Просто про ОКР

         ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) что это такое? Обсессии - навязчивые мысли, компульсии - навязчивые действия. Обсессии - это мысли, которые ощущаются так как будто они вторгаются в голову, сознание и отогнать их, как назойливую муху, не выходит, отвлечься простым переключением или отвлечением не выйдет. Я даже больше скажу, если попытаться их отогнать, то эти мысли станут еще сильнее "звучать", еще ярче напоминать о себе и кажется, что спастись от них не получится.
Но это еще не все. Эти навязчивые мысли "говорят" о плохом, страшном, ужасном, о самых страшных страхах, о неприятном и постыдном и все в том же духе: "А вдруг я какой-то не такой?", "Вдруг я сумасшедший", "Вдруг мысли материальные и я привлек что-то ужасное", "А что если из-за этих мыслей что-то плохое случится со мной или моими близкими", "А что если я хочу сделать что-то плохое", и так далее "А вдруг..." , "А если..." или все вмести "А вдруг, а если....". И от этого еще сильнее хочется избавиться от этих мыслей, чтобы вдруг ничего ужасного и плохого не случилось, чтобы не навлечь беду.
И тут на помощь приходят компульсии - "защитные или очищающие" действия (в зависимости от навязчивых мыслей), так званые ритуалы. Конечно же, если появляется хоть малейший шанс избежать этих пугающих мыслей мы используем этот шанс не задумываясь. Ритуал (компульсия) - некое защитное действие, которое подразумевает под собой свод неких последовательных действий (как физических так и умственных) которые имеют "нейтрализирующий лечебный" эффект и несут облегчение.
Долгожданное и так сильно желанное успокоение и чувство безопасности. И тогда вдруг кажется, что "все - я спасен, я очищен, я в безопасности, все нормально, все окей, все стало привычным". Но тут и подвох: сделав этот ритуал и получив это временное облегчение и спокойствие человек тем самым закрепляет рефлекс в мозгу, установку, сам механизм - реакцию на обсессии (навязчивые мысли). И следующий раз при появлении этих мыслей (или даже страха и тревоги), человек автоматически будет искать способ сделать ритуал, а желание (позыв) сделать ритуал будет уже навязчивым, сильным и противостоять ему будет просто невозможно.
Со временем количество ритуалов (компульсий), а также их видов (их бывает просто несметное количество вариаций и у каждого они свои, хотя и имеют общее сходство и структуру), будет расти и расти, а эффективность от их выполнения становиться все меньше и меньше.
        


Просмотров: 298
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Навязчивые мысли и страшные фантазии. Как перестать грезить о плохом?
  • Навязчивые мысли о прошлом партнере мешают жить?
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии
  • А вдруг я совершаю ошибку?
  • Вдруг он(а) мне изменяет, или Ревность это хорошо или плохо?
  • Кризис среднего возраста у женщин. Однажды вдруг понимаешь...
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Все счастливые отношения имеют этих 12 общих особенностей
  • Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
  • Мысли, которые скрывают....
  • 20 мыслей, которые помогут видеть жизнь иначе.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите
  • Как избавиться от тревожных мыслей
  • Как избавиться от негативных мыслей
  • Свои-чужие мысли
  • 15 мыслей о личностном развитии и работе над собой
  • Почему не хочется второй раз замуж, но мысли об этом не уходят?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • По “одежке” встречают (даже если вы — резюме)
  • Если ничего не хочется...
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Как будто пустота внутри. Если нарушена связь с самим собой
  • Ритуал инициации — пропуск во взрослую жизнь
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как отличить чувства от мыслей?
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • Осознание. Мысли.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь