Как легко похудеть с помощью подсознания

Автор статьи: Наталия Богданова

Вы наверняка слышали, что в экстремальных ситуациях люди могут совершать недосягаемые для них в обычной жизни вещи и бить все рекорды. За счёт чего? За счёт того, что в экстремальных ситуациях у человека могут сниматься блоки: "Я не смогу", "Я не умею", "Не получится", а действует более сильный инстинкт — выжить или спасти.

На чём основан эффект плацебо — на вере пациента, что эта таблетка ему поможет. И наоборот, проводились опыты, когда человеку говорили, что у него определённое заболевание (которого на самом деле не было), и очень скоро у него уже обнаруживались все симптомы данной болезни.

Неврологи признали, что нами на 95% управляет наше подсознание. И от того, какие программы заложены в подсознании и зависит качество нашей жизни, наше здоровье и в том числе наш внешний вид.

Если вы сознательно хотите похудеть и даже предпринимаете конкретные шаги, но подсознательно разуверились в этом или считаете, что у вас обмен веществ соответствующий, или наследственная предрасположенность, то процесс похудания будет происходить очень тяжело, если вообще будет происходить. Для того, чтобы хоть как-то похудеть вам придётся всё время преодолевать неподъёмный груз ограничивающих подсознательных программ и убеждений. И даже если вам удастся похудеть, то большая вероятность, что вес снова вернётся.

Поэтому для того, чтобы похудеть, нужно настроить соответствующим образом своё подсознание – заложить в него программу "Худею легко, радостно и навсегда". Тогда оно само примется за дело, и у вас будет уменьшаться аппетит, ограничения в еде будут даваться легко, а ваши килограммы будут словно таять.

А для работы с подсознанием можно использовать аффирмации, визуализацию и самогипноз. Учеными доказано, что перед и сразу после сна наш мозг находится в альфа-ритме, в котором эффективность всех внушений многократно усиливается. Поэтому проговаривание нужных установок в это время и настраивает весь Ваш организм на легкое и эффективное похудение. Достаточно перед сном и когда только проснулись сказать себе «Я легко и радостно худею и уже такого-то числа буду весить ….» и обязательно назовите свою заветную цифру. А вместе со словами представьте тот свой образ, к которому стремитесь. Для большей результативности очень рекомендую использовать прослушивание диктофонной записи. Создайте на телефоне не большую – минуты на 2 запись и прослушивайте ее засыпая. Если будете засыпать в процессе прослушивания, то это только к лучшему – программа будет закладываться прямиком в подсознание.

В достижении к любой цели всегда есть мотивирующие факторы, заставляющие нас двигаться вперёд. Поэтому спросите себя, что Вам даст похудение. Как измениться Ваша жизнь, Ваше настроение? Лучше запишите свои ответы и поместите их на видное место. Они и станут Вашими мотиваторами. Еще очень хорошо вместе с ценностями положить вдохновляющее фото или Вас в нужном весе, или любого человека, на которого хотели бы быть похожим фигурой.

Но это не значит, что вам ничего не придётся делать и ни в чем себя не ограничивать. Просто после того как Вы заложите в подсознание нужную программу Вам очень захочется предпринимать шаги для похудания, и ограничения будут даваться легко, и вы будете получать удовольствие от своих достижений и изменений, будут нравятся физические нагрузки — всё, что ведёт к цели.

Для того, чтобы процесс похудания утвердился в вашем организме и ваше подсознание перенастроилось полноценно, необходимо придерживаться изменений минимум 21 день — 3 недели.

Все вышеописанные шаги я очень успешно применяла сначала на себе и на своих знакомых. Эффективность метода вдохновила меня, и теперь я уже практикую данную технику в работе с клиентами. Данные техники идут в качестве домашнего задания, а во время консультации я помогаю человеку увидеть себя уже достигнувшим нужных изменением, разжечь мотивацию, заякорить ее, чтобы в дальнейшем вызывать как подспорье во время особенно искушаемых моментах. И …. срабатывает. Правда бывают случаи, когда человек придерживается диеты, не ест после 18, а долгожданного похудения почему-то не наступает. Вот в этих случаях, при дальнейшей проработки обнаружились сильные ограничивающие убеждения. Например, в одном случае женщина очень хотела похудеть, с легкостью ограничила себя в питании, была полна энтузиазма, который стал спадать, когда ее старания дали совсем не большой эффект. При дальнейшей работе оказалось, что она хотела похудеть для того, чтобы нравиться с мужчинами и наконец-таки начать встречаться после развода. В процессе работы обнаружился большой страх новых отношений, и получалось, что полнота избавляла ее от страха нового знакомства. Естественно, что она этого не осознавала, но подсознание четко выполняло ее же программу. Как только страх был проработан – стрелка весов пошла вниз и в дальнейшем цель была достигнута.

Описанный мной метод подойдет и для достижения любой другой цели, в том числе и избавления от вредных привычек – например, курения.



Просмотров: 556
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Быть вместе. "Легко!.. Или не очень?!"
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Когда мы хотим изменений,мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.
  • Похудеть после родов — легко!
  • Техника для "ленивых", когда подсознание начинает работать само за тебя
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • "Не очень-то и хотелось" Как хотеть так, чтобы случалось
  • Хотите легко похудеть? Несколько полезных советов в питании
  • Как легко похудеть. От чего зависит вес, 2
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Кто не хочет перемен, у того будут только уроки
  • Что мы делаем после того, как сказали "Здравствуйте"?
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Худеть без цели "Похудеть"
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Как легко похудеть? Признавать достижения.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как найти смысл жизни? Легко! "TOP 3" готовые программы предназначения человека. Выбери свою.
  • Подсознание... Подсознание... Вся жизнь на подсознании? Правда, почти вся…
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Как легко похудеть? Поможет дробное питание
  • Как Легко Похудеть? Поможет пищевой дневник
  • Как легко похудеть Поможет пищевой дневник, 1
  • Как легко похудеть? Поможет «сундучок успехов»
  • Как легко похудеть? Поможет пищевой дневник, 2
  • Хотите легко похудеть? Замените переедание
  • Хотите Легко Похудеть? Принципы Питания
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Прочти это, когда будет очень плохо...
  • Мозг - это биокомпьютер. Какую программу в него поместить, то и будет в вашей жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь