Упражнение «Посмотри на себя глазами любящего человека»

Представьте, что вы писатель. Вы пишете книгу и сами являетесь персонажем этой книги - наряду с множеством людей, которые сыграли или продолжают играть ту или иную роль в вашей жизни.

Настало время обозначить немаловажный персонаж - человека, который любит вас. В данном случае важно не то, что вы любите его, а то, что вы точно знаете, что он любит вас. Покопайтесь в своей памяти, пока не найдете этого человека.

Вы сидите за столом. На столе пишущая машинка, бумага, карандаш. Напротив вас - окно или стеклянная дверь, ведущая в другую комнату. Там, занятый своим делом, находится тот, кто как вы знаете, любит вас. Вы сейчас подошли к тому месту в книге, когда впервые появляется этот персонаж. Вам нужно описать его. Вы откидываетесь на стуле и смотрите на него через стекло, перебирая в уме возможные варианты, ищете слова, которые могли бы передать своеобразие этого человека, которые позволили бы читателю увидеть его столь же отчетливо, как видите его вы. Вы подмечаете и мысленно описываете его жесты, позы выражения, вспоминаете те черты и качества, которыми определяется его уникальность: его шутки, страсти, ум, безрассудство, его достоинства и недостатки. Слушая собственное описание, вы, несомненно, переживаете какие-то чувства.

Описание закончено. И вы осторожно меняете позицию, а вместе с ней и ракурс восприятия. Вы покидаете свою телесную оболочку, просачиваетесь через стекло, что напротив стола, и незаметно входите в своего мужчину, в того, кто любит вас. Оттуда, из его телесной оболочки, вы видите себя - там, за столом, работающей над книгой. Вы смотрите на себя глазами того, кто вас любит, и впервые в жизни, видите то, что видит он, когда смотрит на вас. Вы прислушиваетесь и слышите как он – тот, кто любит вас, описывает ваши жесты, позы, выражения, как он восхищается теми вашими качествами и чертами, которых вы не замечали за собой или которые считали недостатками. Глядя на себя сквозь призму мыслей, представлений и воспоминаний того, кто любит вас, вы обнаруживаете, что достойны любви, вы понимаете, что обогатили жизнь человека - обогатили самим фактом своего существования. Теперь вы знаете, что ему дорого в вас и бережно неся это новое знание, вы возвращаетесь в свое новое тело.

Упражнение с тренинга «Женские штучки» 8,9 августа Пермь