Упражнение «Звуковая гимнастика»

Цель: знакомство со звуковой гимнастикой, укрепление духа и тела.

Прежде чем приступить к звуковой гимнастике, ведущий рассказывает о правилах применения: спокойное, расслабленное состояние, стоя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук.

Припеваем следующие звуки:

  • А – воздействует благотворно на весь организм;
  • Е – воздействует на щитовидную железу;
  • И – воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
  • О – воздействует на сердце, легкие;
  • У – воздействует на органы;
  • Я – воздействует на работу всего организма;
  • М – воздействует на работу всего организма;
  • Х – помогает очищению организма;
  • ХА – помогает повысить настроение.
Просмотров: 4089
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Байка «Вы – то, что вы едите, Мы – то, что мы читаем»
  • Воздушная медитация (Майк Джордж)
  • Игра «Пёрышки»
  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Примеры релаксационных упражнений
  • Техника «Визуализация результата»
  • Упражнение «Внутренний свет»
  • Упражнение «Высокая энергия»
  • Упражнение «Доброе животное»
  • Упражнение «Дует ветер»
  • Упражнение «Дышим глубже»
  • Упражнение «За работу»
  • Упражнение «Здоровье человека»
  • Упражнение «Направленное дыхание»
  • Упражнение «Перышки»
  • Упражнение «Полет белой птицы»
  • Упражнение «Разминка»
  • Упражнение «Резонанс»
  • Упражнение «Свеча»
  • Упражнение «Составь описание»
  • Упражнение «Спонтанное дыхание»
  • Упражнение «Способы, связанные с управлением дыханием»
  • Упражнение «Тонирование»
  • Упражнение «Управление дыханием»
  • Упражнение «Учимся понимать друг друга»
  • Упражнение «Учимся слышать звуки»
  • Упражнение «Экзамен и здоровье» (А.В. Микляева, П.В. Румянцева)
  • Упражнение «Я сильный – я слабый»
  • Физкультминутка «Кошкины повадки»
  • Экспресс-прием снятия эмоционального напряжения: дыхание по йоге



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь