Просто про ОКР

         ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) что это такое? Обсессии - навязчивые мысли, компульсии - навязчивые действия. Обсессии - это мысли, которые ощущаются так как будто они вторгаются в голову, сознание и отогнать их, как назойливую муху, не выходит, отвлечься простым переключением или отвлечением не выйдет. Я даже больше скажу, если попытаться их отогнать, то эти мысли станут еще сильнее "звучать", еще ярче напоминать о себе и кажется, что спастись от них не получится.
Но это еще не все. Эти навязчивые мысли "говорят" о плохом, страшном, ужасном, о самых страшных страхах, о неприятном и постыдном и все в том же духе: "А вдруг я какой-то не такой?", "Вдруг я сумасшедший", "Вдруг мысли материальные и я привлек что-то ужасное", "А что если из-за этих мыслей что-то плохое случится со мной или моими близкими", "А что если я хочу сделать что-то плохое", и так далее "А вдруг..." , "А если..." или все вмести "А вдруг, а если....". И от этого еще сильнее хочется избавиться от этих мыслей, чтобы вдруг ничего ужасного и плохого не случилось, чтобы не навлечь беду.
И тут на помощь приходят компульсии - "защитные или очищающие" действия (в зависимости от навязчивых мыслей), так званые ритуалы. Конечно же, если появляется хоть малейший шанс избежать этих пугающих мыслей мы используем этот шанс не задумываясь. Ритуал (компульсия) - некое защитное действие, которое подразумевает под собой свод неких последовательных действий (как физических так и умственных) которые имеют "нейтрализирующий лечебный" эффект и несут облегчение.
Долгожданное и так сильно желанное успокоение и чувство безопасности. И тогда вдруг кажется, что "все - я спасен, я очищен, я в безопасности, все нормально, все окей, все стало привычным". Но тут и подвох: сделав этот ритуал и получив это временное облегчение и спокойствие человек тем самым закрепляет рефлекс в мозгу, установку, сам механизм - реакцию на обсессии (навязчивые мысли). И следующий раз при появлении этих мыслей (или даже страха и тревоги), человек автоматически будет искать способ сделать ритуал, а желание (позыв) сделать ритуал будет уже навязчивым, сильным и противостоять ему будет просто невозможно.
Со временем количество ритуалов (компульсий), а также их видов (их бывает просто несметное количество вариаций и у каждого они свои, хотя и имеют общее сходство и структуру), будет расти и расти, а эффективность от их выполнения становиться все меньше и меньше.
        


Просмотров: 296
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если все идёт не так, как хочется…
  • Все счастливые отношения имеют этих 12 общих особенностей
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Вдруг он(а) мне изменяет, или Ревность это хорошо или плохо?
  • Исследования. Что же все-таки не так?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Так что мы все-таки вытесняем из своего сознания?
  • Навязчивые мысли и страшные фантазии. Как перестать грезить о плохом?
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Дочки-матери: так ли все просто?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Почему в отношениях между мужчиной и женщиной не все так просто
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально
  • Что такое экзистенциальный кризис, или почему не все любят выходные.
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • У меня обязательно все будет правильно. Или принцесса без сказки.
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Сказка "Так просто все изменить"
  • Навязчивые мысли о прошлом партнере мешают жить?
  • Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны
  • Будет все, как ты захочешь
  • Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • Сновидения и кино: В плену у негативного Анимуса – «Марта» (1974) и все, все, все



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь