«Счастье есть привычка культивировать его».
Элберт Хаббар
Счастье является единственным устремлением, с которым согласны все люди. Никто не хочет быть грустным и подавленным.
Все мы знаем людей, которые всегда счастливы — даже на фоне мучительного испытания жизнью. Я не говорю, что счастливые люди не чувствуют горе, печаль или грусть, они просто не дают им главенствовать в жизни.
Вот список из 21-й установки , которые являются привычными для счастливых людей:
1. Цените жизнь
Будьте благодарны, что вы проснулись живыми каждое утро. Выработайте детское чувство удивления к жизни. Сосредоточьтесь на красоте всего живого. Каждый день сосредотачивайтесь на целоствой картине мира. Не принимайте ничего на веру. Не переживайте из-за мелочей.
2. Выбирайте друзей мудро
Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, которые разделяют ваши ценности и цели. Друзья, которые имеют одинаковую этику, как и у вас, будут стимулировать вас к достижению вашей мечты. Они помогут вам чувствовать себя хорошо с собой. Они там, где это необходимо, чтобы протянуть руку помощи.
3. Будьте внимательны
Принимайте других, какие они есть в их жизни. Уважайте их за то, кто они есть. Прикоснитесь к ним с добрым и щедрым духом. Помогайте, когда вы можете, не пытаясь изменить другого человека. Постарайтесь украсить день всех, с кем вы общаетесь.
4. Непрерывно учитесь
Будьте в курсе последних новостей в вашей профессиональной жизни и увлечениях. Попробуйте новые и смелые вещи, которые вызвали ваш интерес — такие, как танцы, лыжи, серфинг или парашютизм.
5. Творчески решайте проблемы
Не купайтесь в жалости к себе. Как только вы сталкиваетесь с проблемой, займитесь поиском решения. Не позволяйте негативу влиять на ваше настроение, смотрите на каждое новое препятствие, с которым вы сталкиваетесь, как на возможность сделать положительные изменения. Научитесь доверять своим телесным инстинктам — читайте интуиции — это почти всегда правда.
6. Делайте то, что любите
Некоторые статистические данные показывают, что 80% людей не любят свою работу! Неудивительно, что так много несчастных людей крутятся как белка в колесе. Мы тратим много времени нашей жизни на работу. Выберите карьеру, которая вам нравится — не стоит вкладывать силы в работу, которую вы терпеть не можете. Найдите время, чтобы наслаждаться вашим хобби и займитесь интересными и воодушевляющими вас вещами.
7. Наслаждайтесь жизнью
Потратьте время, чтобы увидеть красоту вокруг вас. Там больше жизни, чем в работе. Найдите время, чтобы понюхать розы, посмотреть закат или восход солнца с любимым человеком, прогуляться по берегу моря, сходить в поход в лес и т.д. Научитесь жить в настоящем моменте и лелеять его. Прекратите жить в прошлом или будущем.
8. Смейтесь
Не судите себя или жизнь всерьез. Вы можете найти юмор в любой ситуации. Смейтесь над собой — никто не совершенен. Смейтесь при любой возможности смеяться и с учетом обстоятельств.(естественно, бывают случаи, когда вы должны быть серьезными, так как это было бы неприлично или не в соответствие с моментом смеяться)
9. Прощайте
Чувствовать боль от обиды не будет никто, кроме вас. Простите других для вашего собственного спокойствия. Когда вы делаете ошибку — признайте это — вынесите урок — и простите себя.
10. Благодарите
Выработайте привычку благодарить людей. Подсчитайте свои благословения, все абсолютно — даже те, которые кажутся вам тривиальными. Будьте благодарны за ваш дом, за вашу работу, и, самое главное, за вашу семью и друзей. Потратьте время, чтобы сказать близким, как вы счастливы, что они есть в вашей жизни.
11. Инвестируйте в отношения
Всегда убеждайтесь, что ваши близкие знают, что вы любите их даже во время конфликта. Ваши отношения с семьей и друзьями будут развиваться и укрепляться , если вы будете проводить с ними время . Не нарушайте своих обещаний, данных им. Будьте благосклонны.
12. Держите свое слово
Честность — лучшая политика. Каждое действие и решение вы должны основывать на честности. Будьте честны с самим собой и со своими близкими.
13. Размышляйте
Медитация даст вашему мозгу очень активный отдых, что сейчас, в эпоху информационного перенасыщения, становится крайне необходимым. Когда мозг отдыхает, у вас будет больше энергии и вы будете функционировать на более высоком уровне. Медитация бывает разнообразной и включает йогу, гипноз, релаксацию, аффирмации, визуализацию, динамическая медитация в танце или любой физической активности, в том числе работе на земле или вы можете просто посидеть в полной тишине. Найдите то, что вам нравится и выделите время, чтобы практиковать это ежедневно.
14. Сосредоточьтесь на самих себе
Сконцентрируйтесь на создании вашей жизни так, как вы этого хотите. Позаботьтесь о себе и своей семье. Не будьте слишком обеспокоены тем, что другие люди делают или говорят. Не увязайте в сплетнях и событиях чужой жизни. Не судите. Каждый человек имеет право жить своей жизнью так, как он хочет — включая вас.
15. Будьте Оптимистом
Смотрите на стакан как на наполовину полный. Находите положительные стороны той или иной ситуации. Делайте так, хотя это может быть трудно. Знайте, что все происходит не просто так, даже если вы иногда не понимаете, в чем причина. Держитесь подальше от негативных мыслей. Если негативная мысль закрадывается — замените ее положительной мыслью.
16. Любите безусловно
Примите ваших любимых такими, какие они есть. Уберите ограничения и условия для любви. Даже если вам не всегда нравятся действия ваших близких, по-прежнему любите их.
17. Будьте настойчивы
Никогда не сдавайтесь. Встречайте каждую новую задачу с отношением, что она приведет вас еще на один шаг ближе к вашей цели. Вас никому не удастся сломить, пока внутри вас есть настрой никогда не сдаваться. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, приобретите необходимые навыки, составьте план, чтобы преуспеть, и действуйте. Мы всегда счастливы, когда стремимся к тому, что является ценным для нас.
18. Будьте Проактивны
Примите то, что не может быть изменено. Счастливые люди не тратят энергию на независящие от них обстоятельства. Примите свою ограниченность, свою человеческую природу. Определите, как вы можете взять под контроль создание результата, который вы хотите. Прекратите ждать подходящий случай — он никогда не наступит.
19. Храните себя
Берегите ваш ум, тело и здоровье. Проходите регулярные медицинские осмотры. Ешьте здоровую пищу. Побольше отдыхайте. Пейте много воды. Упражняйте ваш ум, постоянно бросайте ему интересные и захватывающие вызовы.
20. Будьте Уверенны в себе
Не пытайтесь быть кем-то, это невозможно. Ведь никто не любит фальшивки. Определите, кем вы по-настоящему являетесь — ваши личные ценности и таланты. Будьте уверены в том, кто вы есть. Делайте лучшее, что вы можете. и не ломайте себя.
21. Возьмите на себя ответственность
Счастливые люди знают и понимают, что они на 100% ответственны за свою жизнь. Они принимают ответственность за свое настроение, отношение, мысли, чувства, поступки и слова. Они первыми признают, когда совершают ошибку.
Начните прямо сейчас, взяв на себя ответственность за ваше счастье. Разработайте в себе привычки счастливых людей. Чем больше вы включаете приведенные выше привычки в вашу повседневную жизнь — тем счастливее вы будете.
И самое главное: будьте верными себе.