Метафора любовных отношений

Уважаемые читатели, в этой статье я хотела бы поделиться с вами несколькими техниками работы, которые лично для меня очень эффективны в работе с клиентами, которые хотели бы разобраться в себе и посмотреть на свои отношения с другой стороны.

Данные техники можно проводить и самостоятельно, тогда для вас я опишу поэтапно каждый шаг, а в конце статьи вы сможете проанализировать ваши ответы.

Возьмите лист бумаги и ручку, начнем!

1. Сформулируйте Метафору ваших отношений.

С одной стороны напишите метафору к вашим реальным отношениям, какие вы в них и ваш партнер. С другой стороны желаемые отношения и также опишите их.

 2. Вам нужно продолжить фразы: (Важно! Записывайте первое, что вам приходит в голову)

Он никогда________________________________________________________

Он всегда__________________________________________________________

Она никогда________________________________________________________

Она всегда_________________________________________________________

Мужчины не_______________________________________________________

Женщины не_______________________________________________________

Записали? Молодцы) идем дальше.

3. Сейчас мы поработаем с ассоциациями. Какие ваши отношения?    

(Записываем первое слово, которое пришло)

- постройка (какая?)

- цвет

- музыка

- геометрическая фигура

- художественный фильм

- настроение

- партнер(ша), супруг(а) - это?

- брак - это?

- семья - это?

- отношения в семье - это?

 Теперь можно начинать самостоятельный анализ ваших ответов!

Сравните метафоры, которые вы написали. Что в них для вас является ключевым? Какие положительные моменты вы можете почерпнуть из ваших метафор? А какие, по вашему мнению, несут отрицательную информацию для вас? Благодаря метафорам, вы можете посмотреть на свои отношения с другой стороны, как вы себя проявляете в них, какие модели поведения и сценарий несете.    

 Второе задание, которое вы выполняли, показывает вашу внутреннюю сущность. Если нет никаких препятствий в вас, то не может быть никаких препятствий вовне. Замените все «он» и «она» на букву «Я» и прочитайте еще раз. Теперь вы знаете, с чем работать внутри себя.

 И наконец, переходим к анализу работы с ассоциациями:

- постройка символизирует систему самих отношений;

- цвет показывает внешнюю их картинку;

- музыка - это особенности общения;

- геометрическая фигура – это позиция в семье, в партнерских отношениях;

- художественный фильм – это ваша история, сценарий;

-настроение показывает динамику ваших отношений, что именно преобладает;

- партнер – это также тема отношений, только именно в вашем понимании (какой он);

- брак – это философия;

- семья и отношения в ней – это общая картина и ваше понимание, какой должна быть семья (убеждения).

 Данная диагностика является и терапией, когда вы проанализируете свои высказывания.

Надеюсь, что проанализировав свои ответы, вы вынесли для себя позиции, на которые стоит обратить внимание и с которыми можно поработать.

Познавайте себя, развивайтесь и тогда вы сможете все!