Упражнение «Определите своего Критика»

Что он говорит вам? Возможно, он дает какие-то указания, начинающиеся со слов: «Ты должен» и «Когда ты только научишься». Каким тоном он это говорит? Когда? Что он требует от вас? Что вы чувствуете по отношению к нему?

Дайте ему имя, отражающее его сущность. Если вы обозначили этого персонажа существительным, добавьте еще одно-два прилагательных, чтобы точнее описать его свойства.

Вот некоторые имена: Преследователь, Окружной Прокурор, Критик, Подрезающий Мне Крылья, Мисс Совершенство, Изобличитель и др.

Как вы назовете своего Критика?

Теперь станьте Критиком. Объясните своей целостной личности, как она в вас нуждается. Расскажите ей, какой без вас будет беспорядок.

В качестве своего «Я» осознайте ценные стороны Критика. Обсудите с ним, как сохранить и использовать его ценные качества и уменьшить негативные, причиняющие боль. Например, ценной стороной Преследователя может быть Покровитель.

Просмотров: 1669
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Байка «Вот пороли же меня – и вырастили человеком»
  • Байка «Ребенок и творчество»
  • Байка «Я никогда не наказываю своего ребенка»
  • Выход на диаду «Жертва – Герой (он же Внутренний Критик, Спаситель и Преследователь)»
  • Игра «Машина с характером»
  • Игра «Придумай инопланетянина»
  • Медитация «Алмаз»
  • Техника «Любовь к боли»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «Внутренний Критик»
  • Упражнение «Гипнотические руки»
  • Упражнение «Групповая социометрия»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Круг»
  • Упражнение «Крылья»
  • Упражнение «Любимый герой»
  • Упражнение «Любовь и злость»
  • Упражнение «Мои любимые герои»
  • Упражнение «Мой день Рождения»
  • Упражнение «От сердца к сердцу»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Принятие критики»
  • Упражнение «Психодрама субличностей»
  • Упражнение «Распознавание искаженных качеств»
  • Упражнение «Секрет»
  • Упражнение «Сладкая проблема»
  • Упражнение «Словесные ассоциации с прилагательными»
  • Упражнение «Старый заброшенный магазин»
  • Упражнение «Три имени»
  • Упражнение «Я могу – я должен»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь