8 фраз, которые вы должны говорить себе, когда чувствуете себя сломленным

1. Вспомни о своей силе, достижениях и победах

Так как мы часто забываем, что мы преодолели, чего достигли и наконец победили, это не эгоистично напоминать себе об этом; это необходимо.

2. Здесь и сейчас

Эта цитата - все о внимательности. Дело в том, что наши умы склонны фиксировать прошлое или будущее; что произошло и что может произойти. Эти размышления являются антитезой внимательности, основанной на принятии вашего нынешнего состояния! Живите настоящим моментом!

3. Постоянно только изменение

В современном обществе единственной константой является непрерывное изменение. Это неплохо. Можете ли вы представить себе мир, в котором ничего бы не изменялось?

Хорошие, нейтральные или отрицательные; так или иначе изменения происходят. Примите их!

4. Ты не на необитаемом острове

Эта цитата напоминает вам, что рядом с вами есть люди, которые готовы помочь. Мы все должны напоминать себе время от времени, что нас также окружают добрые души, которые всегда готовы нас выслушать и помочь!

5. Внимание контролирует эмоции

Все родители использовали трюк «Что это ?!» или «Посмотри туда!», чтобы успокоить своего плачущего ребенка. Что происходит в этот момент? Ну, ваш малыш перестает плакать (по крайней мере на какое-то время!) Причина в том, что то, что мы фокусируем, определяет наши эмоции. Тот факт, что мы можем выбирать наши эмоции с помощью внимания, очень эффективен, когда применяется с целью.

6. Не забывай двигаться

Только если вы будете двигаться, вы сможете чувствовать себя лучше. Ведь многие из нас целый день проводят в офисе в сидячем положении.

7. Никто не совершенен

Ну, у всех есть недостатки. Эта фраза служит напоминанием о том, что мы довольны тем, кто мы есть, и что нам надо перестать сравнивать себя с другими людьми.

8. Все, что мне нужно, это любовь

Это самосознание служит вам, чтобы напомнить, что - когда уже все сказано и сделано - любовь - это то, что имеет наибольшее значение в этой жизни.