А что если формулировку - Должен, должны, должна заменить в своей голове на - Мне бы хотелось?
Например не - "Мой муж должен вывозить меня на море два раза в год", а "Мне бы хотелось,чтобы мы с мужем два раза в год отдыхали на море".
Или "Ты, как мой ребенок ,должен хорошо учиться в школе", на "Мне бы хотелось, чтобы ты хорошо учился".
Сразу спадет груз внутри, просто попробуйте мысленно провернуть этот нехитрый трюк. Он сбросит оковы c вас, и того, в сторону которого направлено долженствование.
Буквально на днях я случайно застал ссору мужчины и женщины. Мужчина, видимо, сел на козырного конька, и размахивал словами и фразами, как шашкой. Женщина же втягивала голову все глубже в шею, часто моргала, ее лицо сминалось, как бумага в неисправном принтере. Он "гасил" ее. Почему-то именно это слово пришло мне в голову. Когда-то она была его звездой, яркой, и начала меркнуть. А может быть у него появилась другая звезда или целое звездное небо. На ее лице отражалось абсолютное непонимание, а на его абсолютная жестокость. Не зная корня проблемы, я не могу судить. Только догадки. Но я уже писал тут как-то, что выросло целое поколение мужчин, для которых уничтожение любимой женщины - это настоящее хобби.
Можно прослеживать целые пути этих вербальных, и невербальных пыток некогда возлюбленной. А самое страшное то, что выросло так же целое поколение женщин, которые реально верят в формулы, типа - "Бьет , значит любит". Поротое поколение женщин начисто теряет ощущение самих себя. Они не видят любви, и могут лишь догадываться что это. Мужчины же охотно меняют эти догадки и воспоминания о былом на легкие прелести жизни.
Он кричал на женщину, и когда к ним подошел полицейский, то мужчина резко одернулся, тихо извинился перед блюстителем порядка, улыбнулся, и даже открыл даме дверь в авто, но незаметно для стража, так посмотрел на свою женщину, что стало ясно, ей придется тяжело. Однако, вот это смирение перед силой выдало в мужчине - раба. Утром он на цыпочках ходит перед генеральным, или будучи сам генеральным, так же охаживает кабинеты властьимущих, а вечером сбивает плетями кожу со спины своей женщины. Отыгрывается за то, что должен лебезить. А он ведь тоже не должен! Но выбрал это сам.
Одна мысль вертелась у меня в голове. А что собственно она ему должна? У кого женщина берет кредит на что-то, и кто ее поручитель? Женщина точно так же имеет право на развороты в 360, как и мужчина. Меня потрясает, что кто-то восхищается казаками, для которых в порядке вещей, приложиться по своей жене, чтобы ее лицо напоминало месиво из иранской томатной пасты. Это называется воспитание. Женщина существо крайне гибкое, интуитивно острое, умное и талантливое. И требовать от нее собачьего послушания - это прежде всего неуважение к себе. Если у мужчины в голове есть свод правил, в который он тыкает свою даму, аки котенка мордой тыкают в лужу мочи, то такой мужчина не способствует какому-то развитию личности и обмену энергиями.
Когда вы здорово научитесь менять формулу - Должен на Мне бы хотелось, продвиньтесь еще дальше. И замените Я на МЫ. И вам откроется новый мир, полный ресурсов, целей и побед.