Аутогенная тренировка

Психотерапевтический метод воздействия, основанный на приемах самовнушения, элементах медитации и релаксации. Классический способ АТ разработан немецким психотерапевтом И.Г. Шульцем (1932). Через развитие у больного или у себя умения концентрировать внимание и силу представления, контролировать непроизвольную умственную активность АТ позволяет с помощью формул внушения (самовнушения) переносить представления, образы, эмоциональные состояния, а также поведенческие намерения человека на деятельность его органов, управляемых вегетативной нервной системой. Благодаря этому создается возможность вызывать желаемые функциональные и психические эффекты в соответствии с ранее заданной целью (расслабление, засыпание, снятие нежелательных психических состояний, нормализация А. д. и др.).