«Почему он решил со мной расстаться, что делать с эмоциями?

Всем привет! Пришел вот такой вопрос в сообщениях. Да, для многих такая ситуация очень эмоционально сильная и в этот момент с одной стороны хочется плакать, кричать, бежать за партнером «теряя тапки» с криками «Вернись негодяй!» или «Стой! я все прощу!» Ну или послать его «по матери», но потом нервные ночи в слезах в подушку, желание позвонить, написать и т.д.  Многим кажется, что это сделает только хуже и есть желание «трезвой» части сохранить «лицо».

Отвечаю.

Эмоции удерживать, конечно не нужно лучше дать им выход, но без него. А, что на самом деле заставляет в эти моменты так нервничать? Давайте разберем эту сторону вопроса.

Первое непонятно из вопроса сколько времени люди пробыли в отношениях, что между ними происходило до того, как партнер принял такое решение, были женаты, есть ли дети и т.д. Это важно.

Но на первых порах в любом случае для любого человека это шок и каждый в этой ситуации реагирует по-разному. Если хочется сохранить самообладание то, первое, что пугает на самом деле человека это страх одиночества ведь в любом случае на этого человека были возложены какие-то ожидания относительно совместного будущего. Привычка быть вместе, чувство нужности и прочее.

Чтобы успокоиться стоит допустить мысль для самого себя, что это не конец жизни, без этого человека начнется новый этап и не факт, что будет хуже, чем с ним.  Быть без пары не так уж и плохо, ту пустоту которая пугает можно заполнить интересными активностями, которые принесут больше пользы в саморазвитии и подготовят к встрече с новым партнером, или откроют двери в мир новых возможностей.

Если сильный аффект то, лучше обратиться за помощью к психологу и разобраться с этими чувствами. Это в том, случае если через 3 дня партнер не решил возвращаться и категорически продолжает настаивать на расставании. Держать того, кто хочет уйти не самое эффективное занятие. Лучше мысленно отпустить из этих отношений самого себя. Да, да. Именно так. Отпустить себя из этих отношений ведь не он Вас держит, а Вы сами себя мысленно в них сохраняете, что сильно влияет на самооценку, работоспособность – отнимает большое количество витальной энергии.

Когда с эмоциями немного поутихло можно попытаться разобраться с ним - в чем же на самом деле для него причина такого поступка и решения.  Где ваша ответственность за произошедшее, а где его. Что вообще случилось, может быть он влюбился в другого человека и не хотел разрываться на две стороны. Может до этого в ваших отношениях что-то разладилось и уже были предпосылки к такому его шагу, например, частые ссоры или скандалы, выяснения отношений где вы не смогли друг друга понять, услышать и прийти к общему «знаменателю»? А может это вообще такая модель отношений, в которых партнер вместо того чтобы прояснять свои чувства или выражать то, что его беспокоит просто уходит от этого на какое-то время, от себя  а не от Вас.  Такое часто практикуют люди, не умеющие брать ответственность за свои чувства и действия в отношениях.

Бывает и так, что «уходом» человек манипулирует и давит на  страхом  «брошенности» у своего партнера,  для того, чтобы вернувшись без особых усилий получить какие то свои «плюшки», о  которых не мог договориться нормальным способом.  В этом, случае стоит задуматься, что такая ситуация будет повторяться каждый раз, когда Вы не будете согласны с какими-то его условиями.

Вариантов может быть великое множество и поэтому лучше разворачивайте вопросы более подробно.