Упражнение «Нет!»

Под музыку ведущий говорит спокойно и медленно.

Ведущий. Сядьте удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. Дышите ровно и медленно. Вдох – сила, выдох – уверенность и спокойствие. Эти силы помогут вам всегда. Ваше тело почувствовало силу. Вообразите, что ваш голос говорит: «Нет!» Все силы, которые вам нужны, находятся в вас. Это ваша сила!

Теперь пошевелите пальцами, рукой, откройте глаза и произнесите: «Я могу сказать «нет!», когда это нужно!»

Просмотров: 2974
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Дыхательное упражнение «Поплавок»
  • Игра «Лимон»
  • Игра «Муха»
  • Краткие комбинированные методики на расслабление
  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Медитация на привлечение денег
  • Примеры релаксационных упражнений
  • Притча «Окоп Трумэна»
  • Способы, связанные с использованием образов
  • Техника дыхания «Шарик»
  • Техника работы с неуверенностью в себе
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Горячий воздушный шар»
  • Упражнение «Доброе животное»
  • Упражнение «Контакт спиной»
  • Упражнение «Краткий аутотренинг»
  • Упражнение «Леди и джентльмены»
  • Упражнение «Небо»
  • Упражнение «Передышка»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Сознавание тела»
  • Упражнение «Хрустальное путешествие»
  • Упражнение на снятие мышечных зажимов
  • Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний
  • Физкультминутка для глаз



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь