Дочки-матери: так ли все просто?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Как спокойно относиться к желаниями и понять, что не все зависит от меня?
  • Почему в отношениях между мужчиной и женщиной не все так просто
  • «Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 2: выгоды, источники и что с этим делать?»
  • Мне страшно, когда в жизни все хорошо.
  • «Да какое тебе дело до меня?! Зачем ты со своей психотерапией появился в моей жизни?! Оставь меня, меня не исправить! Я так и останусь инвалидом!» Случай из практики.
  • Как научиться жить не просто так
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный!
  • "Ну почему они все меня так раздражают?!"
  • Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?
  • Любите меня просто так
  • «Меня притягивают только недоступные мужчины/женщины». Почему так происходит?
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Мир внутри и мир снаружи. Чтобы понять, что с тобой происходит, посмотри на людей вокруг.
  • Сказка "Так просто все изменить"
  • Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
  • Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь