Мне бы хотелось, что бы вы сели поудобнее и убрали из рук
все лишнее.
Прислушайтесь к своему телу, удобно ли ему сидеть?
Разрешите себе
сесть так, что бы вам было комфортно.
А теперь прислушайтесь к своему дыханию...
Сосредоточьтесь на выдо-
хе... Прочувствуйте как с каждым выдохом вы погружаетесь
все глубже и
глубже...
И когда вы поймете, что погрузились достаточно глубоко,
вспомните то,
что было сегодня на занятии... Постарайтесь быть достаточно
пассивными -
пусть все это само пройдет перед вами... Просто
наблюдайте... Разрешите
этому произойти.
И когда вы вспомните все то, что было сегодня, возьмите
самое ценное,
самое важное и возьмите в свою жизнь. И вы можете сделать
это совершенно
сознательно или доверится бессознательному - это не важно.
Просто в один прекрасный момент вы обнаружите, что ваше
поведение не-
ким образом изменилось, люди стали к вам относится по
другому, и что-то
неуловимо меняется не только в вас, но и вокруг вас.
Самое главное что это произойдет и будет происходить само
и пока вы
будете ехать домой, спать, смотреть телевизор. Внутри вас
в это время
будет происходить нечто замечательное и восхитительное
- вы будете
учиться. И это будет происходить именно с вами и именно
тогда, когда вам
это нужно.
„ 5 мин.