Сергей Ермаков. Киберсемантика и психотехника «КС-Перехватчик»

Судя по отзывам, предыдущий текст «Киберсемантика — свобода от ненужных тренингов» нашел живой отклик в умах людей, стремящихся к апгрейду собственной психики и жизни в целом. И есть желание поделиться еще одним, простым в применении, но эффективным, психологическим трюком, основанным на киберсемантической парадигме. Психотехника называется «КС-Перехватчик» и способна практически полностью избавить человека от излишних тревог и волнений.

Основой психотехники, служит принятое в киберсемантике положение о неделимости и взаимосвязи психического и физиологического. Если вам нужны подробности — вы найдете их в соответствующей книге. Но если в двух словах и очень упрощенно, то чем лучше вы выспались и поели — тем меньше в вашей голове ненужных проблем и заморочек. Равно верно и обратное: чем меньше «тараканов в голове» — тем лучше сон и аппетит. Положение это, самоочевидное, и в обоснованиях не нуждается. Однако следствие из него вовсе не столь очевидно для большинства людей, и сейчас мы его рассмотрим.

Вы идете по осенней улице родного мегаполиса. Дожди идут три недели кряду. Солнышко совсем редкий гость на небосводе. А тут еще и предстоящий отпуск в мае. «…Не вырастет ли доллар до такой степени, что купить путевку на приличный курорт будет попросту невозможно? И что со всем этим делать?..» Эти мысли, который день настолько изводят вас, что буквально мешают уснуть. И вы даже задумываетесь о том, чтобы начать принимать снотворные таблетки на ночь, или сходить на прием к психотерапевту, ну или хотя бы «выпить для настроения и сна». Стоп! Не надо пить водку или таблетки. Просто запустите «КС-Перехватчик».

Перехват делается примерно так:

— …ага, я гружусь какой-то откровенной ерундой, которая то ли случится, то ли не случится, то ли вообще непонятно чего там и как в стране и мире будет к маю, а гружусь-то я на это прямо сейчас! Значит, исходя из теории киберсемантики, прямо сейчас есть какие-то физиологические сложности, дающие подобный эффект в моем сознании. Надо посмотреть какие именно.

Вы обращаете внимание на проблему в описанном ракурсе, и, допустим, внезапно сознаете, что длительное отсутствие солнечного света сильно прессует вашу психику. Решение проблемы: посетить солярий. Решено — сделано, идете в ближайшую парикмахерскую, или где там у вас поблизости солярий, пять-десять минуток постоите под УФ-лучами — и выходите на улицу с совсем другими мыслями об отпуске и о курсе доллара.

Разумеется, чтобы так вот сходу понимать себя и потребности своего организма нужен некий опыт применения техники «КС-Перехватчик». Ведь может статься, что вам не солярий нужен, а полкило яблок съесть, или пойти в бассейне поплавать. Но общий принцип, думаю, понятен:

— Неосознанные физиологические проблемы в настоящем моменте времени, влекут за собой «психологические проблемы», касающиеся чего угодно, но только не истинной причины беспокойства вашего организма.

Кстати, наиболее простой пример применения этой психотехники заключен в поговорке наших мудрых предков:

— Утро вечера — мудренее.

То есть, не забивайте себе уставшие сонные мозги всякими выдуманными и невыдуманными проблемами, ложитесь лучше спать. И к утру, реальные проблемы, возможно, обретут в вашем свежем сознании свое наилучшее решение, а о проблемах мнимых, так и вовсе не вспомнится.  

И опять обращу внимание на главное:

— Пожалуйста, применяйте. Не прочитали, «ага-ага», и забыли, и читаете какие-то новые буквы, а потом еще буквы, и еще, и еще. Буквы сами по себе вашу жизнь не изменят. Жизнь меняют действия. Сделайте это, пожалуйста. Теперь у вас есть современный перехватчик — так используйте его почаще!

Сергей Ермаков, старший консультант харьковского центра психологической помощи «Диалог»