|
psyoffice.ru » ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные
Упражнение «Сосредоточение на предмете»Цель: регуляция эмоций. Представьте, что в вашей голове прожектор. Его луч может осветить любой предмет с безмерной яркостью. Этот прожектор - ваше внимание. Управляйте его лучом! В течение 2-3 минут «освещайте» прожектором любой предмет. Все остальное уходит во тьму. Смотрите на этот предмет. Можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Возвращайтесь к нему снова и снова, разглядывайте, находите все новые черточки и оттенки. Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
Кардиолог: "Не убейте сердце химией! Если давление выше 140/90...
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Мгновенный способ вернуть потенцию - выпить на ночь 1 ложку...
Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Суставы болят не от старости! Найден злейший враг боли в суставах
|