Как принять и простить «запрещенного» папу. Упражнение

Если у вас нету папы … есть шанс его обрести  в любом возрасте

Как часто приходится работать с клиентками, которые не знали своего отца.

Речь  сегодня пойдет о тех, чей отец был вытеснен из жизни, сильно обиженной на него матерью, потому что был

• «мерзавец»
• «негодяй»
• «изменник»
• «искуситель»
• «предатель»

Обычно эти  "НЕ папины дочки", взрослые и умные женщины

• испытывают большие сложности с определением предназначения
• часто путают свои истинные и ложные желания
• а еще выбирают эмоционально недоступных мужчин

Эти эмоционально недоступные мужчины могут быть по отношению к женщине, в свою очередь:

• женатыми
• просто равнодушными к ней
• маменьками сынками
• нарциссами или психопатами
• просто «плохими» парнями, склонами к риску, жестокости, эмоциональному или физическому насилию

Женщина, единожды вступившая в  подобный сценарий, продолжает отыгрывать его на все лады, словно вариации на хорошо известную с юности мелодию.

При этом она

• живёт, словно во сне,
• ею, словно, управляет кто-то извне,
• не властна над своими поступками,  
• многое понимает, но не видит выхода даже из простой ситуации
• хочет изменить свою жизнь, а, а энергии на это нет

Что с этим делать?

Самый простой шаг – просто принять, что папа у вас есть!

Даже, если его давно уже нет в этом мире!

Ведь отрицая одну часть себя, мы наносим себе непоправимый вред, который с родни аутоагрессии, наказывая себя токсичными отношениями за это.

Женщины словно ненавидят ту, часть своей крови, которую с детства привыкли считать отравленной и постоянно везде ищут того, кто будет с ними одной крови, чтобы слиться в токсичных отношениях, ведущих в никуда.

В то время, как «хорошие», «добрые»  парни кажутся им чем-то пресным, как больничная еда, полезная, но лишенная перчинки и других приправ, которыми изобилуют парни «плохие»

Упражнение  «Принять и простить запрещенного папу»

Если у вас есть фотография отца, рассмотрите ее внимательно:

1. Найдите общие черты со своим отцом.
2. Постарайтесь представить «каким он парнем был» и удивитесь, как много общего у него с теми, к кому вас тянет
3. Осознайте это побудьте наедине с этими мыслями несколько дней
4. Скажите ему: « Я благодарна тебе за жизнь. Я принимаю тебя, как часть себя. Ты мой отец, я твоя дочь»
5. Напишите ему письмо и задайте те вопросы, которые всегда вас волновали

Если у вас нет даже фотографии

1. Расспросите о нём мать или тех, кто мог его знать.
2. Сопоставьте информацию и сделайте правильные выводы о том, что не бывает абсолютно «плохих», как и абсолютно «хороших» людей.
3. Поищите еще что-нибудь о нём, насколько это возможно.

P.S. Как показывает моя интенсивная практика, после такой работы состояние женщин постепенно выравнивается.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.