Упражнение «Загораем»

Цель: на расслабление мышц ног.

Представьте себе, что наши ноги загорают. (Показывают, как надо вытянуть ноги вперёд, сидя на стуле.) Ноги поднимаем, держим… держим… Ноги напряглись! (Проверить у каждого из детей напряжение мышц ног.) Теперь опустим ноги. Повторим упражнение. Напряжённые наши ноги стали твёрдые, каменные. А потом ноги устали и отдыхают, расслабились!... Как хорошо, как приятно стало, ноги не напряжены. Слушайте и делайте, как я. Вдох – выдох!

Мы прекрасно загораем!
Выше ноги поднимаем!
Держим… держим… напрягаем...
Загорели! Отпускаем! (Ноги резко отпустили на пол.)
Ноги не напряжены
И расслаблены...

Просмотров: 1795
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «А что у нас на ножках?»
  • Игра «Брыкание»
  • Игра «Выше ноги от земли»
  • Игра «Перекатывание мяча»
  • Игра «Перешагивание через ноги»
  • Игра «С муравьем»
  • Работа психолога по расслаблению в группе операторов
  • Сказка-зарядка «Колобок»
  • Сказка-зарядка «Репка»
  • Упражнение «Березка»
  • Упражнение «Динамическая йога»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Любопытная Варвара»
  • Упражнение «Лягушки»
  • Упражнение «Небо»
  • Упражнение «Орешек»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Реснички опускаются»
  • Упражнение «Робот»
  • Упражнение «Росток»
  • Упражнение «С неба падают снежинки»
  • Упражнение «Стали мы учениками»
  • Упражнение «Стирка»
  • Упражнение «Танец»
  • Упражнение «Устали наши ножки»
  • Упражнение «Учитывание возможностей партнера»
  • Упражнение «Хоботок»
  • Упражнение «Шарик»
  • Упражнение «Штанга»
  • Физминутка «Мы хлопаем в ладоши»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь