|
|
Сценарий тренинга личностного самоопределения женщинВысказывания после упражнения: Марина: «Оказывается, я так много умею, это самая длинная колонка, ее было легче всего наговорить, и всего еще не перечислила, мне просто не хватает знаний, но я ведь всегда так легко училась, это интересно». Анна: «Я поняла, как много знаю, но так плохо уверена в своих знаниях, мне кажется, они не очень качественные и я должна еще немного поучиться компьютеру, английскому. Вот опять на курсах учусь здесь в МИЖУ, всю жизнь учусь, дома коллекция дипломов. Будто я жду разрешения применять свои знания в жизни. Все учусь, учусь, вечная ученица». Таня: «У меня то же самое, я вдруг осознала, что снова получаю новую специальность, а я профессиональный режиссер, я сняла несколько успешных учебных фильмов, это специфическая профессия и у меня это лучше всего получается. Я это люблю, знаю, умею хорошо делать. Мне не надо менять специальность и учиться чему-то, к чему душа не лежит». Ролевая игра «Прием на работу». Цель – отработка навыков продуктивного поведения на собеседовании. Содержание: Участницы, из числа присутствующих, выбирают себе «кадровика, с которым легче (сложнее) всего будет побеседовать о вакансии». Выбранные «кадровики» обсуждают с ведущим сценарий типового интервью. Ролевая игра записывается. Каждой участнице предлагается при просмотре отметить свои достижения. Рисунок «Моя биография». Цель: предоставить каждой участнице возможность сравнить разные этапы своей жизни, и осознать значение и возможности того, что происходит с ней сейчас. Содержание: выполнение проективного рисунка и обсуждение рисунков в группе. Для этого упражнения необходимы листы бумаги разного размера, цветные карандаши, мелки, фломастеры, краски. Создается музыкальный фон: звуки природы или «Времена года» Гайдна. Инструкция участницам: «Выберите себе лист бумаги и создайте рисунок на тему «Лента моей жизни». Задача ведущей: создать атмосферу, способствующую творческому осмыслению прожитого, подчеркнуть моменты успехов в жизни и дать участницам помочь обесценить текущие трудности в сравнении с уже пережитыми кризисами. Показать, что у каждой в арсенале поведенческих методов наработаны пути преодоления кризисных ситуаций, поднять значимость индивидуального опыта. Последнее упражнение «Горячий стул». Цель – подведение личностного итога тренинга каждой участницей. Содержание: в круге выбирается стул, на который по очереди садятся все участницы и отвечают на вопрос «Что я вынесла для себя из наших встреч». Задача ведущей: невербально приветствовать все высказывания, касающиеся самоопределения, и отметать благодарность ведущей и прочие высказывания, не имеющие отношения к теме. Примеры отзывов участниц тренинга: Нэлли: В первый день после объявления целей тренинга отнеслась к ним со скептицизмом и настороженностью. В конце скепсиса не стало. Никогда не думала так о себе, такое впечатление, что я всю жизнь думала о себе вширь, а в эти дни думала о себе вглубь». Анна: «Я чувствую себя очень взъерошено: прошлое, будущее, во мне что-то бродит. Я должна определить меру ответственности в отношениях с окружающими». Лена: «Это были очень длительные дни, каждый жила долго-долго, благодарна всем, что приняли меня. Я увидела свою жизнь со стороны, ощутила связь и поняла, что у меня много сил, направленных в жизнь». Татьяна: «Большое спасибо психологу, никогда не думала, что незнакомых людей можно так хорошо познакомить за такое короткое время, было очень интересно и много полезного». Маша: «У меня каждый день росло чувство смелости. Вы отнеслись ко мне лучше, чем я относилась к себе. Вопрос - как это сохранить? Спасибо всем». Света: « Много для себя получила, о конкретном говорить не хочу». Ирина: «Все, что происходило со мной, было очень искренно. Самое ценное – наша открытость, доброта и общение, не помню, когда я получала столько похвал и комплиментов, этого так давно не было и согрело меня. Очень сильное воспоминание оставило упражнение об успехе – как слушали, теплели глаза и восхищались, мне было так приятно пережить с вами вместе мой успех. Спасибо вам». Катя: «Я вынесла знакомство с окружающими людьми. Больше ничего нового. Упражнения с устройством на работу были очень скучными и затянутыми, они совершенно мне не помогут. Если нет знакомств - то и на работу сейчас не устроиться». Софья: «Я давно хотела поучаствовать в таких занятиях. Очень полезно себя преодолевать (если трудно). Замечательные знакомства». Нина: «Впредь буду работать над собой и над изменением внешности». Валентина: «Приятно удивлена тем, что мне ничего не надо менять. Меня восприняли такой, какой я себя представляю. Было очень интересно видеть как все мы, за такое короткое время, стали более раскованы, хорошо узнали друг друга». Наташа: «Что я вынесла из этих занятий? – То, о чем забыла – я личность». Литература
Автор: Е.К. Завьялова, О.В. Воронина Практикум по социально-психологическому тренингу. Ред. Б.Д. Парыгина. Изд. Михайлова В.А., 2000, с. 283-311 Категория: ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГОВ Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|