Невроз, стоп, раз-два!

Когда-то на лекции нам сказали фразу, вызвавшую всплеск как размышлений, так и чувств: "Здоровый человек в любви не нуждается".
А вот человек, очень рано в своём детстве столкнувшийся с жестокостью, враждебностью, отвержением - скорее всего, будет нуждаться и, в силу этой нужды, страдать от любви невротической.
Есть несколько точных признаков, по которым можно отличить невротизм и его проявления от здоровой, "нормальной" любви.

1. В первую очередь, это непомерность требований и априорная ненасыщаемость невротического состояния - это желание любви постоянной и ото всех, любви к любым своим проявлениям "во что бы то ни стало" и любви с доказательствами этой самой любви. Иначе это можно назвать навязчивостью.
2. Это, увы, неспособность любить самому - партнёр (и/или все те, кто проявляет любовь) постоянно подозреваются в корыстных мотивах, в "ненастоящей" любви "за что-то", в тайном желании невротика либо использовать, либо подчинить. В силу такой картины мира, невротик не принимает помощи (либо делает это под нагрузкой огромной тревоги и стремления как можно быстрее "расплатиться", чтобы не быть "зависимым"). Т.е. это отрицание бескорыстной любви, самого её наличия в жизни - либо её возможности по отношению к невротику.
3. Огромный страх отвержения. Отсюда "растут ноги" у боязни первым идти на контакт, возрастания тревожности от доброжелательного отношения к себе - ибо такая доброжелательность отзывается страхом того, что "меня хотят использовать" (это пункт выше) и/или "мне снова причинят боль"
4. Одно из худших невротических проявлений - это "призыв" внимания и жалости к себе. Своеобразное "долженствование", заключающееся в том, что "если я люблю тебя, то и ты обязан меня любить". И здесь, к сожалению, в ход может идти эмоциональный шантаж и прочие "приятные" вещи.

 

Теперь о том, что вынесено в заголовок поста - невроз, невротизм - это очень вязкие состояния, которые невозможно остановить прямым воздействием, что называется "в лоб". Это полезно знать всем, кто работает над собой и находится в терапии - не пытайтесь останавливать свои невротические реакции силой воли - может стать только хуже, увы.
Реальные изменения возможны только тогда, когда человек начинает сам себя принимать - понемногу, насколько может, выстраивает свои внутренние опоры, учится любить - сначала себя самого опять же, и затем - окружающих и весь ми. Ведь корни невротизма, как правило, закладываются в детстве, когда столкнувшийся в враждебностью или отвержением ребёнок не смог ничего на это ответить, и вытеснил собственную неиспользованную агрессию во внешний мир, к-рый "стал" для него "опасным" и "угрожающим".
Что же касается здоровой любви - то это способность полностью отдаваться Другому, человеку или делу, идти в открытый, бескорыстный контакт. Ещё один показатель - человеку комфортно как находится с другими людьми, так и быть наедине с собой, и в жизни он поддерживает баланс между тем и другим. Главное - именно отсутствие зависимости от внешней любви, внешней оценки, похвалы или критики. Любовь желательна и даже временами нужна, но если её нет, человек способен пережить грусть по этому поводу, и какое-то время провести в одиночестве.

И да, состояние, когда "Я точно знаю, что думает (или чувствует) другой человек" - показатель невротизма.

P.S. Помимо психотерапии, существуют спецаильные упражнения, избавляющие от вязкости аффекта, позволяющие выйти, наконец, из тех цепляющих, давящих эмоционально ситуаций прошлого, которые упорно "не отпускают".

Написано по материалам лекций Марины Владимировны Белокуровой.