Программа занятий по подготовке учащихся одиннадцатого класса к выпускным экзаменам с элементами психологического тренинга

Мы запоминаем лучше:

1. ту информацию, которой мы постоянно пользуемся;
2. то, что мы воспринимаем в определенном контексте (к которому нам еще предстоит вернуться);
3. то, что нам приятно (тут вовлечены наши эмоции, и это повышает концентрацию внимания);
4. прерванные действия (так как их приходится возобновлять).

При запоминании вы можете воспользоваться приемами зрительной памяти.

1. Мысленно представим предмет, который мы хотим запомнить. Раскрасим его в своем воображении необычным цветом или представим его огромного размера, повернем и рассмотрим предмет с разных сторон. Трудно забыть его после таких действий, не правда ли?

(При запоминании какого материала можно воспользоваться этим приемом?)

2. Визуализация в чистом виде. Для запоминания коротких чисел вполне достаточно создать их зрительный образ. Представьте себе, что число, которое вам необходимо запомнить, написано крупным красным шрифтом на белой стене или горит неоновыми цифрами на фоне черного неба. Заставьте эту надпись мигать не менее 15 секунд в вашем воображении. Повторяя число вслух, вы еще больше облегчите его запоминание, призвав еще один канал чувственного восприятия.

Некоторым из нас при запоминании числовой информации помогают опоры, или коды. К ним можно отнести:

Люди с преобладанием вербальной (словесной, слуховой) памяти более восприимчивы к звуковой стороне слова. Непроизвольно им приходят на ум рифмы, каламбуры и т.п. Им может оказаться полезным запоминание перечня примерно такого типа:

• ноль – моль,
• один – блондин,
• два – дрова,
• три – осетрина,
• четыре – черт в тире,
• пять – пятка,
• шесть – шерсть,
• семь – семья,
• восемь – осень,
• девять – дева,
• десять – деспот.

Он может быть таким:

• ноль – круг или овал,
• один – столб (свеча, кол),
• два – близнецы (пара ботинок),
• три – треугольник (трехколесный велосипед),
• четыре – квадрат (4 лапы животного),
• пять – пальцы руки,
• шесть – шестигранная игральная кость,
• семь – подсвечник на семь свечей,
• восемь – песочные часы,
• девять – улитка (ушная раковина),
• десять – пальцы обеих рук,
• одиннадцать – футбольная команда,
• двенадцать – часовая стрелка в полдень.

В этой системе цифра ассоциируется с какой-либо буквой по внешнему сходству с нею.

• 0 = О
• 1 = Т или Г (главный элемент – вертикальная палочка)
• 2 = П (буква на двух ножках)
• 3 = З
• 4 = Ч
• 5 = Б
• 6 = С
• 7 = У
• 8 = В
• 9 = Р

Чтобы запомнить число, нужно превратить цифры в буквы, а с них будут начинаться слова, из которых мы составим легко запоминающуюся фразу.