Как я научилась искреннему общению

     Роскошь человеческого общения... вроде бы так просто и в тоже время так сложно... Люди часто обсуждают погоду, политику, других людей и редко говорят о себе, своих мыслях и чувствах. А именно в этом и заключается спасение от одиночества. Именно возможность поделиться хотя бы кусочком своего внутреннего мира дает ощущение тепла и безопасности.

     Случалось ли вам пообщаться по душам с человеком? Сколько радости и удовольствия можно получить, когда говоришь о чем-то важном и видишь, что собеседник тебя понимает и более того - разделяет твою точку зрения. Это уже не просто человек или знакомый, а твой единомышленник, который может быть надежным союзником и партнером в жизни. Как приятно ощутить рядом плечо друга, и увидеть глаза, в которых отражаются твои чувства и мысли. И не важно, о чем идет разговор – об утренней рыбалке или воскресном шопинге, о детских подгузниках или новых шинах, важно то, что можно быть собой, говорить открыто и легко. Сразу мир вокруг становится светлее, энергия прибавляется, энтузиазм увеличивается, и вот ты уже не идешь, ты - летишь, потому что за спиной выросли крылья, а в душе расцвел целый луг альпийских ромашек.

     Почему же мы так редко говорим о себе?

     - Во-первых – страшно. Это можно сравнить с ситуацией, когда идешь по малознакомой дороге, и перед тобой появляется лужа,  обойти ее нет возможности, а наступать не хочется потому, что неизвестно какое там дно. Там может оказаться воды всего на 5 миллиметров, а можно хорошо зачерпнуть ботинком. Так и в общении, когда ты говоришь что-то, ты точно не знаешь, как отреагирует другой человек. И нужно иметь определенную смелость, чтоб сделать первый шаг, провести разведку.

     - Во вторых – стыдно. Легко делится позитивными и приятными вещами, но иногда получается  так, что чувства не вписываются в норму. Например, День Рождения. Принято считать, что его нужно любить, ждать, готовиться, устраивать веселье себе и другим. Ну а что делать, если этот праздник не вызывает ничего кроме грусти и раздражения, если вместо того, чтобы устроить вечеринку, хочется уехать на недельку, отключить телефон…? И ведь если об этом сказать, то мало кто поймет: кто-то обидится, подумав что его не хотят приглашать, кто-то начнет уговаривать и «делать из лимона лимонад», а кто-то скажет, что все это пустяки.

  - в третьих - нет подходящего слушателя или места, или повода…
 
     Как редко мы готовы услышать мысли и чувства близких людей! Мы решаем проблемы, оцениваем поступки, строим планы и редко просто слушаем... А именно в этом и заключается близость.

     Иногда, по-настоящему услышав родных людей, можно столкнуться с собственной болью о том, что мир не идеален, и в отношениях есть проблема. Намного проще делать вид что все хорошо, и что все как у людей, а остальное привыкнется, стерпится, слюбится… Иногда осознать свои иллюзии очень тяжело, вместе с ними разбиваются надежды, рушатся ожидания и мир приобретает более резкие черты. И эту потерю нужно уметь пережить. Нужны силы, нужна поддержка. А где ее взять, если трещины в отношениях обнаружились именно с самыми близкими людьми?

     Личная терапия - это одна из возможностей открыто говорить о себе, получать необходимое внимание и не боятся критики и советов. Это время, которое можно посветить именно себе, увидеть себя настоящего, услышать свои желания, почувствовать силы и внутреннюю пору. Именно это дает возможность обрести гармонию в отношениях с самим собой и с окружающими. И стать готовым встретить реальный мир, реальные чувства родных, прожить шероховатости, трещинки и создать поистине близкие отношения. В личной терапии нет манипуляции или гипноза, не ничего волшебного и таинственно непонятного. Терапию можно сравнить с занятиями с репетитором, на которых человек учится быть самим собой.

     Благодаря терапии в моей жизни стало намного больше качественного общения, и ушла пустая, ненужная болтовня. Мне стало легче слышать других людей и быть с ними в контакте здесь и сейчас, а раньше я не могла долго говорить о чем-то, мне все время хотелось переключиться на что-то.  Хорошо было, когда гости приходили ко мне, потому что за суетой: то чаек налить, то сырочка подрезать, то салфетки достать, то крошки убрать  -  можно было спрятать неловкость и тревогу. Права бывало, что гости говорили мне – «Что ты все время вскакиваешь?! Сядь, посиди, поговорим.»

     В моем случае тому, чтобы просто сесть и посидеть, еще нужно было этому научиться, и вместе с этим в мою жизнь пришло взаимопонимание, тепло и поддержка близких …)))

 

С уважением, Наталья Острецова.