От автора. 1
Путешествие
начинается. 2
Глава
1. Упражнения по развитию памяти. 3
Упpажнение
1. Ориентирование в мире сновидений. 4
Упpажнение
2. Восстанавливаем в памяти объекты сновидения. 4
Упpажнение
3. Создание "кладовой" памяти. 4
Упpажнение
4. Воображаемый обход жилища. 5
Упpажнение
5. Hабдюдение за моментом пробуждения. 6
Упpажнение
6. Готовимся записывать сновидения. 6
Упpаднение
7. Записываем сновидения. 6
Упpажнение
8. Упорядочение избыточного материала. 7
Глава
2. Текст сновидения. 8
Упpажнение
9. Создаем комбинации из элементов сновидения. 9
Глава
3. Kак слушать сновидения. 11