|
|
5 случаев, когда нужно сказать «НЕТ»
Многие из нас не умеют говорить «НЕТ». Связано это и с «хорошим» воспитанием, и с принципом последовательности: если уж пообещал, то нужно выполнить. С самого детства нам твердили, что нужно быть полезным/ услужливым/ добрым/ каким угодно. Всегда и всем говорить «да».
Но такой вариант поведения очень сильно изматывает человека. Потому как собственные задачи и цели уходят на второй план, появляется нехватка времени на себя самого, вырисовывается заниженная самооценка и потеря собственной важности и значимости.
Человек теряет из виду свои ценности и цели. И перестаёт быть собой!
Если вас не ценят, не уважают, а обвиняют в каких-то совершённых и не совершённых грехах, скажите этому «НЕТ». Если вам говорят, что вам нужно измениться, стать другим/ другой, «ты можешь стать гораздо лучше», сравнивают с кем-то – смело говорите «НЕТ».
1. «НЕТ» психологическому насилию
Если кто-то из вашего окружения говорит вам фразы: «Ты без меня не справишься», «Да кому ты нужен», «Тебе нужно подтянуть твой уровень в том-то. Я же из благих намерений тебе это советую»…
Никто не имеет права указывать вам на ваши «недостатки»! Тем более, если вы об этом не просили! Такие люди просто хотят самоутвердиться за ваш счёт.
2. «НЕТ» социальным стереотипам, которые вас не устраивают
Все должны быть худыми, успешными, есть салат и ходить в спортзал? Отдыхать по 5 раз в году непременно на Бали и заниматься 24-часовой медитацией? Иметь семью, троих воспитанных, образованных детей и при этом занимать высокую должность в международной корпорации?
Не смешите меня! Критерии успеха и счастья у каждого свои. Не ведитесь на установки, которые каждый день отвлекают вас от самого главного – от ЖИЗНИ!
3. «НЕТ» токсичным людям в вашей жизни
Это такие люди, которые забирают ваше время, энергию и силы, чтобы вы их пожалели, выслушали, отдали, подарили, помогли. Но они, в свою очередь, не готовы вкладываться в ваши отношения.
4. «НЕТ» неинтересным проектам
Если проект, работа, задание для вас неинтересны, и вы чувствуете, что тратите свою творческую энергию впустую, бросайте это дело, либо же делегируйте на тех, кому это будет интересно. Вы будете гораздо эффективнее в тех делах, которые вас увлекают. И результаты будут гораздо круче.
5. «Нет» разочарованиям и унынию
Не разрешайте себе разочаровываться. Никогда не думайте о том, что жизнь закончилась, что завтра не наступит новый день, и что после дождя не выйдет солнце! Как бы вы паршиво себя не чувствовали, вы должны помнить одну простую истину: «Так будет не всегда!»
Каждый день мы боимся сказать «НЕТ» и остаться без людей, проектов, чётких пониманий, без «будущего»…
Но мы забываем, что именно во время сказав «НЕТ», мы освободим пространство для новых «ДА»!aМногие из нас не умеют говорить «НЕТ». Связано это и с «хорошим» воспитанием, и с принципом последовательности: если уж пообещал, то нужно выполнить. С самого детства нам твердили, что нужно быть полезным/ услужливым/ добрым/ каким угодно. Всегда и всем говорить «да».
Но такой вариант поведения очень сильно изматывает человека. Потому как собственные задачи и цели уходят на второй план, появляется нехватка времени на себя самого, вырисовывается заниженная самооценка и потеря собственной важности и значимости.
Человек теряет из виду свои ценности и цели. И перестаёт быть собой!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|